Toutes les informations minceur |  Histoire de perte de poids: "J'ai perdu 25 kilos après ma grossesse et c'est comme ça que je l'ai fait!"

Toutes les informations minceur | Histoire de perte de poids: "J'ai perdu 25 kilos après ma grossesse et c'est comme ça que je l'ai fait!"

novembre 10, 2019 Non Par Camille Leroy


La perte de poids est en soi un défi de taille, mais elle devient encore plus orageuse pour les nouvelles mères qui assistent à ce changement soudain de leur corps. Quelque chose de similaire s'est passé avec Tanvi Shah, 33 ans, qui a compris qu'elle avait pris beaucoup de poids après sa grossesse. Votre recherche de perte de poids est une source d'inspiration absolue pour beaucoup d'autres. Lire la suite


Nom:
Tanvi Shah

Profession: Consultant fiscal

Années: 33 ans

Plus haut poids enregistré: 83 kilogrammes

Perte de poids: 25 kilogrammes

Poids actuel: 58 kg

Durée qu'il m'a fallu pour perdre du poids: 11 mois

Le tournant: Le surpoids a été l'une des phases les plus difficiles de ma vie. Même si j'étais toujours un peu potelée, je pesais 73 kilos quand j'étais enceinte. Ensuite, le médecin m'a dit que je devrais essayer de ne pas prendre plus de 12 kilos pendant ma grossesse.

J'ai touché 88 kilos après l'accouchement et j'ai commencé à ressembler à la mère de 3 enfants à 28 ans. J'ai aussi commencé à souffrir de problèmes au genou et au coeur. C'était le point, j'ai décidé de faire quelque chose avec mon poids.

Mon petit déjeuner: 4 idlis et 3 blancs d'œufs

Un verre de betterave jus d'ananas / carotte entre le petit déjeuner et le déjeuner.

Mon déjeuner: 1 bajra roti, une portion de sabzi et une salade

Entrées Tout fruit de mon choix

Mon dîner: J'ai l'intention de dîner avant 18h30 p. M. Dans l'après-midi. D'habitude, j'ai l'avoine, l'upma, l'idli ou le sada dosa. Je bois beaucoup d'eau toute la journée.


Je me rends à:
Comme n'importe lequel de mes aliments préférés, y compris la crème glacée.

Ma formation: Je m'entraîne 6 jours par semaine. Chaque matin, je vais à la salle de sport pour faire de la musculation et trois fois par semaine, je fais de la Zumba le soir.

Recettes hypocaloriques que je jure: Avena upma, il est sain, pauvre en calories et savoureux

Secrets de remise en forme que j'ai dévoilés: Il ne faut jamais manquer des séances d’entraînement pendant plus de trois jours consécutifs.


Comment rester motivé?
Je regardais des vidéos et lisais des histoires de personnes sur la perte de poids pour rester motivé.

Comment vous assurez-vous de ne pas perdre le focus? Lorsque vous commencez à aimer les séances d’entraînement et à manger sainement, vous restez sur la bonne voie pour rester en forme.

Quelle est la partie la plus difficile d'être en surpoids? L'aspect le plus déchirant du surpoids est que vous commencez à avoir l'air plus vieux que votre âge. En outre, il devient difficile d’obtenir des vêtements de votre taille, que vous choisissez.

Comment vous voyez-vous dans 10 ans? Je veux obtenir un meilleur physique et une meilleure version de moi-même.


Quels sont les changements de style de vie que vous avez apportés?
Je me suis mis à faire de l'exercice régulièrement et à manger sainement pour perdre du poids.

Quel était le point le plus bas pour vous? moiC'était vraiment déchirant de ne pas pouvoir trouver ma taille. En raison de son poids croissant, j'avais cessé de porter des jeans et collé à ma robe et à mes jambières.

Leçons tirées de la perte de poids: Après avoir retrouvé la forme et perdu tous ces kilos obstinés, je me suis rendu compte que rien n’est impossible si vous êtes dévoué. Si vous restez motivé et concentré, vous obtiendrez sûrement du succès.

Si vous avez également des antécédents de perte de poids à partager, envoyez-le à toihealth1@gmail.com

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