Bien que les œufs contiennent peu de FODMAP, les grains entiers peuvent être riches en fibres et difficiles à digérer par l'organisme. Heureusement, la farine d'avoine est assez facile pour l'estomac. Toutefois, si vous avez un système digestif particulièrement sensible, assurez-vous d'acheter des flocons d'avoine sans gluten certifiés pour lutter contre l'enflure.

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