(NDLR: il s'agit d'une nouvelle série sur l'effort de rester jeune face au vieillissement).

Alors que le temps n'attend personne, les livres le font certainement.

L'un des inconvénients du vieillissement est la convergence de la décélération du métabolisme, des changements hormonaux, du stress accru et du temps de loisir qui conspire pour maintenir les kilos en trop.

Selon une revue publiée par l'Agence pour la recherche et la qualité des soins de santé, le processus de vieillissement peut augmenter de un à deux livres par an. Maintenant, multipliez cela par environ 10 ans et vous vous retrouverez dans le même bateau indésirable que le vôtre.

Reflétant la vie elle-même, l'histoire de ma taille et de mon poids corporel a été une montagne russe virtuelle.

Après avoir perdu 100 livres à 16 ans, deux ans en tant que botteur de football universitaire ont vu l'essentiel de ce retour. Mais une fois ma carrière de gril terminée, je suis descendu à 180, avec, étonnamment, une taille de 30 pouces.

Ce qui, malheureusement, exigeait un régime proche de la faim pour rester.

Au milieu des années 20, mon poids s'était stabilisé à un peu moins de 200, une marque convoitée que je pouvais maintenir sans effort, grâce à des entraînements réguliers, une alimentation raisonnable et, surtout, un métabolisme rapide, pendant au moins deux décennies .

Et puis à 45 ans, toutes les mauvaises choses ont frappé le fan.

Bien que je continue à consacrer au moins 40 minutes par jour à l'activité cardiovasculaire, et ne cède pas exactement à un repas extravagant, un luxe réservé aux 14 habitants de la colonie féline de Pompia, peu à peu, les kilos me traînent.

Et j'ai été le dernier à le remarquer.

Pour la plupart, je pourrais ignorer le "Êtes-vous gros?" commentaires, les attribuant à l'impolitesse par des connaissances. Beaucoup plus difficile à ignorer était le fait que je devais remplacer toute ma garde-robe par un pantalon de 44 pouces et des chemises 2XL.

Une fois que j'ai dû commencer à naviguer sur la "tablette de 46 pouces" de la friperie, les écailles proverbiales sont tombées de mes yeux.

Et la réalité était plus que décourageante.

Malgré l'exercice quotidien et ce que je considérais comme un régime prudent, j'ai réalisé que c'était tout le contraire d'une ombre de moi-même, avec d'innombrables grumeaux et rouleaux que je ne pouvais pas voir en secret.

Même mon visage a changé: la mâchoire et les joues, autrefois anguleuses, maintenant tordues et flasques.

J'ai évité les miroirs, les photographies et l'échelle avec une ferveur égale, mais il n'y avait pas d'échappatoire à la réalité qui, comme l'apôtre Paul, ce moment de clarté exigeait une action transformatrice.

Il y a environ 10 ans, après une prise de poids similaire mais moins importante, je suis devenue cliente de la perte de poids médicale de New Look Solutions du Dr Maureen Key et j'ai pu, pour la première fois depuis des années, perdre environ 200 livres .

Et il n'y avait aucun moyen que ces nouveaux kilos indésirables partent sans aide.

Profitant d'un spécial avant les vacances, je me suis inscrit pour trois mois dans le régime New Look Solutions avec l'espoir de reproduire ce triomphe précédent.

Comme chaque voyage commence par une seule étape, ma progression initiale dans le programme, à travers l'échelle, a été complètement traumatisante.

267,6 livres: un record qui m'a envoyé à un niveau record

Mais cela a servi de réveil et de cri de guerre.

Dans le programme New Look Solutions, les clients sont tenus de tenir des registres hebdomadaires méticuleux de ce qui est mangé et dans quelles portions, pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations. Les protéines sont encouragées, tout comme les légumes et les céréales non féculents, avec seulement une quantité limitée de matières grasses et de produits laitiers.

Dans mon cas, j'ai limité mon alimentation aux œufs, aux substituts d'œufs, au thon et à la dinde, aux légumes, aux galettes de légumes, au riz brun, aux barres protéinées et au granola, et parfois en saupoudrant du fromage, dans diverses combinaisons, pendant les 12 semaines.

Les sandwichs occasionnels étaient des arachides non salées et de la viande séchée, avec du riz blanc cuit à la vapeur comme l'un de mes quelques «aliments de triche».

Dans le cadre du programme, les clients reçoivent des injections de "brûleur de graisse" deux fois par semaine, qui sont essentielles pour maintenir le niveau d'énergie et accélérer le métabolisme: une nécessité, surtout si l'on veut augmenter l'activité cardiovasculaire tout en diminuant apport alimentaire

Pour moi, la pièce maîtresse du régime était la phentermine, un coupe-faim qui est prescrit seul et qui est extrêmement puissant et, en tant que tel, ne doit être pris que sous la supervision d'un médecin.

Dans les premiers jours du régime, l'effet du médicament était si fort que j'ai dû me rappeler de manger, et à plusieurs reprises, j'ai simplement ignoré les repas, car mon appétit, une fois faim, était, heureusement, inexistant .

Mais sauter des repas, j'ai appris rapidement, est complètement contre-productif pour la perte de poids, car il ralentit le métabolisme et conduit en fait à une prise de poids. Curieusement, manger est parfois devenu une obligation plutôt qu'une nécessité.

Les injections et la phentermine ont été complétées par une prise deux fois par jour d'un médicament personnalisé, Adrenal-X, qui est conçu pour favoriser la stabilité du cortisol contre le stress continu.

Il est un peu ironique qu’aucun effort ne soit nécessaire pour accumuler des kilos, mais la détermination ultime de les perdre. Même avec le soutien et les conseils, les suppléments et ce que je considérais comme une volonté ferme, le régime avait ses périodes difficiles et difficiles, et il y avait des jours, principalement le week-end, où je me débattais vraiment.

Ce sont ces moments qui m'ont fait craindre vendredi: "jour de la pesée" ou, comme je faisais allusion à lui, "le jour du jugement final". J'ai essayé de ne pas me concentrer sur le résultat hebdomadaire, mais j'ai gardé un œil sur la bande d'arrivée.

Cependant, la nouvelle encourageante est qu'une fois que ces premiers kilos tenaces disparaissent, le reste semble suivre un peu plus facilement à mesure que le corps s'adapte à sa nouvelle trajectoire.

Trois mois plus tard, qui comprenait les saisons de Thanksgiving et de folie de Noël, ma perte totale était inférieure à 30 livres: un chiffre dont je n'étais pas vraiment ravi, mais un chiffre dont le Dr Key et le personnel m'ont assuré que C'était louable. Mais, comme je gagnais du muscle tout en perdant de la graisse, selon les lectures régulières de l'indice de masse corporelle, la lecture de l'échelle était moins importante pour moi que les pouces qui ont évidemment disparu et mon bien-être général s'est amélioré.

J'espère maintenant porter des chemises et des pantalons qui, quelques semaines auparavant, étaient inconfortablement serrés. Mon niveau d'énergie une fois épuisé se poursuit dans la tendance à la hausse, tandis que les genoux et les chevilles qui faisaient mal sous un stress malsain sont maintenant indolores.

Et les commentaires de "mec, il semble que tu sois prêt pour la ligne offensive" ont été remplacés par "Boy, tu as perdu beaucoup de poids".

Mais pas assez.

Bien que je sois, au moins temporairement, hors du programme New Look Solutions, je limite toujours mon apport calorique tout en passant au moins une heure par jour au gymnase.

Idéalement, je voudrais bannir encore 30 livres, mais en attendant, je ferai en sorte que les 30 que je pouvais laisser restent relégués à la lande, pas à la taille.

Ceux qui veulent plus d'informations sur la perte de poids médicale de New Look Solutions sont invités à appeler le 544-4405.

jpompia@chieftain.com

Twitter: @jpompia

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