Curcuma - Épice dorée d'une terre dorée

Le plan de repas de 6 semaines Body Makeover est une question de personnalisation. Plus vous personnalisez votre régime alimentaire, moins vous vous ennuierez avec votre alimentation. Moins vous vous ennuyez avec votre régime alimentaire, plus vous avez de chances de vous en tenir au plan de repas et de perdre du poids. Cet article est destiné aux personnes ayant répondu au questionnaire sur les plans corporels et ayant un type corporel C.

Les personnes de type corporel C sont connues pour avoir une masse musculaire plus maigre que les autres types de corps. C’est bien car la masse musculaire maigre augmente votre métabolisme. Lorsque votre métabolisme aura augmenté, vous brûlerez des calories (énergie) plus rapidement, ce qui vous permettra de perdre du poids plus rapidement. La plupart des corps “C” sont autorisés à manger des glucides simples et complexes (avec modération) et des fruits. Ils devraient consommer du poulet et du poisson pour les protéines et rester à l’écart de la viande rouge, car la viande rouge les « poussera ». Voici un exemple de menu utilisant l’Infinite Menu Planner pour un repas quotidien de type corporel c.

Déjeuner

125 grammes. protéine A

1 tasse de glucides A

1/2 tasse de fruits A

Collation en milieu de matinée

125 grammes. protéine A

1/2 tasse de glucides A

Déjeuner

125 grammes. protéine A

1 tasse de glucides A

1-2 tasses de légume A

Collation en milieu d’après-midi

125 grammes. protéine A

1/2 tasse de glucides A

Dîner

125 grammes. protéine A

1 tasse de glucides A

1-2 tasses de légume A

Apéritif de l’après-midi

1/2 tasse de fruits A

Si vous utilisez le planificateur de menus infini, vous aurez un nombre illimité d’options alimentaires. Perdre du poids ne signifie pas nécessairement souffrir et suivre un régime alimentaire ennuyeux. Apprenez à bien manger et à manger pour la vie.

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