Toutes les informations minceur |  Aishwarya Rai Diet pour perdre du poids et faire de l'exercice

Toutes les informations minceur | Aishwarya Rai Diet pour perdre du poids et faire de l'exercice

novembre 10, 2019 Non Par Camille Leroy


Aishwarya a déjà surpris tout le monde avec son avatar sensuel, audacieux et séduisant dans l'aventure managériale "Ae Dil Hai Mushkil" de Karan Johar. Et au Festival de Cannes 2019, elle a prouvé une fois de plus qu'elle était la reine de Bollywood. Des baisers volants aux poses élégantes, elle ressemblait à une princesse royale. Il a eu une très bonne réponse après cette incroyable transformation corporelle. Tout cela grâce à la perte de poids Aishwarya Rai!

Il fut un temps où l'énorme poids d'Aishwarya Rai après la grossesse attira de nombreux yeux. Elle a été critiquée pour son gain de poids après le bébé, mais a décidé d'ignorer ceux qui détestaient et a donné la priorité à sa famille et à son enfant plutôt qu'à son apparence.

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Fat Aishwarya Rai

Le message d'Aishwarya Rai sur la maternité

Bachchan's Bachchan a beaucoup parlé de la maternité. Elle a dit, "Je ne pensais pas trop au fait que j'avais pris du poids. Je ne faisais rien comme on pouvait s'y attendre de quelqu'un qui vint avec tous les adages comme moi. Il y a beaucoup de glamour et beaucoup de visualité qui m'assistent. Mais je restais attaché à ma réalité. Si mon corps passait Je ne joue pas avec le stéréotype de ce qui est possible. C’est un choix individuel si les gens décident de passer sous le couteau. J'y avais accès mais j’ai décidé de ne pas le faire. J’étais vraiment à l’aise et reconnu. Les femmes qui m'ont rencontré en public m'ont remercié pour le fait que je leur donnais la force de se sentir à l'aise avec le changement naturel. Hormonalement, tout peut arriver à une femme, son corps peut subir des changements et il est important de rester confortable et ne le laisse pas toucher psychologiquement. Mon réconfort et ma conviction de dire la vérité ont à leur tour renforcé tant de femmes. Soudain, il est normal de prendre du poids. Il est bon que votre Ambie physiquement pour des raisons de santé ou pour d’autres raisons, et vous pouvez choisir de vous habiller comme vous le souhaitez. Je suis contente de mon poids et j'aime ma fille. "

Aishwaraya Rai avec Abhishek Bachchan

Maintenant, Aishwarya Rai est de retour avec une explosion. Après avoir largement critiqué la graisse de son bébé, celle-ci s'est transformée. La célèbre mère a perdu tout le poids qu'elle a pris pendant et après la grossesse et semble plus en forme que jamais. Découvrez son apparence de conte de fées à Cannes, 2019.

Aishwarya Rai histoire de perte de poids

Aishwarya Rai à Cannes 2019

Aishwarya Rai Bachchan Cannes 2019

Aishwarya Rai Diète et perte de poids

Aishwarya Rai Régime alimentaire et parcours de perte de poids

Enchanté! N'est-elle pas fascinante?
Mais comment a-t-il réussi à afficher une silhouette mince et élégante sans reste de bagage de grossesse? Jetons un coup d'oeil –

Aishwarya Rai DIET perte de poids

Petit déjeuner

Le secret de la perte de poids d'Aishwarya Rai est qu'elle ne saute jamais le petit-déjeuner. Elle commence sa journée avec de l'eau tiède, du citron et du miel. C'est un excellent moyen de relancer votre métabolisme.

Au petit-déjeuner, prenez des rôties de blé entier ou un bol de gruau fraîchement cuit à la vapeur. La farine d'avoine est considérée comme un grain entier sain et contient beaucoup de protéines et de fibres.

Déjeuner

Votre déjeuner se compose généralement de légumes cuits, faciles à digérer, riches en nutriments, peu ou pas gras et savoureux. Parfois, il prend aussi une assiette de dal et un chapati. Aishwarya dit: "Je peux survivre à Dal, chawal et les légumes. "

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Dîner

Elle préfère manger très légèrement pour le dîner et mange une tasse de riz brun et du poisson grillé. Le riz brun a une teneur élevée en fibres et est plus sain que le riz blanc. Cela aide à brûler plus de graisse et réduit les chances de trop manger en satisfaisant l'appétit. Le poisson grillé fournit les protéines et les acides gras oméga 3 nécessaires.

En dehors de cela, Aishwarya garde sa portion sous contrôle et préfère les petits repas tout au long de la journée. Elle évite strictement les aliments gras, la malbouffe et les aliments frits. Au lieu de cela, il préfère les fruits, les légumes et les jus de fruits frais. Il reste hydraté en buvant 8 verres d’eau par jour. Elle essaie de maintenir un régime sans graisse qui non seulement accentue sa silhouette mais donne également un éclat à sa peau.

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Aishwarya Rai perte de poids FORMATION ROUTINE

Aishwarya n'est pas une personne ordinaire dans le gymnase et ne suit aucune routine d'exercice. Dans l'une de ses interviews, il a admis qu'il n'avait jamais pris la formation au sérieux et qu'il n'avait jamais travaillé dur pour obtenir une silhouette mince et tonique. En fait, elle n'a jamais voulu une silhouette mince et se sent heureuse dans son corps tout en courbes. Il semble que sa silhouette soit due à ses bons gènes.

Mais si à tout moment vous ressentez le besoin d'un corps parfait, allez au gym deux fois par semaine. Aishwarya préfère le yoga aux entraînements. Elle croit en la méthode de bien manger et de pratiquer le yoga. Selon elle, le yoga est le meilleur moyen de garder le corps puissant et flexible.

Aishwarya Rai perte de poids

  • La routine d'exercice de perte de poids d'Aishwarya Rai commence par une promenade ou un jogging rapide le matin.
  • Après cela, consacrez 45 minutes au yoga, qui comprend le power yoga.
  • Parfois, il effectue également un entraînement fonctionnel ainsi que des exercices cardiovasculaires complets à la maison.

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