Régime pour perdre du poids et du poulet

La poitrine de poulet peut accompagner votre alimentation pour perdre du poids efficacement, car elle est riche en protéines et contient peu de matières grasses. Il est facile à cuisiner et peut être décoré avec de nombreux légumes et féculents.

Une recette pour perdre du poids: curry de poulet

Le curry de poulet est un plat complet, assez facile à préparer et peut être assez léger s'il est préparé avec peu de gras. Vous trouverez ci-dessous la recette du curry de poulet au lait de coco pour deux.
Ingrédients:
– 2 poitrines de poulet
– 1 briquette de lait de coco (50 cl)
– 2 carottes
– 2 pommes de terre
– 2 oignons
– sel et poivre
– curry (à votre convenance)
– coriandre fraîche
– gingembre frais râpé

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Pour préparer ce plat, commencez par couper les poitrines de poulet. Coupez les oignons en petits morceaux. Peler les carottes et les pommes de terre et les couper en petits morceaux. Ensuite, mettez une cuillère à soupe d'huile d'olive dans un four hollandais et ajoutez les oignons, le curry et le gingembre finement râpé. Faites dorer légèrement les oignons, puis ajoutez les carottes, les pommes de terre et le poulet. Cuire en remuant très régulièrement pendant 5 à 10 minutes. Ajouter le lait de coco et laisser mijoter pendant une demi-heure en remuant de temps en temps. Enfin, hachez la coriandre fraîche, puis salez et poivrez à votre guise. Profitez

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