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Fatigué de ces petites perles, de cette douceur qui s'est installée! Vous avez décidé de perdre du poids. Mais pour perdre du poids, il existe 36 solutions: vous devez réduire votre consommation d'énergie en mangeant mieux et en augmentant vos dépenses.

Obtenez de l'aide

La motivation est une grande partie du succès, elle représente même 70% de l'alimentation. Par conséquent, incluez un de vos amis, votre conjoint ou même un professionnel dans votre projet pour former et jouer les anges gardiens. Ou faites de votre régime de groupe (dans les forums, dans Weight Watchers …), une solution idéale pour ne pas vous laisser emporter.

Prenez votre temps pour perdre du poids.

Nous voulons tous perdre du poids en peu de temps. Cependant, nous savons que perdre 10 livres ne se fait pas en une semaine ou un mois. Il faut prendre le temps de reprendre une alimentation équilibrée, sinon de bonnes carences, des vaccinations et, pire, une récupération des kilos encore plus vite. Attendez et suivez tous nos conseils!

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