Régime alimentaire du Dr Nowzaradan: qui est le Dr Nowzaradan?

Le Dr Younan Nowzaradan est un chirurgien spécialisé dans la chirurgie bariatrique à Houston, au Texas, mais il pratique également la chirurgie générale et vasculaire. En tant que chirurgien depuis trois décennies, il est devenu célèbre en tant que médecin qui consulte et effectue toutes les procédures sur les patients du programme TLC, Ma vie de 600 lb. Travaillez avec des patients extrêmement obèses (généralement définis à plus de 600 kilos) en leur fournissant un régime alimentaire strict et des plans d’exercice, ainsi que des procédures chirurgicales pour les aider à perdre du poids. Historiquement, le régime de Dr. Nowzaradan a été difficile à trouver; Jusqu’à présent, nous avons compilé le guide complet dans cet article.

Le Dr Now (comme on l’appelle souvent) a été l’un des premiers à adopter et à défendre les méthodes chirurgicales laparoscopiques. Il croyait que les techniques laparoscopiques pourraient être adaptées pour s’adapter à de nombreuses procédures chirurgicales différentes, y compris la chirurgie bariatrique.

Faits de base

Education et formation:

  • Il est né en Iran en 1944.
  • Il a obtenu son diplôme de médecine à l’Université de Téhéran (Iran) en 1970.
  • Il a terminé son programme d’orientation médicale à l’Université de Saint-Louis (St Louis, Missouri en 1971).
  • Il a effectué son stage en chirurgie à l’hôpital St. John’s de Detroit, dans le Michigan.
  • Il a terminé sa résidence en chirurgie à l’hôpital St. Thomas à Nashville, au Tennessee.
  • Il a complété une bourse d’études cardiovasculaires à l’Institut de cardiologie du Texas à Houston, au Texas.

Spécialités et lieux actuels:

  • Il est spécialisé dans le pontage gastrique laparoscopique à la roux-Y Y, la chirurgie laparoscopique chez les patients pesant 600 livres ou plus, le système de bandelette abdominale, la gastrectomie à la gaine verticale, la chirurgie pour examiner les précédentes chirurgies de perte de poids et le pontage post-gastrique pour éliminer l’excès de peau.
  • Stage à l’hôpital First Street, à l’hôpital des médecins de Tidwell, à l’hôpital Renaissance, à l’hôpital spécialisé en chirurgie (anciennement connu sous le nom de Vista Medical Center) et à l’hôpital général de l’Université.

Livre du Dr Nowzaradan – Dernière chance de vivre

Le livre du docteur Nowzaradan Dernière chance de vivre Il est basé sur sa carrière de quatre ans au cours de laquelle il a traité des milliers de personnes luttant contre l’obésité morbide. Il y analyse les effets de l’excès de poids sur le corps et les procédures chirurgicales qu’il effectue pour aider les gens à le perdre. Bien qu’il ne donne pas de détails sur ce qu’il faut manger, il discute de son point de vue sur les niveaux de macronutriments pour perdre du poids plus efficacement.

Dr. Nowzaradan‘S Régime alimentaire Plan – Chirurgie Prébariatrique

Beaucoup de gens ont cherché partout le régime officiel de 1200 calories recommandé par le Dr Now Ma vie de 600 lb, juste pour être déçu. La raison principale en est que echaque individu qui apparaît dans le programme (ou le voit comme un patient privé) a l’habitude régime plan écrit spécialement pour eux. Pour en savoir plus sur votre alimentation et déterminer si elle vous convient, consultez notre publication la plus récente sur ce sujet.

Sur la base de ce que de précédents patients ont partagé à propos de leurs expériences, le régime alimentaire préopératoire du Dr Now varie entre 800 et 1200 calories par jour. Les régimes alimentaires pré et post-chirurgicaux de chaque personne dépendent de multiples facteurs, notamment:

  • Poids pré-chirurgical;
  • Poids idéal;
  • Régime actuel;
  • Les années;
  • Le genre; et
  • Autres problèmes médicaux nécessitant certaines restrictions alimentaires.

La diète préopératoire du Dr Nowzaradan est conçue pour aider les personnes à perdre beaucoup de poids rapidement, de sorte que les limitations de calories sont si graves. De plus, consommer moins de calories signifie manger des portions beaucoup plus petites (un problème contre lequel les Américains ont tendance à se battre, de toute façon), auxquelles les patients devront s’habituer car leur estomac post-chirurgical sera beaucoup plus petit.

Les attentes du Dr Now sont si fermes que plusieurs patients Mi 600-lb vie Ils craignent que le Dr Now n’effectue pas cette opération s’ils n’ont pas perdu assez de poids et que leurs craintes ne sont pas mal placées. Le Dr Nowzaradan est une personne dénuée de sens et vous dira très clairement qu’il ne se sent pas un bon candidat pour une procédure ou qu’il ne prend pas suffisamment de risques.

Une photo d'aliments sains est étalée sur une table conforme au plan de nutrition du Dr Nowzaradan.
Dr. Now met l’accent sur les vrais aliments entiers plutôt que sur les aliments préemballés.

L’importance de la perte de poids préopératoire

Effectuer une intervention chirurgicale sur une personne pesant 600 livres ou plus est très dangereux, comme en témoignent les quelques chirurgiens qui le feront vraiment. Toute quantité de poids que vous pouvez perdre à l’avance augmentera les chances de survivre à la procédure elle-même. Cependant, le Dr Now a une autre raison importante de demander à ses patients de perdre du poids à l’avance: prouver leur dévouement.

La chirurgie de perte de poids n’est pas magique. Des centaines de kilos en moins ne quitteront pas la salle d’opération. Bien que vous puissiez perdre un certain poids très rapidement, vous aurez beaucoup de chemin à faire avant de perdre un poids santé, et pour ce faire, vous devrez travailler dur.

Ainsi, avant de risquer sa réputation (et sa vie) lors d’une opération chirurgicale, le Dr Nowzaradan veut savoir qu’il s’engage à mener une vie saine. La procédure s’adresse aux personnes qui veulent vraiment changer de vie et perdre suffisamment de poids pour réduire leur risque chirurgical. Ceux qui ne sont pas sérieux ne le feront pas. Et bien sûr, si vous ne pouvez pas vous engager à perdre du poids avant une intervention chirurgicale, qu’est-ce qui vous ferait croire que vous pouvez vous engager à adopter un mode de vie plus sain après l’opération?

Bien qu’il soit difficile d’obtenir une copie réelle du régime de chirurgie prébariatrique à 1 200 calories du docteur Nowzaradan, nous pouvons voir ses recommandations et en tirer quelques conclusions. Le régime de Dr. Now comprend deux composantes principales:

  1. Petites portions
  2. Aliments entiers réels

Alors que de nombreux Américains consomment des aliments préemballés, ils ne sont pas toujours l’option la plus «saine». Ils sont généralement pleins de conservateurs, qu’ils soient chimiques ou à base de sel. Bien sûr, aucun des deux types n’est “bon” pour vous. Par conséquent, la philosophie de Dr. Now en matière de perte de poids repose sur l’idée que les gens mangent de vrais aliments (grains entiers, fruits, légumes et viandes), plutôt que de la malbouffe livrée dans des sacs.

Dans ce cadre, le Dr Now recommande une alimentation riche en protéines et très pauvre en glucides, en particulier avant une intervention chirurgicale (rappelez-vous que le but est de perdre beaucoup de poids rapidement, ce que les glucides faibles vous aideront à faire); Cependant, il n’a pas l’intention pour ses patients de faire du céto complet.

Le régime céto implique une alimentation très riche en graisses et en glucides, mais comme les graisses contiennent souvent beaucoup de calories, ce régime est rarement considéré comme peu calorique (le céto ne vous oblige pas à compter les calories). du tout). Les recommandations du régime alimentaire pré-opératoire du Dr Now sont particulièrement faibles en calories.

En outre, les médecins ont des opinions divergentes sur le régime céto. Bien que de nombreuses personnes aient réussi leur plan de régime céto, on ignore quels sont les effets à long terme d’un régime aussi riche en graisses et il n’est certainement pas recommandé aux patients souffrant d’obésité sur-morbide, qui courent déjà un risque plus élevé. de maladie cardiaque

Une image qui montre plusieurs aliments sains et les vitamines naturelles qu’ils contiennent.
Les aliments sains contiennent des vitamines et des minéraux importants.

Conseils de perte de poids

Afin de limiter votre consommation calorique, Dr. Now recommande généralement d’éviter les collations entre les repas. En outre, l’élimination des collations aide également votre foie à faire son travail correctement.

Certaines recherches suggèrent que manger fréquemment est l’une des habitudes qui contribuent à l’obésité. Selon chercheurs aux Pays-Bas, “un régime hypercalorique avec des repas fréquents augmente la teneur en triglycérides intrahépatiques (IHTG) et en graisse autour de la taille” (on pense que l’IHTG est fortement associé à la résistance à l’insuline, pouvant conduire au diabète de type 2) .

Encore une fois, un élément important du régime de 1200 calories de Dr. Now est de limiter au minimum les glucides, fruits compris. Cela signifie généralement manger une portion de protéines adéquate (3 onces, environ la taille d’un jeu de cartes) avec une portion généreuse de légumes.

Bien sûr, 1 200 calories sont bien moins que ce que la plupart des gens ont l’habitude de manger en une journée, d’autant plus que la FDA fonde ses recommandations sur un régime de 2 000 calories plus que la plupart des gens ont besoin). Ce qui aide les gens à manger un régime de 1 200 calories est généralement une grande quantité de protéines et de fibres, qui les aide à se sentir rassasiés, plus longtemps et beaucoup d’eau.

Ne pas manger liste du régime de Dr. Nowzaradan

Peut-être aussi important que ce que vous ils sont autorisé à manger sur le régime alimentaire du Dr Nowzaradan est ce que vous êtes non autorisé à manger Pour illustrer notre propos, nous avons compilé une liste d’aliments qui ne devraient pas être consommés: certains des aliments figurant sur cette liste (qui n’est probablement pas exhaustive) ne sont pas importants, mais d’autres peuvent vous surprendre:

  • Sucre (les édulcorants artificiels doivent également être évités)
  • Bonbons ou tout autre type de dessert (gâteaux, gâteaux, brownies, biscuits, yogourt glacé, crème glacée, beignets, etc.)
  • Au chocolat
  • Fruits à haute teneur en sucre (melon d’eau, melon, mangue, raisin, cerise, poire, figue, banane)
  • Gelées et Confitures
  • Fruits secs ou confits
  • Biscuits
  • Chips (même produits de boulangerie)
  • Pommes de terre (sous n’importe quelle forme: cuite au four, en purée, frite, tots, chips, etc.)
  • Légumes féculents (haricots, pois)
  • Popcorn (même sans beurre)
  • Noix (y compris leurs beurres)
  • Riz (blanc et marron)
  • Pâtes (blanches et brunes)
  • Céréales (même le gruau fait l’objet d’un débat; certains disent que le docteur Now va bien avec de petites portions de gruau, alors que d’autres affirment qu’il préfère son goût. Ma vie de 600 lb les patients à sauter)
  • Le pain devrait être limité aux grains entiers, en portions d’une once, et au début de la journée, si possible
  • Jus
  • soda
  • Au miel
  • Sirop
  • Mélasse
  • Compléments alimentaires et shakes
  • Boissons sportives
  • Boissons énergétiques
  • Alcool

Vous trouverez ci-dessous quelques recommandations générales concernant le régime alimentaire du docteur Nowzaradan. Cela ne prend pas en compte combien vous pesez, ou si vous essayez de perdre du poids ou tout simplement le conserver.

ouiavant de commencer votre propre voyage de perte de poids rapide, se souvenir cette perte de poids extrême et rapide affectera votre vie dans d’autres domaines que votre tour de taille Plus précisément, lorsque votre corps libère rapidement de la graisse au cours du processus de perte de poids, il libère également d’autres éléments stockés dans ces cellules, tels que les métaux lourds et d’autres toxines. Ceci, en soi, est une bonne chose, mais gardez simplement à l’esprit que le processus est en cours et déterminez s’il existe des suppléments qui peuvent aider à éliminer complètement ces toxines de votre système.

Le régime alimentaire du Dr Nowzaradan (officiellement) n’est pas disponible en ligne, cependant, nous pouvons formuler certaines hypothèses en fonction de ce que nous savons de sa philosophie en matière de régime et des patients. Ma vie de 600 lb Ils ont partagé en ligne leurs régimes personnalisés. Voici un exemple de menu pour un régime de 1200 calories faible en glucides, en gras et en protéines:

Petit déjeuner

  • 1 oeuf plus 1 blanc d’oeuf (ne peut pas être frit) – 105 calories
  • 2 onces de saucisse à la dinde (cuite dans de l’eau ou au micro-ondes) – 130 calories
  • 1 tranche de pain grillé au blé entier – 80 calories
  • 0,5 fromage cottage faible en gras – 90 calories
  • Illimité: café noir, eau ou thé non sucré

TOTAL NOURRITURE: 405 calories

Déjeuner

  • 1 boîte de thon dans l’eau – 200 calories
  • 1 cuillère à soupe de mayonnaise légère – 50 calories
  • 2 tasses d’épinards – 40 calories
  • 2 carottes – 60 calories
  • Illimité: eau, thé non sucré

NOURRITURE TOTALE: 350

Le dîner

  • Poulet grillé de 3 oz – 130 calories
  • 2 tasses de brocoli cuit à la vapeur – 100 calories
  • 1 oz de fromage cheddar faible en gras – 50 calories
  • Illimité: eau, thé non sucré

NOURRITURE TOTALE: 280

Snack

  • 2 onces de tranches de poitrine de dinde – 75 calories
  • 1 tranche de fromage suisse faible en gras – 60 calories

NOURRITURE TOTALE: 135

TOTAL PAR JOUR: 1170

Le régime alimentaire du Dr Nowzaradan a été publié le 21 décembre 2017, mais a été mis à jour pour refléter les nouvelles informations.

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