Combien de calories puis-je manger et continuer à perdre du poids ?

De nombreuses personnes se sont assises devant la télévision tard dans la nuit et sont presque fascinées par les infopublicités de Beachbody®. Vous connaissez ces infopublicités où vous voyez de vraies personnes qui ont suivi un programme d’exercices vidéo et ont perdu du poids. On peut se demander si les résultats sont vrais. Si une personne peut vraiment perdre autant de poids en faisant de l’exercice à la maison et sans utiliser de pilules ni de chirurgie.

Les publireportages sont convaincants et vous êtes vraiment coincé à vous dire : dois-je acheter ceci ? Cela peut-il fonctionner pour moi?

Je suis allé encore plus loin et j’ai acheté le programme vidéo domestique Turbo Jam®. Voici ce que j’ai trouvé jusqu’à présent : j’aime les séances d’entraînement et le temps passe vite lorsque je fais de l’exercice. Je transpire plus agréablement que lorsque j’étais sur le tapis roulant pendant une heure ou plus. J’aime la variété des exercices. Comme je ne suis pas une danseuse naturelle, il m’a fallu plusieurs fois avant de pouvoir suivre les routines car j’avais l’habitude d’aller à gauche quand tout le monde sur ma télé allait à droite. De nombreuses personnes publiant des critiques en ligne ont dit la même chose à propos d’avoir du mal à suivre la partie danse des routines Turbo Jam®. Certains critiques ont dit que la musique à l’entraînement les dérangeait. Je ne l’ai pas trouvé comme ça.

Un point que je trouve très inspirant est le fait que deux des Turbo Jam® sont des femmes qui ont perdu du poids grâce au programme. Je suis particulièrement inspiré par Ana-Rita, qui a perdu plus de 70 livres avec le programme. Je veux être comme ici ! La regarder bouger (et elle bouge en fait) brise toutes mes idées fausses sur la graisse du ventre qui était difficile à perdre après 40 ans et les cellules graisseuses rétrécissent mais ne disparaissent jamais. Son corps est vraiment déchiré.

J’aime aussi beaucoup le style de Chalene Johnson. Elle est amusante et très encourageante. Vous pouvez l’entendre tout au long de l’entraînement dire des choses comme « Allez Baby Doll » ou « Amusez-vous bien ». Maintenant que nous savons que le spectacle est amusant, nous pouvons voir ses effets. Votre corps change-t-il vraiment ? La réponse est un oui retentissant. Vos abdominaux deviennent plus définis et vos jambes se tonifient au fur et à mesure que vous suivez les routines. J’ai commencé à utiliser Turbo Jam® il y a seulement quelques jours et je peux sentir une différence dans mon corps et j’ai perdu 5 livres. J’ai quelques réserves sur le démarrage rapide, perdre 10 livres en 10 jours de concerts. La vérité est que puisque vous mangez à peine, il est vrai que votre balance pourrait dire que vous pesez 10 livres de moins mais en réalité c’est plus parce que vous êtes vide. La vérité doit être que vous avez perdu du poids mais pas tant que ça.

Un autre commentaire que j’ai vu sur les forums à propos de Turbo Jam® est que les hommes ne le trouvent pas tout à fait adapté pour eux. Quand la chanson « dames » est arrivée, certaines ont dit qu’elles se sentaient exclues et je peux comprendre. De plus, tous les hommes n’aiment pas danser. J’ai aussi l’impression des hommes dans les vidéos qu’ils ne s’intègrent pas tout à fait, mais encore une fois, la direction voulait inclure des hommes et c’est une bonne chose. Je sais par tous les forums que j’ai vérifié que les hommes qui ont utilisé le Power 90X® de Tony Horton sont vraiment satisfaits et ont tonifié leur corps au-delà de leurs rêves les plus fous.

Cependant, un problème qui se produit trop souvent est que les entraînements (ce que vous avez) ne fonctionnent pas s’ils sont laissés dans des boîtes. Un grand pourcentage de personnes qui achètent ces vidéos d’exercices à la maison ne les utilisent jamais et c’est triste car une fois que vous vous êtes engagé dans votre réussite, cela arrive.

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