recette Minceur | WW: 3 nouveaux programmes de perte de poids sur mesure: Current Woman The MAG

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novembre 28, 2019 Non Par Camille Leroy


Comme chaque année, WW, la nouvelle signature de la marque Weight Watchers, nous offre une nouveauté. Aujourd’hui, l’innovation a pour but de mieux répondre aux attentes de ceux qui souhaitent maigrir sans quitter le monde. Rappelez-vous que l’un des grands avantages de la méthode est quela nourriture n'est pas interdite ! On peut donc suivre son régime tout en continuant à partager les repas avec la famille, en déjeunant à la cantine ou en se rendant au restaurant.

Depuis plusieurs années déjà, la marque jouait la carte de la personnalisation en proposant un programme adapté aux nouvelles tendances de l'alimentation: végétarien, végétalien, sans gluten, carnivore, aliments crus … Aujourd'hui, WW encourage encore plus la personnalisation de son programme Bien sûr, il est toujours basé sur le système sacro-saint SmartPoints et la nourriture dans ZeroPoint. Désormais, avant de commencer, vous devez d'abord répondre à un questionnaire sur les habitudes alimentaires et le mode de vie. Ensuite, selon vos réponses, nous nous orientons vers la meilleure façon de suivre le programme à l'aide d'ateliers ou avec la nouvelle application WW et le site.

New Weight Watchers 2020: un programme plus personnalisé

"myWW" n'est pas un nouveau programme, mais trois façons de le vivre. Chacun propose des recettes et des contenus personnalisés, des recommandations et des techniques d'activité physique (méditation …) pour adopter un esprit positif. . Trois couleurs identifient les trois orientations:

  • Le programme vert vous dirige vers plus de 100 aliments dans ZeroPoint, avec un important budget SmartPoints à utiliser pour consommer d'autres aliments de cette liste.
  • Le programme bleu Il est basé sur plus de 200 aliments ZeroPoint autour desquels des repas peuvent être préparés, avec un budget SmartPoints légèrement inférieur. Cette façon de vivre le programme est équivalente à WW Liberty, le programme précédent.
  • Le programme violet inclut plus de 300 aliments dans ZeroPoint, avec un budget SmartPoints plus modeste.

Méthode d'amaigrissement WW: Qu'est-ce que les SmartPoints?

Dans la méthode WW, chaque aliment a une valeur dans l'unité SmartPoints pour une portion donnée: les calories sont la base pour le calcul de ces points, mais la mesure tient également compte des nutriments (protéines, acides gras saturés, sucres, etc.). .) Selon les réponses au nouveau questionnaire, chaque personne se voit attribuer un budget quotidien de points intelligents à utiliser à sa guise. Par exemple, si vous avez un budget de 23 SmartPoints par jour, cela peut sembler minime … mais comme vous pouvez également extraire une liste d'aliments de ZeroPoint, il est facile de gérer vos repas sans manquer de rien.

Weight Watchers: quels aliments valent ZeroPoint?

La liste des aliments dans ZeroPoints continue de s'allonger d'année en année. Maintenant, il a plus de 300 aliments dans dix grandes catégories.

. Tous les fruits, même les bananes.

. Tous les légumes

. Tous les poissons, la même graisse

. Tous les fruits de mer

. Des oeufs

. Côtelettes de poulet et de dinde (sans peau)

. Tofu

. Desserts au soja naturel

. 0% de yaourts naturels

. Légumineuses (lentilles, pois chiches …)

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