Le surpoids affecte non seulement votre santé globale, mais également votre confiance en vous et votre estime de soi. Quand Ateeq Shaikh, 31 ans, s'est rendu compte que tous les kilos en trop affectaient son bien-être mental et physique, elle a décidé de perdre du poids et de se mettre en forme. Ateeq a apporté des changements massifs à son mode de vie pour perdre 22 kilos. ses
voyage de perte de poids
c'est la preuve que vous pouvez tout accomplir si vous êtes suffisamment déterminé.

Nom: Ateeq Shaikh

Occupation: Ingénieur en structure

Années: 31 années

La taille: 6 pieds

Ville: Sharjah

Poids le plus élevé enregistré: 108 kilogrammes

Poids perdu: 22 kilogrammes

Durée qu'il m'a fallu pour perdre du poids: Presque 7 mois

Le point d'inflexion: Lorsque vous êtes en surpoids, vous avez toujours une faible confiance en vous et vous avez peur lorsque vous assistez à des réunions sociales. J'ai finalement réalisé que je sombrais dans la dépression, grâce aux regards critiques et aux conseils non sollicités pour maigrir.

Par conséquent, j'ai essayé divers régimes et routines d'exercice au fil des ans, mais rien n'a fonctionné pour moi comme Keto l'a fait. Bien qu'il ait été initialement très difficile d'abandonner les bases comme le riz et le chapati et de m'adapter à une routine alimentaire complètement différente, je me suis progressivement adaptée à la routine céto. Le résultat est là pour que tous le voient.

Mon petit déjeuner: 3-4 verres d'eau tiède et une tasse de thé vert

Mon déjeuner: Je mange de tout, de la tortilla au fromage aux graines de lin, du pain aux amandes, du poulet ou du poisson grillé et de l'avocat. Je m'assure de maintenir mon apport calorique entre 450 et 600.

Mon diner: Je m'assure de dîner au plus tard à 19h30. J'ai du riz frit au chou-fleur avec du poulet grillé et du bouillon d'os.

Repas avant l'entraînement: Aucun


Repas post-entraînement:
Aucun

Je me laisse aller: Il n'y a pas de repas de triche pendant le régime Keto, car tout ce qui dépasse 50 grammes de glucides nets vous permettra de sortir de la cétose. Donc, une fois par semaine, comme dessert céto à base d'édulcorant aux fruits de moine ou une pizza à base de graines de lin et de croûte de chou-fleur.

Mon entrainement: Je garde mon entraînement simple et fais une course ou une marche de 2 kilomètres tous les jours.

Recettes hypocaloriques, je jure: Riz frit avec chou-fleur, Saag, Palak Paneer et dosa compatible Keto à base de fromage mozzarella.

Comment rester motivé? Lorsque vous êtes en bonne santé, cela vous donne un autre type de confiance qui me motive toujours.


Comment vous assurez-vous de ne pas perdre votre concentration?
Lorsque je sens que je perds la concentration, je pense à mon objectif de perte de poids et aux avantages d'être en bonne santé.

Quelle est la partie la plus difficile du surpoids? Être obèse vous rend également vulnérable à une foule de problèmes de santé, y compris les maladies cardiovasculaires. Deuxièmement, vous vous sentez toujours en danger et déprimé lorsque vous êtes avec vos amis et votre famille ou lorsque vous assistez à un événement social.

Comment vous voyez-vous dans 10 ans? Je m'assurerai d'alterner entre le céto strict et le céto sale pendant longtemps car je veux rester en forme et en bonne santé pour le reste de ma vie. Pour ceux qui n'ont pas été traités, le céto sale est également connu sous le nom de céto paresseux, c'est la version légèrement malsaine du régime cétogène régulier, où vous pouvez également manger des aliments transformés et emballés.


Quels changements de style de vie avez-vous apportés?
J'ai fait deux changements de style de vie et je me suis fait un devoir de les suivre strictement. Pour commencer, j'évite complètement la malbouffe et les aliments emballés. Je surveille également de près ma consommation de sucre.


Quel a été le point le plus bas pour vous?
C'était définitivement quand j'ai commencé Keto et il était très difficile d'éviter les aliments de tous les jours comme le blé et le riz.


Leçons tirées de la perte de poids:
Après avoir perdu du poids et me remettre en forme, je me suis rendu compte que la santé est une richesse. Non seulement je me sens incroyablement confiant après avoir perdu tous les kilos en trop, mais je me sens aussi en meilleure santé et plus heureux.

Si vous avez également une histoire de perte de poids à partager, envoyez-la nous à toi.health1@gmail.com

Meilleure Vente n° 1
Vitarmonyl - Aqualigne complément alimentaire minceur 5 actions – thé vert maté vitamine C artichaut pour bruler destocker drainer tonifier digérer – 20 sachets
  • Complément alimentaire minceur : 3 plantes minceur pour 5 actions - un effet optimal sur toute la ligne !
  • Alliez plaisir et minceur avec une délicieuse boisson goût fraise à boire tout au long de la journée – à base de thé vert, maté, artichaut et vitamine C
  • Brûler et destocker les graisses grace au thé vert
  • Drainer et tonifier l’organisme grace au maté qui favorise l’élimination de l’eau et des toxines
  • Favoriser la digestion grace à l’artichaut qui participe à lutter contre les ballonnements et les variations du tour de taille
PromoMeilleure Vente n° 2
Patch minceur - Cure complète 28 jours pour un ventre plat brûle graisse, perte de poids naturel pour femme et homme, 28 patches amincissants pour faciliter une seche, diet rapidement et detoxifiant
  • ✅ 28 jours seulement pour obtenir des résultats : Notre pack comprends 28 patchs (1 par jour) afin de vous permettre d'obtenir une ceinture abdominale visible sans suivre une superdiet très contraignante ! Nos patchs vont vous permettre de maigrir grâce à leur composition naturelle en respectant cependant un programme alimentaire basé sur des produits sains et sans excès.
  • ✅ CURE DETOX : Profitez également d'une élimination des toxines grâce notamment au sophricoside présents dans le patch qui est l'extrait d'un arbre Japonais ultra puissant pour mincir mais également pour éliminer les toxines de votre corps. Cet ingrédient agit comme un allié de detoxication pour votre foie mais également le reste de vos organes pour être (et rester) en excellente santé grâce notamment à une meilleure circulation sanguine.
  • ✅ PLUS EFFICACE - Profitez d'un sachet complet de 28 patchs autocollants pour suivre une cure complète au meilleur tarif. L'utilisation des patchs est vraiment simple et nous vous conseillons d'en utiliser un seul par jour pour une durée d'environ 6 à 8H en continu. Les informations d'utilisation sont indiquées dans la notice en Français présente dans la boite.
  • ✅ ANTI CELLULITE : Le capscacin ainsi que la caféine présentes dans les patchs sont de puissants bruleur de cellulite et sont également votre meilleure solution pour perdre rapidement de la cellulite au niveau du ventre. Le patch amincissant est un produit légèrement chauffant mais sans douleur pour attaquer la toxine sous votre peau et vous permettre d'avoir un vendre plus plat et plus fort.
  • ✅ GARANTIE DE SATISFACTION TOTALE - Convaincus de l'efficacité de nos patchs minceur, vous pouvez compter sur notre garantie de remboursement endéans les 30 jours. Commandez sans risque!
Meilleure Vente n° 3
DETOX Minceur Diurétique Puissant Naturel Liquide Dépuratif du Foie Drainant Élimine les Toxines.Amincissant Antioxydant Thé Vert Guarana Papaye Pissenlit.500ml Certifié Végan.UE.N2 Natural Nutrition
  • ⭐MINCEUR DÉPURATIF, DÉSINTOXIQUE VOTRE ORGANISME ET AMÉLIORE VOTRE DIGESTION: grâce à des ingrédients d'origine naturelle comme le cassis, la piloselle ou le guarana et à sa combinaison optimale, le supplémev nt détox favorise la digestion, nettoie et améliore le transit intestinal, le foie et le colon, élimine les toxines dans l'organisme.
  • 💖IDÉAL POUR UNE PERTE DE POIDS, DIURÉTIQUE EFFICACE, DRAINANT ET ANTIOXYDANT: Le supplément détoxifiant contient des ingrédients tels que Thé vert, Orthosiphon, Matte Herb, Pissenlit ou Papaye riches en Vitamine C et A, qui agissent en synergie pour améliorer l'effet minceur, en éliminant les liquides accumulés dans le corps et en antioxydant.
  • ⚡PUISSANT, ASSIMILATION RAPIDE, SANS GLUTEN ET SANS LACTOSE : Notre supplément Detox se présente sous la forme d'un sirop soluble odeur de baies qui, contrairement aux comprimés, procure une concentration et une pureté maximales, maximisant l'absorption des ingrédients actifs et réduisant l'irritation intestinale ce qui lui permet d'agir plus efficacement dans la purification de notre corps, en plus de posséder un agent Doseur.
  • 🌿CERTIFIÉ VÉGÉTALIEN: Compléments 100% naturels, avec certification VEGETALIEN par The Vegetarian Society UK. Fabriqués dans les laboratoires CE, ils répondent aux normes strictes et aux processus de fabrication ISO 9001, American FDA, GMP (Good Manufacturing Practices). Tous nos ingrédients sont sans transgénique et sans cruauté.
  • 📩GARANTIE DE SATISFACTION: Pour N2 Natural Nutrition, la satisfaction de nos clients est notre raison d'être. Alors, si vous avez des questions ou des suggestions, n'hésitez pas à nous contacter, notre équipe de nutritionnistes et d'experts se fera un plaisir de vous offrir la meilleure solution dans les plus brefs délais.
Meilleure Vente n° 4
Panda Tea - Thé et Infusion Detox Cure Minceur Bio - 56 Sachets/Infusettes Coton - Challenge 28 jours - Certifié Biologique
  • ✅ THÉ ET INFUSION AVEC INGRÉDIENTS CERTIFIÉS BIO & PERFORMANTS - plantes de haute qualité et certifiés par l'organisme de contrôle et certification Écocert.
  • ✅ 56 INFUSETTES/SACHETS EN COTON COUSUS MAIN - cousus dans un atelier français.
  • ✅ CONÇU PAR UN PHARMACIEN - spécialisé en phytothérapie et nutrition, notre pharmacien prépare des mélanges pour optimiser vos objectifs bien-être et minceur.
  • ✅ PRODUITS FABRIQUÉS DE MANIÈRE RESPONSABLE - membre de 1% for the planet : un réseau d'associations environnementales. Le label 1% permet de certifier que les dons sont reversés à des ONG dignes de confiance. Suivez nous sur Instagram @pandateatox
PromoMeilleure Vente n° 5
Chumian Gilet de Sudation pour Femme Sauna Sport Gaine Amincissante Débardeur Minceur Ventre Plat Fitness Waist Trainer (Noir, XL)
  • ceinture de sudation serre taille gaine neoprene vetement maigrir débardeur sudation débardeur
  • vetement neoprene femme minceur sauna fitness corset
  • ceinture de sudation ventre plat neoprene xxl slimming belt
  • vetement du sport femme ceinture apres accouchement ventre
  • lingerie sculptante et gainante grande taille gaine ventre plat mariage
Meilleure Vente n° 6
DUAL 28 Jours Fat-Burner Tea | Thé Infusion Brûleur de Graisses | Thé Minceur pour Perte de Poids et de Graisse | Tisane Détoxifiant Naturel | Thé Amincissant Purifiant | Fabriqué en Allemagne | 85g
  • 🍵 THÉ BRÛLEUR DE GRAISSE QUI SOUTIEN LA PERTE DE POIDS - Supprime doucement votre appétit et stimule le métabolisme avec un effet de brûleur de graisse doux, mais encore puissant pour soutenir la perte de graisse plus rapide. Soutien un régime alimentaire pauvre en glucides, en lipides et riche en protéines et l'exercice pour atteindre ce Ib-objectif. Les ingrédients sont rigoureusement testés dans un lab. indépendant certifié pour assurer votre sécurité complète et votre bien-être complet.
  • 🍵 RÉDUIT LES BALLONNEMENTS ET SUPPORTE LA PERTE DE GRAISSE - Aide à votre corps à libérer les toxines et l'excès d'eau, réduit les ballonnements et vous aide à atteindre la forme de votre corps souhaitée. Réduit la rétention d'eau. Aplatit le ventre et amincit la silhouette. Livré sous forme de Thé en Vrac, DUAL Fat-Burner Tea est conçu pour votre utilisation et commodité simples, pour vous aider à regarder et à sentir votre meilleur et vous aider à atteindre vos objectifs sans effort.
  • 🍵 AMÉLIORE LA DIGESTION - DUAL 28 Jours Slim Tea améliore votre digestion et aide à votre corps à se débarrasser des toxines et des déchets de manière naturelle. Augmente les niveaux d'énergie et apporte une sensation de légèreté. Supprime doucement votre appétit et accélère votre métabolisme pour soutenir la combustion des graisses et la perte de graisse. Expérience aromatique douce et agréable. DUAL Fat-Burner Tea contient exclusivement les ingrédients d'haute qualité, sélectionnés à la main.
  • 🍵 MÉLANGE D'HERBES AROMATIQUES - Le mélange de DUAL F-Burner Tea contient 41% de Thé Vert, accompagné du Gingembre, de l'Ortie, de la Citronnelle, de la Verveine Citronnée, du Maté Vert, du Moringa, du Thé Noir Pu Erh, de l'Achillée, des Pétales de Souci et des Pétales de Bleuet. Tous les ingrédients sont riches en EGCG, un ingrédient particulièrement bioactif qui a un effet puissant sur votre système entier.
  • 🍵ISO NORMES DE CONTRÔLE ET ACHAT SANS RISQUE - DUAL, la marque de confiance, d’innovation et d'haute qualité s’engage avant tout à vous proposer les produits les plus sains et les plus purs. 28 Days PureTox Tea est en totale conformité avec les Normes ISO de Qualité et de Contrôle. Essayez 28 Days PureTox Tea sans aucun risque. Si vous n'êtes pas satisfait de votre achat, faites-le nous savoir. Nous vous rembourserons intégralement, frais de port compris, selon la Garantie de Satisfaction DUAL.
Meilleure Vente n° 7
Bruleur de Graisses Puissant Extra Fort Femme Homme |100% Naturel | Haute Qualité Minceur Coupe Faim Ventre Plat | Fat Burner Efficace | Ebook OFFERT | 90 Gélules Végétales Made in France
  • AIDE PERTE DE POIDS ET DE GRAISSES SANS SPORT : NATUREL & EFFICACE 👙Ce complément qualitatif 100% naturel vous aide à maigrir en éliminant vos kilos superflus au niveau du ventre, hanches, fessiers et cuisses. Ce complexe brûle graisses extra fort associe différents ingrédients naturels pour booster votre métabolisme, déstocker les graisses, atténuer la cellulite & vous procurer rapidement un effet coupe faim anti-grignotage
  • COMPLEXE AMINCISSANT 7 PRINCIPES ACTIFS QUALITATIFS 🌱 GUARANA : brûle graisse puissant, perte de poids & garde l’énergie 🌱 CÉTONE DE FRAMBOISE : confère des propriétés amincissantes exceptionnelles 🌱 THÉ VERT : optimise l’effet drainant détox & dégrade les graisses stockées dans l’organisme 🌱 NOPAL : capte les graisses et sucres & réduit l’appétit. 🌱 ANANAS ET PAPAYE : réduisent la peau d’orange & la cellulite disgracieuse. 🌱 MARC DE RAISIN : draine & brûle les graisses localisées
  • COMPLÉMENT ALIMENTAIRE QUALITÉ 100% MADE IN FRANCE🇫🇷nous avons fait le choix du Fabriqué en France. Nos laboratoires compétents sont certifiés ISO 22000-FSSC 22000, garantissant une organisation rigoureuse et la qualité des produits finis tracés, contrôlés selon les directives Européennes du GMP (bonnes pratiques de fabrication dans l’industrie pharmaceutique). Nos gélules végétales premium sont sans OGM, sans gluten, sans produit chimique, sans gélatine, sans lactose & surtout 100% naturelles
  • LIVRET MINCEUR BIEN-ÊTRE OFFERT 🍎 - Remarque : la perte de poids varie d'une personne à une autre car nous sommes simplement tous différents. Pour vous aider à déclencher et obtenir de vrais résultats, en complément de l'action du Super Brûle Graisse concentré, un rééquilibrage alimentaire (ebook minceur et bien-être) a été rédigé avec soin par notre diététicienne diplômé d’état. 📖 Téléchargez-le librement sur notre site web ou sur nos réseaux sociaux @ohmybienetre 📖
  • VOTRE SATISFACTION = NOTRE PRIORITÉ 🤗 la satisfaction de nos clients est primordiale. Si vous avez des questions ou remarques, n'hésitez surtout pas à nous contacter. Nous sommes là pour vous accompagner. Notre Diététicienne Diplômée d'État vous apportera les meilleures solutions, conseils et astuces personnalisés dans les plus brefs délais pour vous aider à atteindre votre objectif minceur et bien-être. Bon programme à vous !
PromoMeilleure Vente n° 8
APPETITE STOP Glucomannan Coupe faim (60 pcs) – Perte de poids rapide et efficace avec les complement alimentaire minceur de Get In Shape
  • 🌱 HAUTE DOSAGE : Avec 1g de glucomannane par comprimé, les compléments alimentaires minceur APPETITE STOP vous aident à contrôler les crises de faim (coupe faim).
  • 🌱 COMPLEMENT ALIMENAIRE MINCEUR : En plus d'un régime hypocalorique, le glucomannane contribue à maigrir rapidement efficacement.
  • 🌱 PERTE DE POIDS RAPIDE ET SIMPLE : Avec ces comprimés amaigrissants et dans le cadre d'un régime hypocalorique, maigrir rapidement efficacement devient un jeu d'enfant !
  • 🌱 100% NATUREL : Le glucomannane est une fibre purement végétale, c'est pourquoi nos comprimés coupe faim et amincissant super rapide sont 100% végétaliens, allergènes, édulcorants et sans génie génétique.
  • 🌱 QUALITÉ TESTÉE : Ce produit a été développé et testé par l'un des principaux fabricants européens de capsules brûle-graisses et de coupe faim.
PromoMeilleure Vente n° 9
Juvamine 6 Actions Minceur Globale 14 Sticks
  • 1 BRÛLE Le Thé vert participe au métabolisme des graisses. Il contribue à la dégradation des lipides. 2 DRAINE La Queue de cerise est reconnue pour son action drainante sur l’organisme.
  • 3 ÉLIMINE En favorisant le drainage, la Queue de cerise facilite aussi l’élimination rénale de l’eau.
  • 4 DÉTOXIFIE L’ Artichaut est reconnu pour ses propriétés sur l’élimination des toxines. Il permet de détoxifier l’organisme.
  • 5 MAINTIENT UN VENTRE PLAT L’ Artichaut possède également des vertus pour soulager les inconforts digestifs. Ils peuvent être synonymes de variations disgracieuses du tour de taille. Aider à la digestion favorise ainsi le maintient d’un ventre plus plat. 6 TONIFIE Cette formule contient également de la Vitamine C, pour réduire la fatigue.
PromoMeilleure Vente n° 10
84 Shake Soupe Minceur au Chou Brûle Graisse | Perte de Poids Rapide et Durable | Contrôle de l’Appétit | 900 g Fibres | pour Homme et Femme | Brochure Conseils
  • ✅ PLUS DE 3 MILLIONS DE CLIENTS SATISFAITS DEPUIS 1999. Faites le plein de vitamines, de fibres, de saveurs gustatives, le détox en plus et vous êtes en route pour la minceur en 7 jours seulement. Amincissement perceptible dès les premiers jours
  • ✅ CURE MINCEUR BRULE GRAISSE CLINIQUEMENT TESTEE pour Homme et pour Femme. Notre méthode permet de consommer deux fois moins de calories par jour que les besoins nutritionnels normaux, résultats, le corps va puiser dans ses réserves de graisses. Perdez en moyenne 3,1 kg en 7 jours seulement et 9,1 kg en moyenne sur 21 jours !
  • ✅ BONNE, NUTRITIVE, NATURELLE ET SAINE. A base de choux qui est un brûle graisse naturelle. 29 Kcal par portion destinée à un régime pour perdre du poids, riche en fibres, pauvre en sucre, sans matière grasse, sans gluten. Vegan, riche en vitamines, calcium, magnésium, potassium, phosphore. Laboratoire certifié ISO 9001. Fabriqué en France.
  • ✅ PRATIQUE. Ce shake diététique, se prépare en potage ou en cocktail santé-forme et minceur mélangé avec de l’eau ou avec un lait ou une boisson végétale pour varier les goûts selon votre humeur...
  • ✅ Dans votre boite, 3 sachets pour 21 JOURS DE CURE MINCEUR (-9,1 kg en moyenne) + UN LIVRET METHODE MINCEUR OFFERT. Avec des Conseils, une conduite alimentaire saine et équilibrée, et des exercices physiques à faire chez soi