Les personnes peuvent souhaiter perdre du poids pour plusieurs raisons et atteindre leurs objectifs avec l'aide d'un plan d'alimentation. Regarder ceux qui ont subi une transformation peut être un bon moyen pour les personnes à la diète d'apprendre quelques trucs pour perdre du poids. En publiant sur Reddit, une femme a partagé des photos de sa transformation en trois pierres et a détaillé le plan qu'elle élaborait auparavant. L'utilisateur "nicolesid1" a combiné un régime alimentaire à faible teneur en glucides avec un jeûne intermittent pour se mettre en forme.

En plus de prendre des photos d'elle avant et après avoir perdu du poids, elle lui a dit qu'elle avait 32 ans et qu'elle mesurait 5 pieds et 6,5 pouces.

Elle a écrit: «La plupart de ces événements ont eu lieu depuis juin de cette année. Merci à IF, OMAD et low carb pour atteindre mon objectif. "

Le jeûne intermittent est un régime alimentaire dans lequel les personnes amaigrissantes consomment la totalité de leurs calories quotidiennes pendant une certaine période de temps chaque jour et rapidement pendant les heures restantes.

Certains choisiront de le faire en mangeant dans un délai de quatre ou huit heures et d'autres auront toutes leurs calories en une seule séance ou un repas par jour (OMAD).

Dieter "nicolesid1" a expliqué qu'elle mangerait toutes ses calories lors d'un repas et utiliserait ce régime cinq jours par semaine.

Dans son message, elle a déclaré: «J'ai coupé les aliments transformés et jeûnais par intermittence cinq jours par semaine.

"Je mange principalement de la viande, des légumes et de la fécule pour mon seul repas par jour."

Il a expliqué que ses repas sont généralement faibles en glucides et qu'il sera rempli de protéines et de légumes.

À la suite de ce plan, la diète est passée de 17 à 19 livres.

Après une transformation de perte de poids, certaines personnes à la diète partageront leurs résultats et donneront des conseils à d’autres.

Promotion chez notre partenaire