Au cours de mes régimes précédents, j'avais toujours faim. En quoi votre menu de perte de poids est-il différent?

Premièrement, les repas que nous proposons sont riches en fibres et en protéines et vous satisfont pour le moment et pour les prochaines heures. Deuxièmement, il y a des collations équilibrées entre les repas. Un conseil: gardez votre bouteille d'eau à proximité pour calmer les bruits avant et entre les repas.

Est-ce que le menu pour perdre du poids Low Carb (Low Carb)?

Non, dans le menu de distribution des macronutriments, la moyenne suivante est de 55% de glucides, 28% de protéines et 25% de matières grasses. Inscrivez-vous au menu Low Low Carb Healthy Fat (LCHF) pour recevoir un menu ayant la composition suivante: 25% de glucides, 25% de protéines et 50% de matières grasses.

Je suis diabétique, j'ai une pression artérielle élevée et je veux perdre du poids. Quel menu devrais-je choisir?

Nous vous recommandons de consulter votre médecin et / ou votre nutritionniste, membre de l'ordre professionnel de votre région et mieux à même de vous conseiller à cet égard.

Cela dit, vous pouvez choisir le menu du diabète, proposé en 3 niveaux de calories: 1 500, 1 700 ou 2 100 calories par jour. Pour perdre du poids, vous devez choisir un niveau de calories inférieur à vos besoins énergétiques. On considère généralement qu'un déficit de 500 calories par jour peut perdre une livre (1/2 kilo) par semaine, ce qui est sans danger. Cliquez ici pour calculer vos besoins en énergie. Si vos besoins en énergie sont de 2 000 calories, choisissez le menu 1 500 calories. La plupart de nos abonnés diabétiques (femmes) choisissent 1 500 calories et la plupart des abonnés (hommes) choisissent 1 700 calories.

En ce qui concerne l'hypertension, nos menus pour le diabète contiennent moins de 7% de graisses saturées, ne contiennent pas de graisses trans artificielles, très peu de sodium (1 725 mg / jour en moyenne), de nombreux fruits et légumes (9 portions / jour en moyenne), sont conformes avec les recommandations du Guide alimentaire canadien et peut vous aider à réduire votre tension artérielle.

Je ne mange pas de viande et je veux perdre du poids. Quel menu devrais-je choisir?

Si vous souhaitez suivre une version sans viande du menu de perte de poids, nous proposons des versions lacto-ovo-végétariennes, végétariennes et semi-végétariennes à 1400 kcal et 1800 kcal.

Je souffre de reflux gastrique et je veux aussi perdre du poids. Quel menu devrais-je choisir?

Nous vous recommandons de consulter votre médecin et / ou votre nutritionniste, membre de l'ordre professionnel de votre région et mieux à même de vous conseiller à cet égard.

Cela dit, vous pouvez toujours opter pour le menu brûlures d'estomac / reflux (GERD) à 1600 calories. Probablement inférieur à vos besoins en énergie, le menu GERD de 1600 calories soulagera votre inconfort tout en vous aidant à perdre du poids.

J'ai atteint mon objectif de perdre du poids en suivant le menu de perte de poids. Je veux conserver mon nouveau poids maintenant, comment SOSCuisine peut-il m'aider?

Lorsque vous atteignez votre objectif de perte de poids, il est important de continuer à maintenir de bonnes habitudes alimentaires et un mode de vie sain. Plusieurs possibilités s'offrent à vous en fonction de votre situation personnelle (grossesse, ménopause, taux de cholestérol élevé, etc.). Par exemple, si vous suiviez le menu à 1400 kcal, vous pouvez continuer avec le menu pour perdre du poids à 1800 kcal ou avec le menu Balance. N'hésitez pas à nous contacter si nécessaire pour que nous puissions vous conseiller un menu adapté à votre condition. Si vous vous abonnez pour une longue période, nous transférerons simplement votre abonnement vers le nouveau type choisi, sans frais supplémentaires.

Pourquoi des menus et pas seulement des recettes?

Parce que vous devez regarder toute la journée et pas seulement une recette à la fois. En fait, perdre du poids est une chose, rester en bonne santé en est une autre. Il faut s'assurer qu'il n'y a pas de carences nutritionnelles. Il ne suffit pas de chercher des "recettes de perte de poids".

Les menus sont le meilleur moyen de s’assurer que tous vos besoins sont satisfaits jour après jour. Pour que vous puissiez profiter sans soucis! Avec SOSCuisine, vous êtes entre de bonnes mains.

Et toute la famille en bénéficiera, puisqu'un menu MAIGRIR est un menu équilibré qui convient à tout le monde, à condition que les autres membres de la famille ajoutent ce qu'ils veulent manger selon leurs propres besoins.

Les menus de SOSCuisine sont-ils fiables?

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