Non conventionnel

Le régime riche en protéines diffère d'un régime normal riche en glucides. Ensuite, vous mangerez inévitablement différemment de ceux qui vous entourent et vous devrez probablement souvent apporter vos propres repas.

exigeant

Le régime protéiné doit être suivi à la lettre et ne convient qu'aux personnes prêtes à suivre leur alimentation de très près.

Changement des habitudes

Si vous aviez l'habitude de manger des toasts à la confiture pour le petit déjeuner, des pommes de terre ou des pâtes pour le déjeuner et du pain le soir, le régime protéiné vous obligera à changer radicalement vos habitudes alimentaires.

Basse énergie

Les personnes ayant une activité physique régulière intense auront du mal à réduire considérablement leur apport en glucides, car elles sont le carburant le plus efficace.(8).

Potentiellement lourd dans les reins

Les personnes souffrant de problèmes rénaux devraient s'abstenir de suivre un régime riche en protéines, car le corps utilise l'urée excrétée par les reins pour décomposer les acides aminés. Plus les reins sont nombreux, plus ils sont stressés lors d'un régime riche en protéines.(9)

Légèrement déséquilibré

Les aliments qui contiennent des glucides contiennent d'autres nutriments importants (en particulier les fibres alimentaires): par conséquent, leur apport doit être assuré par d'autres aliments ou suppléments nutritionnels en cas de restriction stricte des glucides.

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