Perdre du poids n'a jamais été une tâche facile. En outre, l'idée de brûler la graisse du ventre tenace peut être un cauchemar pour beaucoup. Mais si vous cherchez vraiment à perdre 4-5 kg ​​en seulement 2-3 semaines, ce qui peut sembler un peu irréaliste pour la plupart d'entre vous, alors vous êtes sûrement au bon endroit. Les experts du monde entier recommandent de faire de l'exercice et de suivre un régime alimentaire régulier, ce qui, bien sûr, aide beaucoup à perdre ces kilos en trop. Cependant, boire des boissons pour maigrir accompagnées d'aliments sains et faire de l'exercice vont accélérer le processus de perte de poids. C'est un moyen plus simple de faire progresser votre parcours de perte de poids. Ces boissons amaigrissantes vous aideront non seulement à contrôler votre poids, mais aussi à augmenter le métabolisme de votre corps et à améliorer la digestion. La meilleure partie est qu’ils sont super faciles à préparer à la maison. Alors, sans trop de bruit, sautons directement!

Voici cinq boissons pour perdre du poids avec lesquelles vous pouvez commencer vos matinées:

1. Jus d'ananas pour augmenter le métabolisme

Selon le livre "Healing Foods" Selon DK Publishing House, l’ananas comprend de la bromélaïne, qui facilite la digestion et réduit l’inflammation. En outre, le jus d'ananas peut soulager les symptômes de la colite, une affection inflammatoire de l'intestin caractérisée par un gonflement et une déshydratation.

La cannelle de Ceylan est ajoutée à ce jus qui aide à supprimer l'appétit, réduit la glycémie et améliore les paramètres lipidiques. On sait que les limes sont riches en vitamine C et en antioxydants. Augmente l'immunité et régule la satiété et le poids corporel.

Les choses dont vous avez besoin:

  • 1 1/2 tasse d'ananas
  • 2 1/2 cuillères à soupe de jus de citron vert
  • 1 cuillère à café de cannelle en poudre de Ceylan
  • Sel noir (selon les goûts)

Méthode:

  1. Coupez l'ananas en petits morceaux et mettez-les dans un mélangeur. Bien mélanger
  2. Maintenant, versez le jus d’ananas dans un verre et ajoutez la cannelle en poudre, le jus de citron vert et le sel noir (selon vos goûts).
  3. Mélangez bien le mélange. Demandez à cette perte de poids de prendre l'estomac vide le matin.

(Lire aussi: Jus d'ananas pour perdre du poids)

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L’ananas contient de la broméline, qui facilite la digestion et réduit l’inflammation.

2. Thé vert et menthe pour la graisse du ventre

La caféine présente dans le thé vert agit dans plusieurs études comme un stimulant qui aide à brûler les graisses et à améliorer les performances physiques. Le thé vert est plein d'antioxydants appelés catéchines qui aident à perdre du poids en mobilisant les graisses.

La menthe pourrait également jouer son propre rôle dans la perte de poids, en raison de ses propriétés digestives très connues. La menthe poivrée stimule les enzymes digestives, qui facilitent une meilleure absorption des nutriments contenus dans les aliments. Lorsque le corps est capable d'assimiler et d'absorber correctement les nutriments, le métabolisme est meilleur. Un métabolisme plus rapide vous aide à perdre du poids.

Les choses dont vous avez besoin:

  • 2 cuillères à soupe de feuilles de thé vert
  • 6-7 feuilles de menthe
  • 1 tasse d'eau chaude

Méthode:

  1. Prenez une casserole à fond profond et ajoutez une tasse d'eau et de feuilles de menthe et faites bouillir.
  2. Laissez bouillir encore 5 minutes.
  3. Maintenant, ajoutez les feuilles de thé vert et laissez-les tremper pendant 5 minutes.
  4. À l'aide d'une passoire, filtrez et versez l'eau bouillie dans une tasse de thé. Mélangez cette boisson pour perdre du poids avant de la consommer.

(Lisez aussi: thé vert pour ventre plat)

thé vert

Le thé vert est plein d'antioxydants appelés catéchines qui aident à perdre du poids en mobilisant les graisses.

3. Café au chocolat noir pour une perte de poids efficace

Le café contient de la caféine qui augmente très efficacement l'activité métabolique et augmente le niveau d'énergie dans notre corps. De meilleures activités métaboliques et des niveaux d'énergie élevés peuvent conduire à la suppression de la faim dans le corps. De plus, le café contient un élément appelé acide chlorogénique, connu pour accélérer la perte de poids.

Les recherches montrent que les chocolats noirs ont une grande valeur de satiété; Par conséquent, ils vous font sentir rassasié plus longtemps. Ils sont emballés avec des acides gras monoinsaturés (MUFA) connus pour stimuler le métabolisme et brûler les graisses. Lorsqu'il est consommé en quantité modérée, il est connu que le chocolat noir ralentit le processus de digestion et ralentit les fringales.

Les choses dont vous avez besoin:

  • 1 cuillère à café de café noir
  • 3/4 cuillère à café de chocolat noir râpé
  • 1/2 cuillère à café de graines de lin moulues
  • 1 tasse d'eau chaude

Méthode:

  1. Prenez une tasse de café et ajoutez-y de l'eau chaude et du café.
  2. Maintenant, bien mélanger et ajouter les graines de lin moulues.
  3. Bien mélanger et compléter avec du chocolat noir râpé.

(Lire aussi: Calories dans le café noir: comment aider à perdre des kilos supplémentaires)

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Le café contient un élément appelé acide chlorogénique, connu pour accélérer la perte de poids.

4. boisson aux agrumes pour la graisse du ventre

Les scientifiques du Centre américain de nutrition et de recherche médicale ont montré que le pamplemousse contient des composés végétaux uniques qui favorisent la perte de poids. Ce fruit riche en fibres vous procure une sensation de satiété plus longtemps, ce qui en fait un excellent coupe-faim.

La grenade regorge d'antioxydants qui favorisent la santé. On sait que les fruits améliorent la santé digestive; Grâce à la présence de vitamines B. Elles contiennent également des fibres essentielles à la digestion.

Les choses dont vous avez besoin:

  • 3/4 tasse de pamplemousse
  • 1 1/2 cuillère à café de miel biologique
  • 3/4 tasse de grenade
  • Sel (selon les goûts)

Méthode:

  1. Prenez un mixeur et versez le pamplemousse et la grenade.
  2. Pressez les fruits et versez-les dans un grand verre.
  3. Maintenant, ajoutez du miel et du sel noir selon vos goûts.
  4. Remuez bien avant de consommer.

(Lire aussi: 7 avantages incroyables du pamplemousse)

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Le pamplemousse contient des composés végétaux uniques qui favorisent la perte de poids.

5. Gingembre et citron pour le nettoyant intestinal

Le gingembre peut faire des merveilles pour votre santé digestive. Selon le livre "Healing Foods" De la maison d'édition DK, le gingembre protège et soigne l'intestin, accélère le mouvement des aliments dans le tractus gastro-intestinal et réduit les gonflements et les crampes. Il éveille également les papilles gustatives et fait circuler les sucs digestifs.

Le Dr Sapna V Roshni, dermatologue, Centre de transformation esthétique Cocoona, a déclaré: "Le citron est une source très riche en vitamine C et agit comme agent détoxifiant. Les fibres de pectine présentes dans le citron ralentissent la digestion des sucres et amidons et améliorer la santé intestinale ".

Les choses dont vous avez besoin:

  • Racine de gingembre 1 pouce
  • 1 cuillère à café de jus de citron vert
  • 1 tasse d'eau froide
  • 3/4 cuillère à café de cumin rôti en poudre

Méthode:

  1. Couper le gingembre en petits morceaux et mélanger dans un mélangeur.
  2. Maintenant, ajoutez de l'eau froide et mélangez bien.
  3. Prenez un grand verre et versez l'eau mélangée au gingembre.
  4. Maintenant, ajoutez le jus de citron vert et la poudre de cumin rôtie. Remuez bien avant de boire.

(Lisez également: Pourquoi boire de l'eau de gingembre chaque jour est extrêmement bénéfique?)

jus de citron

Les fibres de pectine présentes dans le citron ralentissent la digestion des sucres et des amidons et améliorent la santé intestinale.

Essayez l’une de ces cinq boissons du matin pour augmenter la perte de poids, nettoyez votre corps de l’intérieur et voyez les résultats en quelques semaines seulement. Vous avez juste besoin de passer un peu de temps et peu d’effort chaque jour. Restez en bonne santé!

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