"Personne n'est à l'abri d'un type d'obésité morale: vous devez transpirer votre âme." Guy Bedos (1934-2020).

L'informatique, la dématérialisation de l'économie et le mode de vie sédentaire sont souvent accusés d'être responsables de surpoids et d'obésité. Les mauvaises habitudes alimentaires, la constitution génétique et le stress sont également impliqués.

En France, en 2015, selon les chiffres de l'assurance maladie, la surcharge pondérale touchait 37% des adultes, tandis que 17% d'entre eux étaient obèses.

A la recherche d'un programme minceur pour maigrir efficacement sans effet yoyo ? Voici notre objectif d'offrir les meilleures solutions dans ce domaine.

Perdez du poids en ligne avec Comme J & # 39; aime

"Perdre du poids rapidement et perdre du poids." C'est ici base, Le slogan sur le site Web du programme de perte de poids.

Quel programme pour perdre du poids?
Inversez la courbe, non pas du chômage, mais du poids: les bienfaits du régime pour maigrir!

Loué par la presse, très apprécié des utilisateurs qui ont fait l'éloge de cette solution, Comme J & # 39; aime est l'un des plus connus: il comptait, fin 2019, 120000 clients et 40000 abonnés en deux mois. .

Cette entreprise spécialisée dans la perte de poids a développé une offre avec le soutien de professionnels de santé, dont des nutritionnistes.

Le programme consiste à trouver de bonnes habitudes alimentaires, avec des plats préparés livrés à votre domicile.

Ceux-ci sont préparés sur la base d'un régime hypocalorique, basé sur une consommation alimentaire inférieure à celle que l'organisme consomme quotidiennement.

Du coup, l'apport calorique est réduit à chaque repas, et chaque plat est diététique, ce qui permet, officiellement, d'aider à perdre de la masse grasse.

Après l'inscription, vous recevrez une première plaque contenant des produits "fabriqué en France ", et une formatrice nutritionniste accessible par téléphone vous conseille pendant les semaines.

Vous n'aurez plus à faire de courses et vous n'aurez plus à calculer la quantité autorisée de calories par jour – les plats sont adaptés à votre métabolisme.

En plus d'économiser sur les dépenses, trouvez une alimentation équilibrée.

Chaque mois, elle reçoit 4 valises (correspondant à une valise par semaine), qui contiennent le régime alimentaire pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et une collation (ou collation).

Trois formules sont disponibles:

  • Le programme d'équilibre, pour perdre 6 livres en un mois: 97,25 € par semaine,
  • Le programme de base, pour perdre du poids rapidement: 99,75 € par semaine,
  • Le programme dynamique, pour s'adapter à des rythmes de vie plus intenses: 107,25 € par semaine.

L'avantage d'un tel régime est que la perte de poids est rapide.

En fait, vous pouvez perdre du poids rapidement, 1 à 3 livres dès le premier mois, mais il est plus difficile de perdre encore plus de poids à long terme.

L'inconvénient d'un tel programme est le risque de ne pas pouvoir perdre du poids de façon permanente.

En fait, les portions reçues sont nécessairement plus minces que ce que vous mangez normalement.

Du coup, vous perdez du poids rapidement, mais sans avoir mangé au maximum et la sensation de faim persiste.

À la fin du programme, les mauvaises habitudes reviennent au galop, la prise de poids revient également.

Le plus grand risque est d'avoir perdu beaucoup d'euros au lieu de livres, à moins que vous ne continuiez à manger sainement et à faire du sport.

Perdez du poids en ligne avec Weight Watchers

Qui a ignoré cette célèbre marque depuis les années 1970?

Le programme Weight Watchers est basé sur le rééquilibrage alimentaire. Cela consiste à réapprendre à ne consommer que l'apport calorique dont le corps a besoin.

Ceci, selon l'âge, le poids, la taille et le sexe.

Un système de points (Smart Points et Zero Points) a été mis en place pour calculer facilement les quantités ingérées.

Le site a mis à disposition de ses clients de nombreuses recettes correspondant au nombre de points.

Dans le même temps, les clients qui ont essayé Weight Watchers pour perdre du poids bénéficient de conseils par téléphone avec un entraîneur personnel.

Ce programme vous permet de maintenir vos habitudes alimentaires tout en suivant des recettes diététiques légères et sans gras.

L'abonnement coûte de 17,90 € par mois (12 mois) à 22,90 € par mois (3 mois).

Perdre du poids en ligne avec Diet Box

Quelles solutions devez-vous utiliser pour perdre du poids en ligne?
Contrôlez votre masse et vos calories: efficace, mais attention aux offres trop attractives!

La solution Diet Box est d'envoyer des plats complets, avec des produits de France sans huile de palme ni OGM.

Ce régime hypocalorique clé en main vous permet officiellement contrôle les calories consommées quotidiennement.

Le programme de perte de poids prend soin de votre alimentation et suit simplement le dépliant de conseils et les recettes.

Il peut être idéal de perdre du poids rapidement, dès les premières semaines.

Certains disent qu'ils ont perdu jusqu'à 15 livres en 4 à 6 mois.

Le régime suivi encourage le corps à profiter des réserves de graisse stockées. car les repas ne vous fournissent pas les ingrédients que vous recevez habituellement (bonbons, glucides, lipides, etc.).

Cependant, méfiez-vous des commentaires des vendeurs exagérés – réduire votre poids dépend de vous.

Combiner la perte de poids avec le sport reste le meilleur allié pour brûler les cellules graisseuses sans prendre de poids plus tard.

Perdez du poids en ligne avec Croq & # 39; Kilos

Créé avec le soutien de la chaîne M6 et du magazine Fourchette & Bikini, le régime Croq & # 39; Kilos propose un rééquilibrage alimentaire qui vous permet de "trouver la ligne sans vous prendre la tête".

Des diététistes professionnels préparent chaque jour des recettes pour vous, selon vos goûts et vos envies.

Croq & # 39; Kilos est devenu la référence en matière de programmes de perte de poids sur les réseaux sociaux, en particulier sur Facebook.

Un système de notification communautaire vous permet de vous sentir soutenu dans la cure de perte de poids.

Vous choisissez la formule en fonction de l'apport journalier qu'elle indique. Les menus sont adaptés à toutes les pratiques alimentaires (végétarienne, casher, etc.).

L'objectif est d'encourager les gens à remplacer les graisses par des aliments légers.

Ce qui est apprécié, c'est que le régime n'est pas basé sur des plats préparés: nous cuisinons à la maison!

De nombreux utilisateurs mettent l'accent sur l'aspect gourmand des recettes proposées.

Et le coût est bien inférieur aux frais facturés par d'autres programmes:

  • Abonnement mensuel: 14,90 €,
  • Abonnement trimestriel: 37,25 €,
  • Abonnement semestriel: 59,60 €,
  • Abonnement annuel: 104,30 €.

La perte de poids varie entre 1 et 4 kilos par mois: un résultat, en général, assez encourageant!

Perdez du poids en ligne avec Diet Expert

Que manger dans les cures minceur du web?
Perdez du poids tout en vous amusant – vous pouvez perdre du poids tout en mangeant correctement!

Diet Expert propose un régime riche en protéines, un programme enrichi en protéines pour perdre du poids tout en prévenant la perte musculaire.

L'objectif est de concentrer la perte de poids sur la graisse corporelle, en contrôlant la quantité de calories consommées par jour.

Les formules combinent à la fois des plats préparés pour la livraison à domicile et des recettes de cuisine vous-même, avec des produits riches en protéines (fromage, œufs, poulet, lentilles, pain, etc.).

Un suivi diététique personnalisé est proposé aux utilisateurs et une communauté de clients est joignable sur les réseaux sociaux.

L'avantage Diet Expert: l'entraînement sportif personnalisé est associé à l'alimentation.

En conséquence, tous les efforts sont faits pour rendre ce programme de perte de poids efficace.

D'une part, l'apport nutritionnel est suffisant pour ce dont votre corps a besoin. D'un autre côté, il s'agit de faire de l'activité physique pour convertir les graisses en muscles.

Le processus, en théorie, suit trois étapes: la perte de poids, la stabilisation et l'équilibre.

Dietplus, entraînement personnalisé pour perdre du poids

Avec Dietplus, c'est moins un régime qu'un entraînement personnalisé pour perdre du poids rapidement.

Il n'y a pas de menu basé sur les plats cuisinés et les taxes, ni de recettes légères pour cuisiner. Le programme ne vous oblige pas à chasser le naturel (vous pouvez donc galoper en arrière).

Le coach en nutrition identifiera d'abord les causes de votre surpoids.

Un suivi hebdomadaire sera alors établi, avec des séances de 15 minutes avec votre coach nutrition.

Ce dernier vous enverra des produits à consommer selon vos besoins.

Ce seront des produits naturels français, notamment des compléments alimentaires, des modérateurs d'appétit, des produits de drainage.

Perdre du poids en ligne avec Kitchendiet

Comment réaliser une perte de poids sans privation?
Suivre un régime ne vous prive pas: samedi soir, je boirai toujours une bonne bière IPA Brew Dog!

La solution de Kitchendiet est un programme de rééquilibrage alimentaire, basé sur un régime hypocalorique.

Vous devrez compter vos calories pour brûler les graisses: 1200 calories par jour pour les femmes, 1500 pour les hommes.

Ici, nous vous livrons des plats préparés à domicile (cuisinés par un chef étoilé Michelin) et vous serez suivi régulièrement (par téléphone) par une diététicienne.

Les séances sont espacées de 15 jours et durent 20 minutes.

L'intérêt pour les clients est la grande diversité offerte dans le choix des recettes. Les plats couvrent 6 jours par semaine: une formule qui vous permet de vous amuser le dernier jour de la semaine.

Le régime vous encourage à adopter d'autres habitudes alimentaires, y compris une autre façon de cuisiner sainement tout en vous amusant à long terme.

La perte de poids moyenne de 100 clients serait de 7,2 livres après 2 mois.

Les équipes de Kitchendiet ont mené une étude sur les résultats obtenus: elles ont conclu que ses clients ont perdu entre 0,8 et 1 kg par semaine, pour un total de 3 à 4 kg par mois.

Il ne reste plus qu'à calculer votre poids physique pour savoir combien de temps durera votre programme!

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