Tout ce que vous devez savoir sur le Pilates en entreprise

Tout ce que vous devez savoir sur le Pilates en entreprise


Le Pilates en entreprise est une activité de bien-être qui procure de multiples bienfaits. Basée sur plusieurs principes dont la respiration, la concentration et l’équilibre, cette discipline vise à améliorer la posture et la souplesse. De plus, le Pilates permet de développer harmonieusement sa silhouette et ses muscles. Il n’est donc pas surprenant que de nombreuses entreprises planifient des séances.

De plus, si vos collaborateurs souhaitent se muscler en douceur, c’est le cours idéal. Veuillez noter que les séances comprennent des exercices qui contribuent à la tonicité musculaire et favorisent la perte de poids.

Qu’est-ce que le Pilates ?

Aussi appelée Pilates, la Méthode Pilates a été créée et développée au début du 20ème siècle. En fait, il a été inventé par Joseph Pilates, un athlète aguerri et expérimenté. Convaincu des multiples bienfaits du mouvement corporel, il s’inspire des étirements animaux. De plus, il a également été influencé par la pratique d’autres activités physiques comme le yoga par exemple.

Initialement embauché comme infirmier dans un camp militaire pour blessés pendant la Première Guerre mondiale, Joseph Pilates commence à ce moment-là à imaginer sa méthode. Il a appliqué ses connaissances acquises auprès des prisonniers pour prévenir la perte musculaire chez les prisonniers militaires immobilisés.

Les résultats furent surprenants, voire spectaculaires… En fait, les prisonniers étaient en meilleure santé que certains bien portants.

Aujourd’hui, les cours de Pilates se font sur tapis, avec du matériel de club, avec ou sans accessoires. C’est une discipline appréciée des sportifs de haut niveau et notamment des danseurs. Cependant, cette discipline douce est bénéfique pour tous et s’adapte à tous les niveaux.

Connaissez-vous les 6 principes fondamentaux sur lesquels repose ce cours ?

  • Concentration;
  • La précision ;
  • Le contrôle ;
  • Respiration;
  • La fluidité ;
  • Centre.

Les bienfaits du Pilates en entreprise

Les cours de Pilates s’inscrivent dans une campagne de sensibilisation du personnel à la sécurité et à la santé au travail. En fait, il s’agit d’un cours qui aide les employés à maintenir leur forme physique et mentale. Ce cours offre de nombreux bénéfices comme la réduction du niveau de stress, la prévention des TMS, l’amélioration de la posture, etc.

Un salarié en bonne forme physique et mentale est plus productif et donc plus efficace. La performance collective est ainsi renforcée. De plus, un employé en bonne santé réduit les coûts liés aux maladies professionnelles. Il y aura une baisse des accidents du travail et des arrêts maladie.

Enfin, c’est un cours qui peut être dispensé selon plusieurs modalités différentes : en présentiel (en entreprise), à ​​distance (live, vidéo). Ainsi, quelle que soit la méthode de travail au sein de votre entreprise, vos collaborateurs pourront suivre leurs séances, se détendre et se ressourcer.

💪Transformez Corps & Esprit avec Gorillaz Fitness ! 🌟

Découvrez un programme unique qui allie fitness, yoga et conseils nutritionnels pour sculpter votre silhouette tout en nourrissant votre esprit.
Ne laissez pas passer cette chance de vivre une expérience holistique qui revitalisera chaque aspect de vous-même. ✨

👇👇👇 Rejoignez Gorillaz Fitness dès aujourd’hui et embrassez la meilleure version de vous-même !👇👇👇


Tout ce que vous devez savoir sur le Pilates en entreprise

source fitness

source

Étiquettes : , , , , , , , , , ,