Tom Kerridge est un chef et animateur de télévision connu pour ses apparitions dans Great British Menu, Masterchef et Saturday Kitchen. Il a déjà lancé une série de livres qui approfondissent ses habitudes alimentaires saines et a récemment révélé qu'il en sortirait un autre, Lose Weight & Get Fit. Une fois qu'il a pesé 30 pierres étonnantes, Tom a parlé du régime qu'il a suivi pour lancer 12 pierres. Il a dit que le régime dopaminergique l'avait aidé à se remettre en forme: qu'est-ce qu'il mangeait?

Alors qu'il approchait de son quarantième anniversaire, le chef cuisinier a remarqué que son style de vie, qui consistait à boire et à manger des aliments malsains, avait entraîné l'accumulation de livres.

"Disons que nous vivons jusqu'aux années 80. Eh bien, j'ai pensé, je suis à mi-chemin", a déclaré Tom au Sunday Times.

"Et ensuite, j'ai pensé … je ne vais pas y arriver. Si je suis comme ça, je ne vais pas y arriver."

La personnalité de la télévision a décidé d'arrêter de boire de l'alcool et de commencer à suivre le régime à la dopamine.

Selon le plan, les agents amincissants mangent des aliments qui pourraient affecter l’hormone de bonheur du corps, la dopamine.

Les personnes à la diète peuvent manger des aliments tels que la viande, les œufs, les produits laitiers, les noix, les fruits et les légumes.

Il est également recommandé de ne pas consommer d'alcool, de caféine ni de sucre transformé pour obtenir les meilleurs résultats.

Tout en perdant du poids, Tom a révélé qu'il consommerait des graisses saines et tenterait de consommer moins de 90 grammes de glucides par jour.

S'adressant à GQ, le chef a expliqué: «En tant que chef, je broutais et mangeais des collations tout au long du service. Ou je mangerais du pain grillé avec du fromage et des frites parce qu'ils étaient rapides et prêts à être utilisés. "

Tom élimina les aliments malsains et s'assura de toujours prendre son petit-déjeuner.

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