Toutes les informations minceur |  Le meilleur régime de perte de poids: l'homme Reddit révèle qu'il a perdu 7,5 pierres rapidement

Toutes les informations minceur | Le meilleur régime de perte de poids: l'homme Reddit révèle qu'il a perdu 7,5 pierres rapidement

novembre 10, 2019 Non Par Camille Leroy


La perte de poids peut être compliquée, mais il existe une grande communauté de personnes en ligne qui révèlent comment elles l'ont fait en ligne.

De nombreuses personnes publient leurs photos avant et après sur Reddit pour inspirer les autres et les aider.

L'un de ces hommes a révélé qu'il avait utilisé un régime alimentaire particulier pour perdre une incroyable quantité de pierre 7,5 en sept mois.

Il a dit aux utilisateurs de Reddit que sa transformation était due au régime de CICO. Alors qu'est-ce que c'est?

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L'utilisateur de Reddit a compté les calories pour perdre du poids, a-t-il révélé.

L’homme de 22 ans, âgé de 5 ans, a commencé son voyage avec un poids de 21,2 pierres.

Cependant, grâce à son régime alimentaire, il pèse maintenant 13,6 pierres et semble très différent.

Il a écrit avec ses images: «7 mois de progrès! Je continue à marcher, les gars.

"J'ai moins levé et fait plus d'exercices cardiovasculaires alors que je montais dans les couloirs. Je dois commencer à le rééquilibrer."

Il a décrit son plan de régime comme suit: "calories entrantes et caloriques (peser la nourriture, suivre le nombre de calories, macros, etc.)".

Quel est le régime de CICO?

Le régime CICO représente les calories qui entrent et celles qui sortent.

CICO signifie manger moins de calories que vous n'en dépensez, ce que beaucoup prétendent être l'équation de l'or pour perdre du poids.

Cependant, certains avertissent que se focaliser sur les calories et non sur la nutrition pourrait être malsain.

Cette femme a réussi à perdre plus de trois pierres dans le plan de régime de CICO.

Un autre régime très populaire pour la perte de poids est le régime céto qu'un homme perdait 3,5 pierres.

Il pesait 19,4 pierres avant de se lancer dans la diète.

Dans l'image ci-dessous, portez une veste moulante bleu marine et un jean, qui paraîtront plus fins et plus sûrs. L'utilisateur de Reddit pèse maintenant 15,8 pierres, soit une perte de 3,5 pierres.

Quel est le régime céto?

Le régime céto est un régime qui limite les glucides et encourage la consommation de davantage de graisses. Cela met le corps dans un état de cétose, ce qui signifie qu'il brûle les graisses comme combustible principal et non comme des glucides.

Le plan s'est avéré très efficace pour vous aider à perdre du poids rapidement.

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