La présentatrice Alison Hammond a déjà partagé certaines de ses recettes et exercices préférés de son voyage Weight Watchers.

La star de This Morning, âgée de 44 ans, a révélé les résultats de ses deux premiers mois après le spectacle, maintenant connu sous le nom de WW, dans un impressionnant selfie partagé sur son compte Instagram mercredi soir.

Sa nouvelle image a rendu ses partisans fous, avec des admirateurs et des amis célèbres, dont Holly Willoughby et Andrea McLean, qui sont allés dans la section commentaires pour féliciter la star pour son apparence.

Aujourd'hui: Alison a récemment partagé cette superbe photo d'elle avec une robe jaune sur Instagram. L'animateur de télévision a été annoncé comme ambassadeur de la WW en avril et voit déjà des résultats

Aujourd'hui: Alison a récemment partagé cette superbe photo d'elle avec une robe jaune sur Instagram. L'animateur de télévision a été annoncé comme ambassadeur de la WW en avril et voit déjà des résultats

Avant: la présentatrice de télévision, photographiée en octobre 2017, avait déclaré vouloir mettre sa santé en premier. Elle ravit ses adeptes en partageant des conseils en matière de nourriture et d'exercices dans les coulisses en ligne.

Avant: la présentatrice de télévision, photographiée en octobre 2017, avait déclaré vouloir mettre sa santé en premier. Elle ravit ses adeptes en partageant des conseils en matière de nourriture et d'exercices dans les coulisses en ligne.

Dans le but d'encourager d'autres personnes à participer à leur propre voyage de santé, Alison, qui a été nommée ambassadrice de WW en avril, a également révélé des détails sur les meilleurs repas qu'elle a découverts dans le cadre du programme, ainsi que sur l'exercice qu'elle a fait pour s'améliorer. santé.

Repas à emporter

En publiant dans Instagram Stories, Alison a partagé des photos de certains des aliments nutritifs et délicieux qu'il a découverts lors de son voyage à WW.

L’approche WW en matière d’alimentation encourage les membres à penser à l’alimentation dans un système SmartPoint, dans lequel l’alimentation reçoit une valeur SmartPoint en fonction de sa valeur calorifique.

Vibrant: la star photographiée ce mois-ci a attiré les commentaires des fans sur son physique le plus mince. On a écrit dans cette image: "Wow! Tu es superbe Ils ont beaucoup maigri & # 39;

Vibrant: la star photographiée ce mois-ci a attiré les commentaires des fans sur son physique le plus mince. On a écrit dans cette image: "Wow! Tu es superbe Ils ont beaucoup maigri & # 39;

Impressionnant: Alison Hammond a montré sa perte de poids récente avec un selfie impressionnant après avoir été présentée comme nouvelle ambassadrice de Weight Watchers en avril.

Impressionnant: Alison Hammond a montré sa perte de poids récente avec un selfie impressionnant après avoir été présentée comme nouvelle ambassadrice de Weight Watchers en avril.

Avant: Alison, photographiée avant son annonce de WW en avril, est radicalement différente deux mois seulement après son voyage à WW. La star de la télévision est aimée pour sa personnalité pétillante

Avant: Alison, photographiée avant son annonce de WW en avril, est radicalement différente deux mois seulement après son voyage à WW. La star de la télévision est aimée pour sa personnalité pétillante

Un repas malsain J'aurais plus de SmartPoints ou d'espèces, tandis que les fruits et légumes sont des aliments ZeroPoint.

Parmi les découvertes préférées d'Alison, citons un œuf de dinde écossais fait maison, une version saine du pub classique et un délicieux petit-déjeuner composé de crêpes à la banane et de baies fraîches.

Les deux recettes, disponibles gratuitement sur le site Web de WW, montrent comment des substitutions simples peuvent être apportées pour donner aux repas une apparence saine.

Nourriture délicieuse: Alison a partagé cette photo d'un œuf écossais fait maison par WW Scottish. La recette disponible sur le site Web de WW explique qu'il s'agit d'une version saine du snack classique au pub.

Nourriture délicieuse: Alison a partagé cette photo d'un œuf écossais fait maison par WW Scottish. La recette disponible sur le site Web de WW explique qu'il s'agit d'une version saine du snack classique au pub.

Délicieux: Alison aime aussi manger ces délicieux pancakes à la banane. Dans son récit Instagram, il explique qu’il s’agit de "2sp & # 39". ou "SmartPoints", qui fait partie de la terminologie WW

Délicieux: Alison aime aussi manger ces délicieux pancakes à la banane. Dans son récit Instagram, il explique qu’il s’agit de "2sp & # 39". ou "SmartPoints", qui fait partie de la terminologie WW

Nutritif et délicieux: ce plat regorge de légumes "gratuits". en WW

Nutritif et délicieux: ce plat regorge de légumes "gratuits". en WW

SNACKS FAVORIS

Conscient qu'il n'est pas réaliste de manger uniquement à l'heure du déjeuner, Alison a inspiré ses partisans au sujet des collations qu'ils peuvent déguster lorsqu'ils deviennent épicés.

Le présentateur a publié une photo de WW Peanut Curls, qui équivaut à deux SmartPoints, avec des options telles que des fruits frais.

En réponse à une session de questions-réponses avec des abonnés sur Instagram, il a révélé que son casse-croûte préféré est une banane.

Cependant, Alison a également partagé une vidéo de sa consommation de chocolat, ajoutant que "rien n'est interdit" avec WW, ce qui le rend encore plus facile à suivre à la maison.

Collations: Alison a inspiré ses fidèles sur ce qu'il faut manger quand ils se sentent épicés / Ces boucles WW Peanut Curls font partie de leurs favoris

Le présentateur a également souligné l’importance de planifier des collations à l’avance pour le train.

Snacks: Alison a inspiré ses partisans sur ce qu'il faut manger quand ils se sentent épicés

Douce surprise: en partageant une vidéo d'elle-même mettant un bonbon au chocolat, Alison a ajouté que "rien n'est interdit" avec WW, ce qui le rend encore plus facile à suivre à la maison.

Douce surprise: en partageant une vidéo d'elle-même mettant un bonbon au chocolat, Alison a ajouté que "rien n'est interdit" avec WW, ce qui le rend encore plus facile à suivre à la maison.

Se déplacer

Parallèlement au programme alimentaire WW, Alison a augmenté ses exercices avec l'aide de son entraîneur personnel Ellis Gatfield.

La star, qui a un fils de 13 ans nommé Aiden, a montré comment il trouve le temps de s’entraîner au gymnase.

S'adressant à FEMAIL, l'entraîneur personnel Jamie Humphrey de Virgin Active Clapham a expliqué que les vidéos montrent qu'Aiden et Alison adoptent une approche de tout le corps à l'entraînement.

Plusieurs exercices, tels que la pression sur les épaules avec haltère et la barre de pression et de nettoyage, stimulent le haut du corps, tandis que les exercices de levage sont excellents pour le conditionnement métabolique.

Alison a également promis de marcher 20 minutes par jour.

En partageant une vidéo récente d'elle-même sur une marche de 5 km, Alison a expliqué qu'elle augmentait lentement sa vitesse.

Améliorer votre exercice: Alison a partagé cette vidéo de sa séance de gym préparatoire. Cette presse d’épaule haltère est idéale pour traiter les muscles de l’épaule, a déclaré un entraîneur personnel à Femail

Améliorer votre exercice: Alison a partagé cette vidéo de sa séance de gym préparatoire. Cette presse d’épaule haltère est idéale pour traiter les muscles de l’épaule, a déclaré un entraîneur personnel à Femail

Progreso: la personnalité de la télévision a tenu ses partisans informés de sa progression sur Instagram

Se sentir motivé: Alison a changé de régime et s'est rendue au gymnase pour tenter de changer de poids.

Progression: la personnalité de la télévision a informé ses adeptes de sa progression sur Instagram (photo du mois dernier). Son programme comprend des exercices pour le haut du corps, tels qu'une presse militaire (à gauche) pour les épaules et des étapes (à droite) pour le conditionnement métabolique.

Sortir: la beauté de Birmingham a également fait des promenades de 5 km (photo de la semaine dernière). Elle a révélé qu'elle avait promis de marcher 20 minutes par jour.

Sortir: la beauté de Birmingham a également fait des promenades de 5 km (photo de la semaine dernière). Elle a révélé qu'elle avait promis de marcher 20 minutes par jour.

CONSEILS SUR LE STYLE DE VIE

La star a également révélé des astuces pour s’en tenir au programme, en particulier l’importance de Préparation des repas et planification préalable.

La présentatrice a partagé une photo d'elle en train de préparer une assiette de légumes et de poulet, qu'elle est alors prête à déguster lorsqu'elle a besoin d'un repas sain.

Il a également partagé une photo d'un pot fait maison plein de fruits et d'une poignée de noix, une alternative saine pour acheter des bonbons achetés pour le train.

Penser à l’avenir: Alison a révélé l’importance de planifier les repas de manière à ce qu’il y ait toujours quelque chose de sain et de nutritif. Sur la photo, une assiette de poulet et de légumes

Penser à l’avenir: Alison a révélé l’importance de planifier les repas de manière à ce qu’il y ait toujours quelque chose de sain et de nutritif. Sur la photo, une assiette de poulet et de légumes

VOTRE MOTIVATION

Lors de l'annonce de son association de marque, Alison a déclaré qu'elle était devenue ambassadrice de la planète parce qu'elle voulait avant tout se préoccuper de sa santé.

"Cela fait 17 ans que je commence à travailler à la télévision et je suis plus occupé que jamais, en particulier en jonglant avec mes devoirs de mère", a-t-il déclaré.

WW est le seul programme qui fonctionne pour moi. L’entraîneur WW en ligne est là pour recevoir de l’aide quand j’en ai besoin, 24 heures par jour.

Ils me disent ce que je devrais faire si je me battais ou si j'avais besoin d'inspiration. Donc, pour moi, avoir ce soutien dans ma poche en tout temps est incroyable.

Fitness: Alison semble meilleure que jamais à This Morning en live le mois dernier

Luttes: La présentatrice de télévision âgée de 44 ans avait auparavant admis qu'elle était gênée par son poids de plus de 20 pierres et avait du mal à voir la "lumière au bout du tunnel". (sur la photo d'octobre 2017)

Luttes: La présentatrice de télévision âgée de 44 ans a précédemment admis qu'elle était gênée par son poids de plus de 20 pierres (à gauche sur la photo le mois dernier, juste en octobre 2017).

C'est un grand soulagement lorsque vous envisagez quelque chose d'aussi important que votre santé mentale et physique. Je sais que je vais aussi perdre du poids si je suis le programme WW, mais ce n'est pas le début et la fin pour moi.

"Je souhaite que mon voyage permette aux autres d’envisager d’apporter des modifications à leur style de vie pour devenir la meilleure version d’eux-mêmes."

En 2016, Alison a parlé de son poids, affirmant qu'elle est "très gênée" et a admis qu'elle pèse plus de 20 pierres.

Elle a confié à Planet Radio: "Lorsque vous devenez vraiment grand comme moi, vous ne voyez aucune lumière au bout du tunnel".

La même année, il a perdu 10 livres et 22 pouces de son corps sur le terrain d’entraînement. Dix ans plus tôt, il avait un anneau gastrique a été installé en 2006, mais son corps l'a rejeté.

Il a ajouté: "J'aimerais peser 12 pierres, c'est le poids idéal pour ma taille, je mesure 5 pieds 9 pouces, mais si j'avais 15 pierres et une taille de 14 à 16, je serais sur la lune."

Nouveau rôle: Alison Hammond a été présentée comme ambassadrice de Weight Watchers après avoir avoué être "tellement embarrassée" après avoir basculé la balance sur plus de 20 pierres.

Nouveau rôle: Alison Hammond a été présentée comme ambassadrice de Weight Watchers après avoir avoué être "tellement embarrassée" après avoir basculé la balance sur plus de 20 pierres.

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