Delicious Syn Free Chicken Singapore Noodles: un plat de nouilles au curry qui deviendra monnaie courante dans vos plans de repas.

Les nouilles de Singapour doivent être l'un de mes plats de nouilles préférés. J'adore les saveurs de curry et j'aime les nouilles, c'est donc un gagnant définitif pour moi et ma version de cette recette populaire ne décevra pas. C'est Syn Free et impressionnera votre palais avec l'explosion de saveur une fois que vous aurez creusé dans une assiette de ce plat.

Traditionnellement, les nouilles de Singapour sont généralement servies avec des nouilles (nouilles de riz), mais pour ma version de cette recette, je préfère utiliser des nouilles aux œufs, je pense qu'elles fonctionnent incroyablement bien dans ce plat.

J'utilise également Sambal Oelek pour cette touche de saveur de chili, une pâte de chili qui est populaire dans la cuisine de style asiatique. Disponible sur Amazon, dans la plupart des grands supermarchés ou dans votre supermarché asiatique local. J'ai toujours un pot de cela dans mon réfrigérateur et je l'ajoute à une variété de plats sautés différents. Un autre de mes favoris est celui-ci Nouilles au boeuf et au piment.

Le sucre ou le mirin est souvent utilisé dans les nouilles de Singapour, mais pour garder ma version désynchronisée, j'utilise un peu de sukrin, qui est un édulcorant naturel sans goût. N'hésitez pas à le remplacer par votre édulcorant préféré.

Pour la base protéique, j'utilise des cuisses de poulet, elles restent agréables et tendres et prennent vraiment toutes les saveurs des épices. Mais vous pouvez ajouter du porc, même du poisson, des crevettes ou même les trois à ces nouilles de Singapour.

NOUS NOUS CONNECTONS!

Retrouvez moi dans Facebook | INSTAGRAM | PINTEREST | GORJEO Le | et YOUTUBE, n'oubliez pas de venir, suivez-moi pour vous assurer que vous êtes mis à jour dans toutes les nouvelles recettes 🙂

Vous pouvez également vous abonner à Minceur pour rester à jour sur toutes les nouvelles recettes.

SI VOUS TESTEZ CETTE RECETTE, INDIQUEZ-NOUS! LAISSEZ UN COMMENTAIRE, ÉVALUEZ-LE ET NOUS DANS VOS PHOTOS @SLIMMINGEATS Sur INSTAGRAM

Syn Free Chicken Singapore Noodles

Syn Free Chicken Singapore Noodles

Performances:
POUR 4 PERSONNES

Temps de préparation:
10 minutes

Temps de cuisson:
20 minutes

Durée totale:
30 minutes

Delicious Syn Free Chicken Singapore Noodles: un plat de nouilles au curry qui deviendra monnaie courante dans vos plans de repas.

Ingrédients

  • 4 cuisses de poulet désossées et sans peau (270 g / 9,5 oz), parées de toutes les graisses visibles et coupées en lanières

  • 100 g (3,5 oz) de nouilles aux œufs séchées

  • 1 cuillère à soupe de curry malaisien (ou utilisez simplement de la poudre de curry normale si vous ne pouvez pas l'obtenir)

  • 2 cuillères à café de Sambal Oelek (pâte de chili)

  • 1 cuillère à café de curcuma

  • 1/2 cuillère à café de poudre d'ail

  • 1/2 cuillère à café de gingembre

  • 1 petit oignon, coupé en deux et tranché

  • 100 g (3,5 oz) de champignons, tranchés

  • 1 poivron vert, coupé en lanières

  • 1 poivron rouge, coupé en lanières

  • 1 petite carotte râpée en longues lanières

  • 1 cuillère à soupe de sauce soja

  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz

  • 1 cuillère à soupe de sukrin ou autre édulcorant de choix

  • 2 œufs battus

  • 2 ciboulette tendre finement tranchée

  • spray d'huile de cuisson

Instructions

  1. Vaporisez un wok à feu moyen-élevé avec un peu de jet d'huile.
  2. Ajouter le poulet, la poudre de cari, le curcuma, l'ail, le gingembre et le sambal oelek et les faire frire jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Ajoutez quelques cuillères à soupe d'eau pour faire un peu de sauce autour du poulet.
  3. Retirez et réservez.
  4. Nettoyez le wok, puis saupoudrez d'un peu plus d'enduit à cuisson et ajoutez tous les légumes, faites frire pendant environ 4 minutes. Ajouter la sauce soya, le vinaigre de riz et l'édulcorant.
  5. Faites cuire les nouilles selon les instructions sur l'emballage.
  6. Ajouter les nouilles et le poulet dans la poêle avec les légumes avec le poulet et mélanger pour combiner tous les ingrédients.
  7. Saupoudrer un petit wok ou une poêle à feu moyen-élevé avec un peu d'huile de cuisson et ajouter les œufs battus.
  8. Cuire jusqu'à ce qu'il commence à prendre puis briser avec une cuillère en bois.
  9. Ajoutez ceci aux nouilles et mélangez pour combiner.
  10. Servir dans des bols recouverts d'oignon tendre.
  11. Profitez-en !!

Remarques

Cette recette ne contient pas de produits laitiers, éclaircit le monde et est amicale avec Weight Watchers

  • Extra facile – syn libre par portion
  • Points intelligents WW FLEX / FREESTYLE – 9 par portion

* adapté à la congélation

Si vous souhaitez partager cette recette, faites-le à l'aide des boutons de partage fournis.

Ne capturez pas ou ne publiez pas la recette ou le contenu entier.

Les informations nutritionnelles sont une estimation et ne doivent être utilisées qu'à titre informatif. Les ingrédients peuvent varier considérablement d'une marque à l'autre et, par conséquent, il serait impossible de donner des informations précises.

Toutes les images et le contenu de Slimming Eats sont protégés par le droit d'auteur.

Vérifier Juridique pour la clause de non-responsabilité complète, la divulgation et la politique de confidentialité.

Produits recommandés

En tant qu'associé Amazon et membre d'autres programmes d'affiliation, je gagne avec des achats éligibles.

Information nutritionnelle:

Performances: 2
Taille de portion: 1

Montant par portion:Calories 532 Lipides totaux: 16,6 g Graisses saturées: 4,6 g Gras trans: 0g Graisses insaturées: 35g Sodium: 1091mg Glucides: 57,5 g Fibre: 6,8 g Sucre: 11,6 g Protéine: 40,1 g

Les informations nutritionnelles sont une estimation et ne doivent être utilisées qu'à titre informatif. Les ingrédients peuvent varier considérablement d'une marque à l'autre et, par conséquent, il serait impossible de fournir des informations précises.

Il est de la responsabilité du lecteur de s'assurer que les produits ou ingrédients utilisés dans les recettes Slimming Eats ne contiennent pas d'allergènes (par exemple, sans gluten, sans oeuf et / ou sans produits laitiers) ou conviennent aux végétariens. Slimming Eats n'assume aucune responsabilité pour les inexactitudes ou les inexactitudes concernant les produits, opinions ou commentaires sur ce site.

Les informations nutritionnelles sont une estimation et ne doivent être utilisées qu'à titre informatif.

Vous cherchez un soutien supplémentaire sur votre parcours de perte de poids? Saviez-vous que Slimming Eats a un ami Groupe de soutien Facebook pour la perte de poids Où pouvez-vous trouver des idées de repas quotidiens et des idées de recettes? Venez nous rendre visite, nous serions ravis de vous rejoindre.

Cherchez-vous d'autres recettes? Va vers moi INDEX DES RECETTES pour voir plus de 850 World & Weight Watchers affiner les recettes afin que vous puissiez naviguer, tous entièrement consultables par type de nourriture, ingrédients, valeur de synchronisation et points intelligents WW, etc.

Prenez une photo et un hashtag #slimmingeats ou me taguer @slimmingeats dans INSTAGRAM

As-tu Facebook? Alors assurez-vous que vous venez et comme moi FACEBOOK

Toutes les images et le contenu Minceur mange Ils sont protégés par le droit d'auteur.

Si vous souhaitez partager cette recette, faites-le à l'aide des boutons de partage fournis. Ne capturez pas ou ne publiez pas la recette ou le contenu entier.

* Divulgation: cette publication peut contenir des liens d'affiliation. Nous participons au programme Amazon Services LLC Associates, un programme de publicité d'affiliation conçu pour nous permettre de gagner des tarifs en établissant un lien vers Amazon.com et les sites affiliés.

Promotion chez notre partenaire