Que vous vous attendiez à être en forme pour une occasion spéciale ou à améliorer votre santé, de nombreuses personnes voudront perdre du poids. Regarder ceux qui ont déjà perdu du poids peut être un bon moyen de s’inspirer du plan d’alimentation à utiliser. Un homme a perdu du poids avec un poids impressionnant de 7 à 12 livres, passant de 22 à 13 livres à un poids beaucoup plus sain de 15 à 1 lb. En postant sur Reddit, l'utilisateur "Kaize1" a expliqué un régime alimentaire à jeun intermittent et l'exercice l'a aidé à se mettre en forme.

Dans sa publication en ligne, le plus mince dit qu'il a 23 ans, qu'il mesure 6 pieds 2 pouces et que la transformation a pris un peu plus d'un an.

"Kaize1" a déclaré qu'il avait perdu du poids en suivant un régime alimentaire à jeun intermittent, où une minceur restreindrait les périodes de la journée où ils mangent.

Certaines personnes qui suivent un régime sur ce régime peuvent choisir de manger dans une période de huit heures de la journée, tandis que d'autres consomment toutes leurs calories quotidiennes lors d'un repas.

À propos du régime alimentaire, il a déclaré: «La plupart du temps, je mangeais une fois par jour et oscillais généralement autour de 2 000 calories. Peu importait ce que je mangeais, tant que ce n'était pas un super repas de junk, comme des bonbons, etc.

"J'ai fait de l'exercice pendant que je jeûnais et je mangeais vers 20 heures tous les soirs."

En plus de changer son régime alimentaire, l'amincissement a ajouté de l'exercice physique régulier et s'est rendu au gymnase six jours par semaine.

«Je reste habituellement au gymnase pendant environ une heure. Je fais toujours du HIIT ou de la musculation en premier, puis je cours plus tard une façon de courir / faire du vélo », écrit-il.

D'autres utilisateurs de Reddit ont rapidement commenté leur changement impressionnant et demandé conseil pour perdre du poids.

L'un d'eux a écrit: «Excellent travail! Vraiment inspirant. "

Un autre a commenté: «Tu es beaucoup plus jeune maintenant! Des progrès incroyables. "

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