Ce n'est pas un secret que l'exercice régulier peut vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids plus rapidement. Et sauter sur la machine elliptique est une excellente option, pour plusieurs raisons.

Pouvez-vous perdre du poids avec des entraînements elliptiques? Vous pouvez parier avec la bonne approche.

Crédit d'image: Mike Kemp / Tetra images / GettyImages

L'exercice vous aide à brûler plus de calories, ce qui peut augmenter les kilos perdus. Et tandis que toute forme d'exercice peut vous aider à faire le travail, la machine elliptique est excellente car elle est à faible impact et vous pouvez ajuster l'intensité en fonction de vos besoins. Et bien sûr, vous n'avez pas à vous soucier de la météo.

Encore mieux? La polyvalence de la machine elliptique la rend idéale pour booster votre perte de poids. Vous pouvez commencer par des entraînements courts et modérés et passer à des exercices plus difficiles à mesure que votre condition physique s'améliore, vous aidant à brûler encore plus de calories.

Vous voulez savoir exactement combien de calories vous brûlez pendant vos entraînements? Téléchargez l'application MyPlate pour une estimation plus précise et personnalisée.

Voici un plan de démarrage de sept jours conçu pour vous aider à faire exactement cela. Créé par Meghan Kennihan, professionnelle de fitness, CPT, un entraîneur personnel certifié NASM, vous aidera à brûler entre 300 et 400 calories par jour. C'est suffisant pour vous aider à perdre 1 à 2 livres en une semaine, en supposant que vous fassiez un effort pour nettoyer votre alimentation et couper vos portions également (plus à ce sujet en une minute).

Prêt à commencer? On y va

Le plan: 7 entraînements elliptiques pour perdre du poids

Le plan de sept jours de Kennihan est parfait pour les débutants: il commence avec seulement 20 minutes de travail elliptique, modifiant la résistance tout au long de la séance d'entraînement pour augmenter la combustion des calories. Au cours de la semaine, vous accumulerez progressivement jusqu'à 30 minutes difficiles qui couvriront un terrain de style colline.

Plutôt que de fournir des niveaux spécifiques de résistance ou d'inclinaison, Kennihan recommande d'adapter l'intensité de chaque entraînement à ce qui vous convient le mieux. "Toutes les machines elliptiques sont différentes, et la sensation d'un niveau de résistance dépend de votre poids corporel", dit-il.

Au lieu de cela, basez votre vitesse et votre intensité sur votre niveau d'effort perçu:

Taux d'effort perçu

  • Niveau 1: Vous vous déplacez à un rythme qui semble essentiellement regarder la télévision sur le canapé.
  • Niveau 2: Vous vous sentez à l'aise et vous pouvez maintenir ce rythme toute la journée.
  • Niveau 3: Vous êtes toujours à l'aise, mais vous respirez un peu plus fort.
  • Niveau 4: Vous transpirez un peu, mais vous vous sentez bien et pouvez poursuivre une conversation sans effort.
  • Niveau 5: Vous êtes plus que confortable, vous transpirez plus et vous pouvez toujours parler facilement.
  • Niveau 6: Vous pouvez toujours parler, mais maintenant vous êtes un peu essoufflé.
  • Niveau 7: Vous pouvez toujours parler, mais vous ne voulez vraiment pas. Vous êtes également très en sueur.
  • Niveau 8: Vous pouvez grogner une réponse d'un ou deux mots et vous ne pouvez garder ce rythme que pendant une courte période.
  • Niveau 9: Vous donnez presque tout.
  • Niveau 10: Vous allez aussi fort que possible.

Jour 1: entraînement en résistance de 20 minutes

  • 5 minutes au niveau 3
  • 5 minutes au niveau 4
  • 5 minutes au niveau 5
  • 5 minutes au niveau 6

Jour 2:20 minutes d'entraînement par intervalles

  • 5 minutes au niveau 3
  • 1 minute au niveau 5
  • 2 minutes au niveau 3
  • Répétez les 3 minutes précédentes pour quatre cycles supplémentaires.

Jour 3:25 minutes d'entraînement en côte

  • 5 minutes au niveau 3
  • 2 minutes au niveau 7
  • 1 minute au niveau 3
  • 2 minutes au niveau 8
  • 1 minute au niveau 3
  • 2 minutes au niveau 9
  • 1 minute au niveau 3
  • 2 minutes au niveau 7
  • 1 minute au niveau 3
  • 2 minutes au niveau 8
  • 1 minute au niveau 3
  • 2 minutes au niveau 9
  • 3 minutes au niveau 3

Jour 4: entraînement en résistance de 25 minutes

  • 5 minutes au niveau 3
  • 1 minute au niveau 6
  • 1 minute au niveau 9
  • 2 minutes au niveau 3
  • Répétez les 4 minutes précédentes pour quatre cycles supplémentaires.

Jour 5: Entraînement par intervalles de 30 minutes

Répétez la même séance d'entraînement qu'au jour 2, mais essayez une intensité plus forte cette fois et continuez pendant 30 minutes au lieu de 20.

Jour 6: séance d'entraînement de 30 minutes sur la colline

  • 5 minutes au niveau 3
  • 5 minutes au niveau 7
  • 5 minutes au niveau 8
  • 5 minutes au niveau 7
  • 5 minutes au niveau 8
  • 5 minutes au niveau 3

Jour 7: entraînement en résistance de 20 minutes

Répétez la même séance d'entraînement qu'au jour 4, mais essayez d'obtenir une intensité plus forte et continuez pendant 20 minutes au lieu de 25.

Faites des exercices de poids corporel pour augmenter la combustion des calories pendant vos séances d'entraînement de perte de poids elliptique.

Crédit d'image: Prostock-Studio / iStock / GettyImages

Comment augmenter l'intensité

En plus de changer les niveaux de résistance et de bouger à un rythme plus rapide, existe-t-il d'autres façons de rendre vos entraînements elliptiques plus difficiles à mesure que votre condition physique s'améliore? Vous pariez. «Je recommande de le mélanger avec l'entraînement en force», explique Kennihan.

Elle suggère de transformer votre séance de transpiration typique en circuit. Donc, 10 minutes intenses sur l'elliptique, puis descendez et faites des exercices de poids corporel comme des pompes, des squats, des fentes et des trempettes pour 10 répétitions. (Commencez par une série d'un ou deux exercices, puis continuez à faire une série de chacun!) Revenez ensuite à la machine elliptique pendant 10 minutes supplémentaires, en répétant le circuit jusqu'à trois fois.

"Cela stimulera votre métabolisme et aidera à développer les muscles, ce qui brûle plus de graisse au repos et conduit à une perte de poids plus rapide", explique Kennihan.

En bonus supplémentaire? Cela aidera également à éviter l'ennui.

Réduisez les calories en chargeant votre assiette de fruits et légumes.

Crédit d'image: nata_vkusidey / iStock / GettyImages

N'oubliez pas de bien manger aussi

L'exercice peut grandement contribuer à soutenir vos efforts de perte de poids, mais il ne fera pas beaucoup de mal à moins de manger moins de calories en mangeant de plus petites portions et en choisissant des aliments plus sains.

"Si vous continuez à manger des aliments riches en calories et hautement transformés, vous ne verrez pas de changement", prévient Kennihan. "Vous pouvez littéralement manger toutes les calories que vous venez de brûler pendant l'exercice en achetant un café au lait Starbucks après votre entraînement."

Au total, vous devez brûler environ 3 500 calories pour perdre une livre de graisse. Cela signifie que si vous voulez perdre une livre par semaine, vous devrez manger environ 500 calories de moins par jour, selon la Mayo Clinic.

Vous pouvez le faire de manière saine:

  • Enregistrez des friandises pour des occasions spéciales. Réservez des biscuits ou des glaces seulement une ou deux fois par semaine au lieu de tous les jours.
  • Nixing collations absurdes. C'est bon d'avoir une collation saine si vous avez faim. Mais essayez de ne pas sortir de l'ennui.
  • Remplacez les aliments riches en calories par des aliments faibles en calories. Mangez une salade au lieu de croustilles, un fruit au lieu d'un snack-bar, ou échangez le fromage de votre sandwich contre des cornichons ou des germes croquants.
  • Coupez vos portions dans l'ensemble. Et essayez de ne pas y retourner pour une seconde aide à moins d'avoir encore très faim.

En peu de temps, vos efforts, tant sur l'elliptique que dans la cuisine, commenceront à s'accumuler. Vous pouvez commencer à voir de sérieux progrès sur l'échelle en quelques semaines, et peu de temps après, vous remarquerez également une différence dans le miroir.

PromoMeilleure Vente n° 1
Patch minceur - Cure complète 28 jours pour un ventre plat brûle graisse, perte de poids naturel pour femme et homme, 28 patches amincissants pour faciliter une seche, diet rapidement et detoxifiant
  • ✅ 28 jours seulement pour obtenir des résultats : Notre pack comprends 28 patchs (1 par jour) afin de vous permettre d'obtenir une ceinture abdominale visible sans suivre une superdiet très contraignante ! Nos patchs vont vous permettre de maigrir grâce à leur composition naturelle en respectant cependant un programme alimentaire basé sur des produits sains et sans excès.
  • ✅ CURE DETOX : Profitez également d'une élimination des toxines grâce notamment au sophricoside présents dans le patch qui est l'extrait d'un arbre Japonais ultra puissant pour mincir mais également pour éliminer les toxines de votre corps. Cet ingrédient agit comme un allié de detoxication pour votre foie mais également le reste de vos organes pour être (et rester) en excellente santé grâce notamment à une meilleure circulation sanguine.
  • ✅ PLUS EFFICACE - Profitez d'un sachet complet de 28 patchs autocollants pour suivre une cure complète au meilleur tarif. L'utilisation des patchs est vraiment simple et nous vous conseillons d'en utiliser un seul par jour pour une durée d'environ 6 à 8H en continu. Les informations d'utilisation sont indiquées dans la notice en Français présente dans la boite.
  • ✅ ANTI CELLULITE : Le capscacin ainsi que la caféine présentes dans les patchs sont de puissants bruleur de cellulite et sont également votre meilleure solution pour perdre rapidement de la cellulite au niveau du ventre. Le patch amincissant est un produit légèrement chauffant mais sans douleur pour attaquer la toxine sous votre peau et vous permettre d'avoir un vendre plus plat et plus fort.
  • ✅ GARANTIE DE SATISFACTION TOTALE - Convaincus de l'efficacité de nos patchs minceur, vous pouvez compter sur notre garantie de remboursement endéans les 30 jours. Commandez sans risque!
Meilleure Vente n° 2
Vitarmonyl - Aqualigne complément alimentaire minceur 5 actions – thé vert maté vitamine C artichaut pour bruler destocker drainer tonifier digérer – 20 sachets
  • Complément alimentaire minceur : 3 plantes minceur pour 5 actions - un effet optimal sur toute la ligne !
  • Alliez plaisir et minceur avec une délicieuse boisson goût fraise à boire tout au long de la journée – à base de thé vert, maté, artichaut et vitamine C
  • Brûler et destocker les graisses grace au thé vert
  • Drainer et tonifier l’organisme grace au maté qui favorise l’élimination de l’eau et des toxines
  • Favoriser la digestion grace à l’artichaut qui participe à lutter contre les ballonnements et les variations du tour de taille
Meilleure Vente n° 3
Panda Tea - Thé et Infusion Detox Cure Minceur Bio - 56 Sachets/Infusettes Coton - Challenge 28 jours - Certifié Biologique
  • ✅ THÉ ET INFUSION AVEC INGRÉDIENTS CERTIFIÉS BIO & PERFORMANTS - plantes de haute qualité et certifiés par l'organisme de contrôle et certification Écocert.
  • ✅ 56 INFUSETTES/SACHETS EN COTON COUSUS MAIN - cousus dans un atelier français.
  • ✅ CONÇU PAR UN PHARMACIEN - spécialisé en phytothérapie et nutrition, notre pharmacien prépare des mélanges pour optimiser vos objectifs bien-être et minceur.
  • ✅ PRODUITS FABRIQUÉS DE MANIÈRE RESPONSABLE - membre de 1% for the planet : un réseau d'associations environnementales. Le label 1% permet de certifier que les dons sont reversés à des ONG dignes de confiance. Suivez nous sur Instagram @pandateatox
Meilleure Vente n° 4
DUAL 28 Jours Fat-Burner Tea | Thé Infusion Brûleur de Graisses | Thé Minceur pour Perte de Poids et de Graisse | Tisane Détoxifiant Naturel | Thé Amincissant Purifiant | Fabriqué en Allemagne | 85g
  • 🍵 THÉ BRÛLEUR DE GRAISSE QUI SOUTIEN LA PERTE DE POIDS - Supprime doucement votre appétit et stimule le métabolisme avec un effet de brûleur de graisse doux, mais encore puissant pour soutenir la perte de graisse plus rapide. Soutien un régime alimentaire pauvre en glucides, en lipides et riche en protéines et l'exercice pour atteindre ce Ib-objectif. Les ingrédients sont rigoureusement testés dans un lab. indépendant certifié pour assurer votre sécurité complète et votre bien-être complet.
  • 🍵 RÉDUIT LES BALLONNEMENTS ET SUPPORTE LA PERTE DE GRAISSE - Aide à votre corps à libérer les toxines et l'excès d'eau, réduit les ballonnements et vous aide à atteindre la forme de votre corps souhaitée. Réduit la rétention d'eau. Aplatit le ventre et amincit la silhouette. Livré sous forme de Thé en Vrac, DUAL Fat-Burner Tea est conçu pour votre utilisation et commodité simples, pour vous aider à regarder et à sentir votre meilleur et vous aider à atteindre vos objectifs sans effort.
  • 🍵 AMÉLIORE LA DIGESTION - DUAL 28 Jours Slim Tea améliore votre digestion et aide à votre corps à se débarrasser des toxines et des déchets de manière naturelle. Augmente les niveaux d'énergie et apporte une sensation de légèreté. Supprime doucement votre appétit et accélère votre métabolisme pour soutenir la combustion des graisses et la perte de graisse. Expérience aromatique douce et agréable. DUAL Fat-Burner Tea contient exclusivement les ingrédients d'haute qualité, sélectionnés à la main.
  • 🍵 MÉLANGE D'HERBES AROMATIQUES - Le mélange de DUAL F-Burner Tea contient 41% de Thé Vert, accompagné du Gingembre, de l'Ortie, de la Citronnelle, de la Verveine Citronnée, du Maté Vert, du Moringa, du Thé Noir Pu Erh, de l'Achillée, des Pétales de Souci et des Pétales de Bleuet. Tous les ingrédients sont riches en EGCG, un ingrédient particulièrement bioactif qui a un effet puissant sur votre système entier.
  • 🍵ISO NORMES DE CONTRÔLE ET ACHAT SANS RISQUE - DUAL, la marque de confiance, d’innovation et d'haute qualité s’engage avant tout à vous proposer les produits les plus sains et les plus purs. 28 Days PureTox Tea est en totale conformité avec les Normes ISO de Qualité et de Contrôle. Essayez 28 Days PureTox Tea sans aucun risque. Si vous n'êtes pas satisfait de votre achat, faites-le nous savoir. Nous vous rembourserons intégralement, frais de port compris, selon la Garantie de Satisfaction DUAL.
Meilleure Vente n° 5
DETOX Minceur Diurétique Puissant Naturel Liquide Dépuratif du Foie Drainant Élimine les Toxines.Amincissant Antioxydant Thé Vert Guarana Papaye Pissenlit.500ml Certifié Végan.UE.N2 Natural Nutrition
  • ⭐MINCEUR DÉPURATIF, DÉSINTOXIQUE VOTRE ORGANISME ET AMÉLIORE VOTRE DIGESTION: grâce à des ingrédients d'origine naturelle comme le cassis, la piloselle ou le guarana et à sa combinaison optimale, le supplémev nt détox favorise la digestion, nettoie et améliore le transit intestinal, le foie et le colon, élimine les toxines dans l'organisme.
  • 💖IDÉAL POUR UNE PERTE DE POIDS, DIURÉTIQUE EFFICACE, DRAINANT ET ANTIOXYDANT: Le supplément détoxifiant contient des ingrédients tels que Thé vert, Orthosiphon, Matte Herb, Pissenlit ou Papaye riches en Vitamine C et A, qui agissent en synergie pour améliorer l'effet minceur, en éliminant les liquides accumulés dans le corps et en antioxydant.
  • ⚡PUISSANT, ASSIMILATION RAPIDE, SANS GLUTEN ET SANS LACTOSE : Notre supplément Detox se présente sous la forme d'un sirop soluble odeur de baies qui, contrairement aux comprimés, procure une concentration et une pureté maximales, maximisant l'absorption des ingrédients actifs et réduisant l'irritation intestinale ce qui lui permet d'agir plus efficacement dans la purification de notre corps, en plus de posséder un agent Doseur.
  • 🌿CERTIFIÉ VÉGÉTALIEN: Compléments 100% naturels, avec certification VEGETALIEN par The Vegetarian Society UK. Fabriqués dans les laboratoires CE, ils répondent aux normes strictes et aux processus de fabrication ISO 9001, American FDA, GMP (Good Manufacturing Practices). Tous nos ingrédients sont sans transgénique et sans cruauté.
  • 📩GARANTIE DE SATISFACTION: Pour N2 Natural Nutrition, la satisfaction de nos clients est notre raison d'être. Alors, si vous avez des questions ou des suggestions, n'hésitez pas à nous contacter, notre équipe de nutritionnistes et d'experts se fera un plaisir de vous offrir la meilleure solution dans les plus brefs délais.
PromoMeilleure Vente n° 6
Chumian Gilet de Sudation pour Femme Sauna Sport Gaine Amincissante Débardeur Minceur Ventre Plat Fitness Waist Trainer (Noir, XL)
  • ceinture de sudation serre taille gaine neoprene vetement maigrir débardeur sudation débardeur
  • vetement neoprene femme minceur sauna fitness corset
  • ceinture de sudation ventre plat neoprene xxl slimming belt
  • vetement du sport femme ceinture apres accouchement ventre
  • lingerie sculptante et gainante grande taille gaine ventre plat mariage
PromoMeilleure Vente n° 7
Juvamine 6 Actions Minceur Globale 14 Sticks
  • 1 BRÛLE Le Thé vert participe au métabolisme des graisses. Il contribue à la dégradation des lipides. 2 DRAINE La Queue de cerise est reconnue pour son action drainante sur l’organisme.
  • 3 ÉLIMINE En favorisant le drainage, la Queue de cerise facilite aussi l’élimination rénale de l’eau.
  • 4 DÉTOXIFIE L’ Artichaut est reconnu pour ses propriétés sur l’élimination des toxines. Il permet de détoxifier l’organisme.
  • 5 MAINTIENT UN VENTRE PLAT L’ Artichaut possède également des vertus pour soulager les inconforts digestifs. Ils peuvent être synonymes de variations disgracieuses du tour de taille. Aider à la digestion favorise ainsi le maintient d’un ventre plus plat. 6 TONIFIE Cette formule contient également de la Vitamine C, pour réduire la fatigue.
Meilleure Vente n° 8
Extra Fort Vinaigre de cidre de pomme - 1000mg 60 Vegan + Keto Gummies - Detox minceur puissant et rapide et perdre du ventre pour homme/femme - Améliore la santé de la peau avec Vitamine B 12
  • CIDRE DE POMME KETO DETOX/BRULE GRAISSE - Infusé de Superaliments, ce complement alimentaire est votre partenaire diététique idéal pour ventre plat femme/homme puissant. Vinaigre de cidre de pomme est le secret du poids avec essentiel multivitamines et minéraux qui gère également votre enzymes digestives.
  • BALANCE ALIMENTAIRE/PARTENAIRE PARFAIT DIET - En plus d'agir simplement comme une formule de coupe faim puissant et efficace, le vinaigre de cidre de pomme aide également à une alimentation saine et minceur, car il aide à cibler votre métabolisme. Il draineur brule graisse puissant et aide à regime minceur rapide.
  • GUMMIES HAUTE RÉSISTANCE 1000MG POUR LA PEAU - Le vinaigre de cidre de pomme est un remède courant pour les affections cutanées telles que la peau sèche et aide à rééquilibrer le pH naturel de la peau car il contient de l'acide acétique hautement nutritif. Meilleur complement alimentaire pour améliorer la santé de la peau.
  • FORMULE DÉLICIEUSE GOMME À MÂCHER - Enrichi en poudre de jus de betterave et de grenade, notre formule se présente sous forme de délicieux bonbons à mâcher pour une routine de suppléments à la fois positive et satisfaisante. Cette graisse alimentaire est savoureux, facile à mâcher et efficace.
  • INGRÉDIENTS DE QUALITÉ SUPÉRIEURE/VEGAN ET SANS OGM - Cette coupe comprimé a les ingrédients de qualité supérieure et très puissants. Vegan, Sans OGM/gluten sont toujours les principales caractéristiques de WEIGHTWORLD pour vous offrir une expérience de supplément purement naturelle.
Meilleure Vente n° 9
Bruleur de Graisses Puissant Extra Fort Femme Homme |100% Naturel | Haute Qualité Minceur Coupe Faim Ventre Plat | Fat Burner Efficace | Ebook OFFERT | 90 Gélules Végétales Made in France
  • AIDE PERTE DE POIDS ET DE GRAISSES SANS SPORT : NATUREL & EFFICACE 👙Ce complément qualitatif 100% naturel vous aide à maigrir en éliminant vos kilos superflus au niveau du ventre, hanches, fessiers et cuisses. Ce complexe brûle graisses extra fort associe différents ingrédients naturels pour booster votre métabolisme, déstocker les graisses, atténuer la cellulite & vous procurer rapidement un effet coupe faim anti-grignotage
  • COMPLEXE AMINCISSANT 7 PRINCIPES ACTIFS QUALITATIFS 🌱 GUARANA : brûle graisse puissant, perte de poids & garde l’énergie 🌱 CÉTONE DE FRAMBOISE : confère des propriétés amincissantes exceptionnelles 🌱 THÉ VERT : optimise l’effet drainant détox & dégrade les graisses stockées dans l’organisme 🌱 NOPAL : capte les graisses et sucres & réduit l’appétit. 🌱 ANANAS ET PAPAYE : réduisent la peau d’orange & la cellulite disgracieuse. 🌱 MARC DE RAISIN : draine & brûle les graisses localisées
  • COMPLÉMENT ALIMENTAIRE QUALITÉ 100% MADE IN FRANCE🇫🇷nous avons fait le choix du Fabriqué en France. Nos laboratoires compétents sont certifiés ISO 22000-FSSC 22000, garantissant une organisation rigoureuse et la qualité des produits finis tracés, contrôlés selon les directives Européennes du GMP (bonnes pratiques de fabrication dans l’industrie pharmaceutique). Nos gélules végétales premium sont sans OGM, sans gluten, sans produit chimique, sans gélatine, sans lactose & surtout 100% naturelles
  • LIVRET MINCEUR BIEN-ÊTRE OFFERT 🍎 - Remarque : la perte de poids varie d'une personne à une autre car nous sommes simplement tous différents. Pour vous aider à déclencher et obtenir de vrais résultats, en complément de l'action du Super Brûle Graisse concentré, un rééquilibrage alimentaire (ebook minceur et bien-être) a été rédigé avec soin par notre diététicienne diplômé d’état. 📖 Téléchargez-le librement sur notre site web ou sur nos réseaux sociaux @ohmybienetre 📖
  • VOTRE SATISFACTION = NOTRE PRIORITÉ 🤗 la satisfaction de nos clients est primordiale. Si vous avez des questions ou remarques, n'hésitez surtout pas à nous contacter. Nous sommes là pour vous accompagner. Notre Diététicienne Diplômée d'État vous apportera les meilleures solutions, conseils et astuces personnalisés dans les plus brefs délais pour vous aider à atteindre votre objectif minceur et bien-être. Bon programme à vous !
PromoMeilleure Vente n° 10
APPETITE STOP Glucomannan Coupe faim (60 pcs) – Perte de poids rapide et efficace avec les complement alimentaire minceur de Get In Shape
  • 🌱 HAUTE DOSAGE : Avec 1g de glucomannane par comprimé, les compléments alimentaires minceur APPETITE STOP vous aident à contrôler les crises de faim (coupe faim).
  • 🌱 COMPLEMENT ALIMENAIRE MINCEUR : En plus d'un régime hypocalorique, le glucomannane contribue à maigrir rapidement efficacement.
  • 🌱 PERTE DE POIDS RAPIDE ET SIMPLE : Avec ces comprimés amaigrissants et dans le cadre d'un régime hypocalorique, maigrir rapidement efficacement devient un jeu d'enfant !
  • 🌱 100% NATUREL : Le glucomannane est une fibre purement végétale, c'est pourquoi nos comprimés coupe faim et amincissant super rapide sont 100% végétaliens, allergènes, édulcorants et sans génie génétique.
  • 🌱 QUALITÉ TESTÉE : Ce produit a été développé et testé par l'un des principaux fabricants européens de capsules brûle-graisses et de coupe faim.