<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "vinaigre de cidre& nbsp; C'est à la mode, mais le boire pour tenter de perdre du poids est vraiment efficace? & nbsp; "data-reactid =" 23 "> Le vinaigre de cidre est en vogue, mais le buvez-vous pour tenter de perdre du poids efficacement?

La diététiste et fondatrice de "The Nutritious Life", Keri Glassman, a demandé à notre auditoire s'il était convaincu que boire du vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids était sain ou exagéré.

Alors que la diététiste garde l'ingrédient dans son garde-manger pour la cuisine, elle dit que "prendre du vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids … est une exagération".

Il est vrai que le vinaigre de cidre de pomme présente certains avantages, selon Keri.

<p class = "canvas-atom toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = ""vinaigre de cidreIl a été démontré que & nbsp; Il contribue à augmenter la satiété, de sorte que vous pouvez vous sentir un peu plus satisfait. Il a également été démontré qu'il aidait à contrôler les niveaux de sucre dans le sang. Il contient également des antioxydants et des acides aminés ", dit-elle." data-reactid = "27"> "Il a été prouvé que le vinaigre de cidre de pomme contribue à augmenter la satiété, ce qui peut vous rassurer un peu plus. Il a également été prouvé que vous pouviez contrôler la glycémie Elle contient également des antioxydants et des acides aminés ", explique-t-elle.

<p class = "canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "" Cependant, ce n'est pas nécessairement le perte de poids& nbsp; Miracle que les gens (ils disent que c'est). Et prendre ces injections peut également brûler l'œsophage, ce qui n'aidera personne. "& Nbsp;" data-reactid = "28"> "Cependant, ce n'est pas nécessairement le miracle de la perte de poids que les gens (disent qu'ils le sont). Et prendre ces injections peut aussi brûler l'œsophage, et cela n'aidera personne."

Donc, quand il s'agit de liquide acide, vous devez faire attention. Vous pouvez et devez conserver le vinaigre de cidre dans votre garde-manger comme le fait Keri, mais vous n'avez pas besoin de le boire seul.

"Je le conserve avec mes huiles et mes vinaigres, mais ce que j'aime faire, c'est l'utiliser comme un autre ingrédient sain", explique Keri. Elle mélange du vinaigre de cidre avec de l'huile d'olive extra vierge (EVOO), de la moutarde de Dijon, du sel et du poivre pour en faire l'une de ses vinaigrettes préférées.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "LIÉS: Légumes-racines rôtis de Kelsey Nixon avec vinaigrette au cidre"data-reactid =" 31 ">LIÉS: Légumes racines rissés de Kelsey Nixon avec vinaigrette au cidre

"Intégrez-le à votre alimentation, mais ne vous sentez pas nécessairement obligé de vous faire vacciner."

Le Dr Ian Smith partage l'opinion de Keri sur la tendance des aliments sains.

"Très peu d'études ont montré que cela peut vraiment aider à perdre du poids", dit-il. "Il existe une petite étude japonaise qui dit (pour) les personnes qui en souffrent quotidiennement, réduisent leur faim ou augmentent leur satiété, leur sentiment de satiété."

Il cite également une autre étude selon laquelle le vinaigre de cidre de pomme peut aider à réduire les niveaux de sucre dans le sang de votre système, en particulier chez les diabétiques de type 2.

Mais le Dr Ian fait écho aux avertissements de Keri sur la consommation modérée de vinaigre de cidre de pomme.

"Le vinaigre de cidre est principalement du jus de pomme", explique le médecin, "et ce qui se passe, c'est que le sucre est transformé en alcool, et que cet alcool est fermenté par des bactéries, ce qui lui donne de l'acide acétique".

Alors gardez cela à l'esprit: en raison de l'acidité, une trop grande quantité de vinaigre de cidre peut être nocive pour l'émail des dents, explique le Dr Ian. Cela peut également affecter ou même brûler le fond de la gorge, et cela peut affecter l'estomac, poursuit-il.

"Donc, si vous allez avoir cela, rappelez-vous, de petites quantités", souligne le document.

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