L’homme a décidé de partager son parcours de perte de poids sur le site de partage d’images Imgur et a révélé le secret de la perte de poids.

Il a perdu 9,6 pierres en 15 mois après avoir pesé près de 23 pierres au moment le plus lourd, et il semble maintenant méconnaissable.

Apparemment, la première étape pour perdre du poids consiste à trouver la bonne motivation.

Il a écrit: «J'ai été formidable toute ma vie. En sixième année, il pesait 200 lb (14,2 pierre). Tu ferais mieux de penser que j'ai essayé TOUT pour perdre du poids. Smoothies, programmes, exercices stupides et modes alimentaires, conseils de médecins holistiques, conseils de médecins accrédités, injections de b12 … tout. Je ne voulais tout simplement pas faire ce que je devais faire pour perdre du poids. "

Ce n’est qu’il ya un peu plus d’un an, alors qu’il marchait le long de la piste de Kalala’u à Hawaii, qu’il avait réellement besoin de perdre du poids.

À cette époque, il pesait 22,5 pierres.

Il a dit: «Les gens brûlaient pour moi. Ce qu'il aurait fallu une demi-journée pour terminer m'a pris deux jours. J'en ai déjà assez.

"J'ai terminé ma tournée, je suis rentré chez moi et j'ai commencé à comprendre pourquoi j'étais en surpoids et ce dont j'avais besoin pour me remettre en forme une fois pour toutes."

Des centaines de personnes en ligne lui ont demandé comment il avait maigri et révélé que son secret était de manger moins et de bouger plus.

Il a expliqué: «J'avais étudié la science de la perte de poids et du poids en général. Votre corps est une machine qui a besoin de carburant. La nourriture que vous mangez est du carburant. Cependant, si vous mangez plus que ce que votre corps nécessite, vous économiserez ce carburant supplémentaire sous forme de graisse, qui est essentiellement une batterie. "

Après avoir tenu un journal et écrit ce qu'il mangeait, il découvrit qu'il mangeait 3 100 calories par jour.

Pour commencer à perdre du poids, il a téléchargé My Fitness Pal et a commencé à enregistrer ses aliments.

Promotion chez notre partenaire