La leptine est une hormone que votre corps libère pour augmenter votre satiété, selon le réseau de santé des hormones. La leptine régule l'apport alimentaire et la dépense énergétique, aidant ainsi votre corps à maintenir son poids. Cependant, restreindre le sommeil peut réduire les niveaux de leptine dans le corps, explique Cynthia Li, MD, médecin en médecine globale et fonctionnelle basée à Berkeley, en Californie. À son tour, votre appétit augmente, ce qui peut vous amener à trop manger. C’est pourquoi une nuit tardive peut vous faire sentir moins satisfait après le déjeuner et rechercher l’armoire à pharmacie plus fréquemment.

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