Le soir, nous voulons avoir un dîner léger mais sans compromis dans la gourmandise. Suivre un régime et faire attention à sa forme est bien, mais mourir de faim ou manger un plat insipide n'a pas de sens, sinon nous finirons par devenir déprimés.

Quelles recettes minceur pour la nuit?

Pour donner le maximum de saveur à votre plat, vous devriez penser à «assaisonner». En fait, de nombreuses préparations peuvent être assaisonnées de poivre intense, de sel aromatisé à la truffe, d'herbes fraîchement hachées, d'épices à fort caractère, etc. Une petite astuce qui sera idéale pour ramasser n'importe quel plat cru ou trop sucré, comme des champignons hachés ou un ceviche de poisson blanc. Nous pensons également à détourner les légumes et les fruits dans des coulis maison sans sucre ni matières grasses ajoutées pour en faire une vinaigrette parfumée et légère.

En général, nous devrions également penser aux contributions que contiendra notre dîner léger. En effet, il n'est pas nécessaire d'avoir des apports énergétiques substantiels sachant que notre corps sera au repos quelques heures plus tard. Un repas trop riche, au contraire, peut être difficile à digérer. Nous nous orientons donc vers des fruits et légumes frais, riches en fibres et vitamines, mais aussi en protéines légères, comme le poulet ou le poisson.

Plus d'idées à suivre.

Promotion chez notre partenaire