Lutter contre les problèmes de poids n'est pas impossible. Il existe plusieurs alternatives pour éliminez ces kilos en trop et trouvez un chiffre que nous aimons, ainsi que la santé. Dans cet article, nous vous présentons notre alimentation efficace!

Beaucoup de gens recherchent constamment des régimes et des alternatives pour perdre du poids, car au-delà de l'apparence physique, Bien sûr, nous savons qu'avoir un poids équilibré est avant tout synonyme de bonne santé.

Si vous cherchez à perdre du poids facilement et qu'aucun des régimes que vous avez essayés jusqu'à présent n'a fonctionné, nous vous proposerons un régime efficace. que vous pouvez enfin dire au revoir aux kilos en trop.

Le régime efficace "soupe miracle" pour perdre environ 5 livres en une semaine

La "soupe miraculeuse" est une recette créée en 1988 au Loma Linda Hospital (Californie, USA). Au début, la soupe a été administrée aux patients souffrant de maladies cardiaques et en surpoids, qui devaient perdre des kilos avant de subir une intervention chirurgicale.

Cependant, au fil du temps, la soupe est devenue populaire et est devenue une recette bien connue des personnes qui voulaient perdre du poids rapidement et en toute sécurité.

Le régime efficace consiste en un plan de 7 jours pendant lequel notre corps est dans un processus de purification et d'élimination de toutes les toxines. qui peuvent affecter notre santé.

Une fois le régime terminé, votre corps sera en meilleure santé et vous ressentirez un sentiment de bien-être qui vous motivera. Le régime pendant ces 7 jours est basé sur la consommation de légumes, fruits, viande et soupe.

perdre du poids grâce à une alimentation efficace

La "soupe miracle" comprend le chou, parmi ses ingrédients végétaux qui en plus de nous donner une sensation de satiété, nous aide également à accélérer le métabolisme pour perdre du poids plus facilement.

Ce régime efficace ne contient ni farine, ni graisse, ni sucres, afin que notre corps soit obligé d'accélérer son métabolisme en utilisant des réserves énergétiques sous forme de graisses afin d'obtenir quotidiennement l'énergie dont il a besoin.

Suivez ce régime avec diligence

Avant de découvrir plus en détail ce régime alimentaire de 7 jours qui vous permettra de perdre jusqu'à 5 kilos, Il est très important de savoir que ce régime efficace doit être appliqué dans un cas particulier et ne doit en aucun cas durer plus de 7 jours.

Il faut se rappeler que ce régime ne fournit pas les nutriments nécessaires pour maintenir notre corps dans des conditions optimales et c'est pourquoi il ne doit être suivi que pendant 7 jours, pas plus.

A la fin du régime, l'idéal est commencer par un mode de vie plus sain et une alimentation plus équilibrée qui vous permet de maintenir un poids stable afin de ne pas récupérer les kilos que vous avez perdus au cours de votre alimentation.

Si vous souffrez d'insuffisance rénale ou de problèmes de diabète, il vaut mieux s'abstenir de suivre ce type de régime, car dans ces conditions, les patients ont besoin d'une alimentation plus équilibrée et complète.

Voir aussi: les meilleurs remèdes naturels pour lutter contre l'insuffisance rénale

Plan de régime pour perdre du poids en 7 jours

Régime efficace de 7 jours pour une perte de poids saine
  • Premier jour : Vous pouvez manger plusieurs portions de fruits, de préférence celles qui sont riches en eau, comme la pastèque, le melon et l'ananas.
  • Jour 2: Mangez toutes sortes de légumes frais, de préférence crus. Vous devez éviter de prendre des haricots, des pois ou du maïs. Si vous le souhaitez, vous pouvez préparer des légumes cuits et n'oubliez pas d'augmenter votre consommation d'eau.
  • Jour 3: Vous pouvez manger des fruits et légumes, en évitant les pommes de terre et les bananes.
  • Jour 4: Pendant cette période, vous devez manger 8 bananes et 6 verres de lait écrémé. Cela vous donnera de l'énergie et contribuera à diminuer votre envie de manger des gâteaux et des sucreries.
  • Jour 5: Consommez 2-3 petites portions de viande et 6 tomates tout au long de la journée. La viande doit être cuite ou rôtie et vous pouvez manger les tomates crues ou bouillies. N'oubliez pas de boire suffisamment d'eau.
  • Jour 6: Mangez 2 à 3 portions de viandes maigres et complétez avec une bonne quantité de légumes verts crus ou cuits.

Lisez l'article suivant: Quels légumes choisir en suivant un régime?

  • Jour 7: Vous pouvez manger jusqu'à 3 portions de riz brun tout au long de la journée et faire des smoothies aux fruits et légumes sans les sucrer.

Le plus!
Si vous souhaitez en savoir plus sur la perte de poids, nous vous recommandons de lire l'article suivant, qui propose 7 clés pour perdre du poids. Ne le manquez pas!

La recette de la "soupe miracle"

En plus des aliments mentionnés ci-dessus dans ce plan de régime, vous pouvez manger la quantité de soupe que vous voulez chaque jour, quand vous avez faim.

Cette soupe est faible en calories, vous pouvez donc la consommer plusieurs fois par jour sans aucun problème.

Ingrédients

  • 3 oignons blancs
  • Poivre vert
  • Tomate
  • Chou
  • Bouquet de céleri
  • 2 carottes
  • Sel (selon le goût)
  • Épices naturelles

Comment le préparer?

  • Coupez tous les légumes en petits cubes.
  • Mettez-les dans un four hollandais avec beaucoup d'eau.
  • Assaisonner avec des épices naturelles et du sel au goût.
  • Faire bouillir pendant 10 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres. C'est prêt!

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