Lorsqu'il est monté sur scène, Ryan Lill a compris que quelque chose n'allait pas. Le chanteur et compositeur âgé de 30 ans de Charleston, en Caroline du Sud, s'est dit que c'était juste un trac. "Monter les marches de la scène était difficile pour moi", dit-il. «Je ne pouvais même pas reprendre mon souffle. Je ne pouvais pas chanter. Je suis resté immobile, figé, à me demander comment je suis arrivé ici.

Une personne qui pose pour la caméra: une fois qu’il pesait 371 livres, Ryan Lill a réalisé une transformation importante en perte de poids en suivant ses calories et ses séances d’entraînement via l’application Jillian Michaels.© Ryan Lill
Une fois qu'il a pesé 371 livres, Ryan Lill a réalisé une transformation significative de la perte de poids en suivant ses calories et ses entraînements via l'application Jillian Michaels.

Il faisait de l'embonpoint depuis longtemps. Bien qu'il soit actif tout au long de sa vie, après des épisodes de dépression et des crises d'anxiété à la fin du lycée, il s'est retrouvé à faire de mauvais choix alimentaires. "Si j'étais là, j'ai mangé", dit-il. «Peu importe si j'ai déjà mangé, si j'étais plein ou si j'avais déjà mal au ventre. Je continuais à manger. "Chaque fois qu'il essayait de suivre un régime, il" trichait "puis était puni pour ce qu'il considérait comme un échec. À 23 ans, il avait atteint 371 livres. corps

Ses changements ont commencé au début: son régime était le problème, il a donc choisi de choisir des aliments plus sains, de ne pas manger aussi souvent et de ne pas boire ses calories. Il doutait de faire de l'exercice parce que la salle de sport le faisait se sentir mal à l'aise avec son corps. "J'avais tellement mal au ventre que d'imaginer que les gens me regardaient trembler comme si je savais ce que je faisais", dit-il.

Au lieu de cela, il a testé une application, My Fitness de Jillian Michaels. Il se sentait plus à l'aise avec une application qui lui permettait de définir ses propres objectifs et de les poursuivre dans son propre espace. “J’ai aimé pouvoir m'entraîner seul, ralentir, faire des erreurs et me laisser faire bon Ce n'était pas parfait ", dit-il.

En utilisant l'application pour suivre votre nourriture et guider vos séances d'entraînement, vous avez perdu 100 livres jusqu'à présent. "Je ne peux pas dire que je n'ai pas eu de glissade, de gain de poids, de mauvaises semaines et de malaise", dit-il, "mais je peux vous dire qu'une fois que je me suis sentie bien avec mon corps, je ne l'avais pas. Je ne suis pas retournée." Il réalisa immédiatement qu'il prenait des décisions plus saines et le soutint en mangeant étroitement avec lui.

Une personne qui pose pour la caméra: en utilisant une application, ce gars a perdu 100 livres© Ryan Lill
L'utilisation d'une application a aidé ce gars à perdre 100 kilos

La principale motivation de Lill, outre la perte de poids, était de se sentir bien dans sa peau. "J'ai encore du mal avec ça", dit-il, "mais le fait de savoir que tout le monde me fait sentir ne me fait pas sentir seulement." Elle a gagné en confiance, sur et en dehors de la scène, et a rencontré son mari. "Je n'ai pas encore fini et j'ai encore beaucoup de chemin à faire", dit-il.

En chemin, il a appris à écouter son corps. Et il travaille pour se sentir à l'aise, pardonnant ses erreurs. Pour tous ceux qui essaient de s'améliorer, il déclare: «Mon plus grand conseil est de s'aimer soi-même. Période Vous n'êtes pas ce que quelqu'un pense de vous, vous n'êtes pas les attentes que quelqu'un d'autre a de vous et vous pouvez faire des erreurs. "

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