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L'eau de Methi pour perdre du poids: voici comment préparer correctement cette boisson Le temps de l'Inde<br />

TIMESOFINDIA.COM | Dernière mise à jour le – 8 décembre 2019, 07:00 ISTPartager
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01/ 5Comment préparer cette boisson magique pour perdre du poids rapidement

Les graines de fenugrec (methi en hindi) ont de nombreux avantages pour la santé qui vont de la régulation de la glycémie à la lutte contre les problèmes digestifs, y compris la perte d'appétit, l'enflure et la constipation . Cependant, peu de gens savent que ce methi dana magique (graine de fenugrec) peut également vous aider à perdre du poids. Oui, vous l'avez bien lu.

Methi dana regorge également d'une série de nutriments essentiels qui comprennent la vitamine A, la vitamine D, le fer et les fibres solubles et insolubles. Par conséquent, les graines de fenugrec ont été utilisées de diverses manières pour lutter contre un large éventail de maladies courantes. Ces merveilleuses petites graines peuvent également faciliter la perte de poids lorsqu'elles sont consommées correctement.

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02/ 5Graines minceur Methi

Étant donné que les graines de fenugrec sont chargées de fibres, cela aide à réduire votre appétit et vous laisse rassasié plus longtemps. Le galactomannane, une fibre soluble dans l'eau, augmente la sensation de satiété lorsqu'il gonfle et remplit l'estomac. Cela vous empêche également de trop manger ou de trop manger.

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03/ 5Comment utiliser les graines de méthi pour perdre du poids

Si le goût amer des graines de fenugrec ne vous dérange pas, vous pouvez mâcher une cuillère à café de graines de méthi deux fois par jour. Alternativement, vous pouvez tremper une cuillère à soupe de graines de méthi dans deux verres d'eau et les laisser toute la nuit. Vous pouvez boire cette concoction l'estomac vide dès votre réveil, le lendemain. Cela induira une sensation de satiété et combattra les gonflements et autres affections digestives.

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04/ 5Une recette simple pour methi dana pour perdre du poids

Si vous prévoyez d'introduire régulièrement des graines de fenugrec dans votre alimentation, nous vous suggérons la méthode suivante:

1. Faire chauffer les graines de fenugrec dans une casserole

2. Broyez les graines en poudre fine

3. Vous pouvez mélanger 1 cuillère à café de cette poudre avec de l'eau tiède et la boire dès le matin

4. Vous pouvez également utiliser cette poudre dans vos currys et votre thé pour un meilleur goût et des bienfaits pour la santé.

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05/ 5Un mot d'avertissement

N'oubliez pas que les graines de méthi ne doivent être utilisées qu'en petites quantités lors de la préparation de préparations à base de plantes, car elles sont de nature chaude. Nous vous conseillons également de parler à un médecin avant de manger des suppléments de fenugrec en abondance.

Ceci est particulièrement important pour les femmes enceintes et allaitantes, car ces graines contiennent des composés qui peuvent stimuler les contractions.

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