Ces 13 célébrités végétaliennes sont devenues végétaliennes et ont depuis promu les effets positifs d’un régime alimentaire à base de plantes.

Plusieurs des célébrités mentionnées ci-dessous ont découvert que l'élimination des produits d'origine animale est un moyen facile de minimiser leur contribution à la fois à la cruauté envers les animaux et au changement climatique. Manger végétalien peut également avoir un effet positif sur la santé d'une personne, et bon nombre des personnes répertoriées ici ont remarqué un changement immédiat après l'adoption d'un régime à base de plantes.

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Des études montrent que les aliments entiers à base de plantes sont parmi les plus nutritifs. Le | Amour et citrons

Régime végétalien Bienfaits pour la santé

Un nombre croissant d’études médicales montrent que les avantages d’un régime à base de plantes pour la santé dépassent de loin ceux des régimes plus traditionnels. Manger régulièrement des aliments à base de plantes peut être particulièrement bénéfique pour votre santé cardiovasculaire, et plusieurs célébrités ont eu recours à un régime végétalien pour lutter contre les problèmes de santé et aider le temps de récupération.

Les résultats présentés à l'American Nutrition Society en juin dernier indiquaient qu'un régime à base de plantes peut normaliser l'hypertension artérielle en moins de deux semaines. En 2017, l'Imperial College London a examiné plusieurs études sur la consommation de fruits et de légumes.

Publié à l'origine dans l'International Journal of Epidemiology, le rapport indique que le risque de maladie cardiovasculaire est réduit de 13% en consommant 200 g de fruits et légumes par jour. Le cancer diminue de 4% et le risque de décès prématuré de 15%. Lorsque 800 g de fruits et légumes sont consommés, cela diminue respectivement de 28, 13 et 31%.

L’adoption d’un régime alimentaire à base de plantes a également été associée à un indice de masse corporelle (IMC) plus bas, raison fréquemment invoquée pour tenter de consommer davantage de nourriture végétalienne. Cependant, de nombreux experts ont souligné que l'IMC n'est pas une mesure exacte de la santé.

Une alimentation riche en aliments à base de plantes pourrait améliorer la santé et réduire l'IMC.

Régime végétalien et perte de poids

Certains flexitariens et végétaliens ont également découvert qu'un régime alimentaire à base de plantes peut contribuer à une perte de poids saine. Bien que «en bonne santé» ait un aspect différent pour différentes personnes et que l'inquiétude suscitée par l'IMC ne soit pas nécessairement synonyme de bonne santé, des études ont montré que ceux qui tentaient de perdre du poids pourraient atteindre leurs objectifs avec un régime végétalien riche en glucides. Plusieurs célébrités ont utilisé ce type de régime pour perdre du poids et développer leurs muscles, leur endurance et leur forme physique.

Selon une étude publiée dans la revue Nutrients l'année dernière, un essai clinique de 16 semaines a révélé qu'un régime végétalien riche en glucides entraînait une résistance moindre à l'IMC, au poids, à la graisse et à l'insuline. Le régime végétalien mettait l'accent sur des sources entières de glucides complexes à base de plantes tels que les fruits, les légumes, les grains entiers et les légumineuses. L'augmentation de la consommation de glucides complexes au lieu de protéines animales a eu un effet prononcé et positif.

Les célébrités deviennent végétaliennes

Alors que de nombreuses personnes deviennent souvent végétaliennes pour des raisons de santé, en apprenant davantage sur les effets de l’élevage sur l’environnement et sur les animaux eux-mêmes, beaucoup commencent également à plaider en faveur d’autres aspects de l’alimentation ainsi que d’autres problèmes de santé. justice sociale Ces célébrités végétaliennes ne font pas exception. En fait, ils mènent la tendance.

13 célébrités avant et après devenir végétalien
Le défenseur des animaux Kevin Smith est devenu végétalien pour la première fois après sa crise cardiaque. Le | Kevin Smith

1. Kevin Smith

Le cinéaste Kevin Smith est devenu végétalien après avoir subi une grave crise cardiaque en 2018. Smith en a parlé sur Facebook, où il a remercié sa famille et a déclaré: "Peut-être qu'il est temps de devenir végétalien."

Depuis lors, Smith a beaucoup parlé des avantages pour la santé d'un régime végétalien, ce qui a d'abord motivé sa transition. Smith a également évoqué d’autres aspects positifs de l’absence de viande et des droits et du bien-être des animaux.

Il est apparu avec sa fille végétalienne Harley-Quinn Smith dans une vidéo promotionnelle pour Farm Sanctuary en novembre dernier. Plus tôt cette année, ils ont également remis à la militante des droits des animaux, Lindsay Oliver, le prix Hidden Heroes lors du gala du 20e anniversaire de Mercy for Animals.

13 célébrités avant et après devenir végétalien
Evanna Lynch est devenue végétalienne en 2015. | Evanna Lynch

2. Evanna Lynch

Actrice et défenseure des animaux, Evanna Lynch est une ambassadrice végétalienne et a même son propre podcast végétalien intitulé The Chickpeeps. Lynch est végétarienne depuis l'âge de 11 ans et est progressivement devenue végétalienne en ajoutant davantage d'ingrédients d'origine végétale à ses aliments.

La star de Harry Potter est devenue végétalienne pour la première fois en 2015. Selon Veganuary, sa décision était basée sur la compassion. Elle a déclaré dans une déclaration: «C'était le bon chemin pour moi. J'ai senti que dès que je suis devenu végétalien, c'était plus moi-même, comme si je vivais selon ce que je croyais, ce qui est très libérateur lorsque vous vous engagez enfin dans cette voie. "

"Je crois fermement en la non-violence, pour ne pas blesser les autres ou les créatures" dit Lynch.

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Will.i.am a adopté un régime alimentaire à base de plantes et a réduit son cholestérol, sa pression artérielle et son poids. Le | Wikimedia Commons

3. Will.i.am

Will.i.am, le chef de Black Eyed Peas, a également bénéficié de nombreuses améliorations en matière de santé après avoir adopté un régime végétalien. Il en a parlé à Arianna Huffington dans un épisode du podcast The Thrive Global.

«J'ai changé de régime, j'étais à base de plantes et cela a changé ma vie. J'ai perdu 20 livres. Mon cholestérol a diminué, ma tension artérielle élevée a diminué. Mon niveau de stress a baissé naturellement. J'ai plus d'énergie. " dit Will.i.am.

"Cela a changé ma vie et j'encourage tout le monde à suivre un régime à base de plantes" Will.i.am ajouté. «Vous n'avez pas besoin de viande, vous n'avez pas besoin de viande en décomposition dans votre corps. Plus j'y pensais, plus je pensais: "Ew". C'était juste, il y avait la mort en moi. "

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"Femme de l'année" du Billboard en 2018, Ariana Grande, a dix chiens de sauvetage et un cochon de compagnie. Le | Wikimedia Commons

4. Ariana Grande

Ariana Grande a adopté un régime alimentaire à base de plantes en 2014 et est depuis un défenseur des droits des animaux.

Grande a été nommée "Femme de l'année 2018" par Billboard, en partie pour son dévouement à la justice sociale. Le musicien a dix chiens de sauvetage et un cochon nommé Piggy Smallz, qui apparaît parfois sur les réseaux sociaux de Grande.

Grande a dit au miroir: «J'aime les animaux plus que la plupart des gens, sans blague. Mais je crois fermement en un régime alimentaire complet à base de plantes et d'aliments complets pouvant prolonger votre vie et faire de vous une personne plus heureuse. ”

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Simon Cowell a adopté un régime alimentaire à base de plantes pour ses 60 ans. Le | fausses images

5. Simon Cowell

L'ancien hôte "American Idol" et le magnat de la musique Simon Cowell est maintenant basé sur des plantes. Cowell a adopté un régime végétalien en avril, avant son soixantième anniversaire.

«Cela m'a aidé à dormir et je me suis réveillé avec moins de fatigue. J'ai remarqué une grande différence dans la façon dont je me suis senti dans environ une semaine. " Il a dit au soleil. "J'ai plus d'énergie et de concentration et ce n'était pas difficile."

"En 24 heures, j'ai changé de régime et depuis, je n'ai pas regardé en arrière" Cowell a déclaré dans une récente interview avec The Sun. "Vous vous sentez mieux, vous avez l'air mieux."

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"Je refuse de soutenir les entreprises qui achètent à des entreprises qui tuent et torturent des animaux", déclare Lewis Hamilton sur Instagram | Lewis Hamilton

6. Lewis Hamilton

Lewis Hamilton, cinq fois champion du monde de Formule 1, a adopté un régime alimentaire à base de plantes pour sa santé, mais il est maintenant de plus en plus préoccupé par les problèmes de droits des animaux et d'éthique de la viande. Hamilton a d'abord annoncé son véganisme sur Snapchat, en disant:

«Je vais voir ce qu’est la santé ce soir. J'ai pour mission de devenir végétalien, les gens. La cruauté envers les animaux, le réchauffement climatique et notre santé personnelle sont en jeu. "

"J'ai beaucoup de protéines dans mon alimentation et j'ai gagné en muscles, et je suis en meilleure santé et plus heureuse que jamais. Je souhaite Je l'ai fait avant " il a dit.

Le musicien Miley Cyrus est végétalien depuis 2014 et a reçu des prix pour sa défense. Le | Wikipédia Commons | Miley Cyrus

7. Miley Cyrus

Le défenseur des animaux et musicien Miley Cyrus est végétalien depuis 2014. La célébrité parle souvent de son régime alimentaire et a reçu le prix Best Voice 4 Animals de la part de PETA en 2017.

Sur Instagram, Cyrus a remercié PETA pour le prix et a déclaré: "Je suis persuadé que le véganisme prend le dessus et encourage de nombreuses marques à se lancer dans cette révolution!"

Cyrus a collaboré avec des créateurs de mode pour créer leurs propres vêtements végétaliens, y compris Converse. Depuis qu'il est devenu végétalien, Cyrus tweet souvent son soutien au mouvement végétalien et parle particulièrement du spécisme et des droits des animaux.

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Craig Robinson a perdu 50 livres et dit avoir trouvé le style de vie végétalien "incroyable". Craig Robinson

8. Craig Robinson

Craig Robinson, vedette de "The Office" et de "Brooklyn Nine Nine", a renoncé à la viande en janvier 2016 et a déclaré que les aliments pour animaux commençaient à lui faire sentir en mauvaise santé. Après avoir suivi un régime à base de plantes et arrêté de boire de l'alcool, Robinson a perdu 50 livres.

"(Je) fais de l'exercice et j'ai aussi essayé ce style de vie végétalien. C'est incroyable," Robinson a déclaré l'animateur de l'émission de télévision Harry Connick Jr. "C'est beaucoup plus facile que je ne le pensais."

"Je voulais juste m'éloigner de la viande et des trucs pendant un moment." dit Robinson. Il a ajouté qu'il avait «J'ai entendu dire que vous pouvez régénérer votre foie en six mois. J'étais comme laissez-moi voir si je peux aller six mois et je ne suis pas revenu. "

Mena Suvari est végétalienne depuis le début de 2018. | Wikimedia Commons | Mena Suvari

9. Mena Suvari

L'acteur Mena Suvari a adopté une alimentation à base de plantes début 2018 après avoir visionné le documentaire de 2017 "What the Health".

"Je pense que ce n'était pas seulement voir des images de ce qui se passe dans notre monde envers les animaux, mais aussi la manière dont le documentaire explique clairement l'aspect santé du végétalisme". Suvari lui a dit VIVRE. "Tout a cliqué instantanément pour moi et j'ai passé la nuit par terre."

Suvari a travaillé sur un message d'intérêt public anti-vivisection avec Last Chance for Animals et depuis qu'elle est devenue végétalienne, elle a vérifié toute sa garde-robe. Elle a fait don de tous ses vêtements d'origine animale et a recommencé.

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@beyonce a suivi un régime végétalien au cours de la période précédant Coachella afin de l'aider à respecter un calendrier de répétition strict. Le | Wikipédia Commons | Beyoncé

10. Beyoncé

Le musicien et entrepreneur Beyoncé a crédité son régime légendaire de Coachella en 2018 d'un régime végétalien.

En prévision de la représentation, Beyoncé et ses artistes ont participé aux répétitions épuisantes de 11 heures, animées par des aliments nutritifs et à base de plantes.

Le chef personnel de Beyoncé a préparé six repas quotidiens pour nourrir le régime d'entraînement intense et Queen B a partagé trois publications consécutives avec ses 112 millions d'adeptes pour les encourager à explorer les aliments à base de plantes: “Vegan Time !! Cliquez sur le lien dans ma biographie pour me rejoindre! "

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Zac Efron dit que la nourriture végétalienne a été excellente pour son programme d'exercices. Le | Zac efron

11. Zac Efron

L'acteur Zac Efron a expérimenté un régime végétalien et a même attribué son physique tonique à des aliments à base de plantes. Efron a annoncé son véganisme dans une interview avec Teen Vogue l'année dernière.

"J'ai expérimenté un régime exclusivement végétalien" Efron a expliqué. "Cela a complètement changé la façon dont mon corps fonctionne et la façon dont je métabolise les aliments, la façon dont ils convertissent en énergie, la façon dont je dors." C'était génial. Cela a été excellent pour mon exercice et excellent pour ma routine. "

En février, Efron a mangé de la crème glacée sans produits laitiers tout en se remettant d'une opération du genou et a maintenu son régime végétalien lors d'un voyage de camping en dehors du réseau avec ses amis.

13 célébrités avant et après devenir végétalien
"Vous êtes ce que vous mangez", dit Steve Harvey. Le | Wikimedia Commons

12. Steve Harvey

L'animateur de télévision Steve Harvey a bénéficié de nombreuses améliorations en matière de santé après avoir adopté un régime végétalien. Dans un épisode de son émission-débat sur la chaîne NBC "Steve", Harvey a parlé du taux élevé de maladies cardiaques aux États-Unis et de la contribution d'un régime alimentaire à base de plantes.

"Laissez-moi vous dire quelque chose. Je le fais depuis le 4 janvier, je dois vous dire que je me sens beaucoup mieux." Harvey a dit en mars.

"J'ai le taux de cholestérol d'un bébé" il a ajouté. "Mon taux de cholestérol est inférieur au taux de cholestérol de mon cardiologue … Vous pouvez manger sainement. Vous êtes ce que vous mangez."

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Kim Kardashian, magnat de la beauté et actrice de la téléréalité, dit qu'elle est maintenant végétalienne. Le | Kim Kardashian

13. Kim Kardashian

Kim Kardashian a récemment déclaré qu'elle suivait un régime à base de plantes.

Dans une vidéo Instagram, Kardashian a déclaré à Anastasia Soare, fondatrice de la société de cosmétiques Anastasia Beverly Hills, que le végétalisme était responsable de sa taille fine. "Honnêtement, être végétalien aide maintenant" dit Kardashian

La star de "Keeping Up with the Kardashians" partage régulièrement des photos de nourriture végétalienne sur son compte Instagram, notamment des saucisses à base de plantes et des haricots mungo à base d'œufs JUST. Kardashian a également révélé que sa garde-robe est désormais 100% sans peau, peut-être inspirée par son amie et partenaire végétalienne, Pamela Anderson.


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13 célébrités avant et après devenir végétalien

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13 célébrités avant et après devenir végétalien

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13 célébrités avant et après devenir végétalien. Les célébrités deviennent végétaliennes et discutent des avantages pour la santé des plantes, notamment la perte de poids et l'amélioration de l'énergie.

Auteur

Liam Pritchett

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