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Le régime Thonon: perdez jusqu'à 10 livres en seulement 14 jours!
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résumé

C'est l'un des médecins du centre hospitalier de Thonon-les-Bains qui a imaginé le régime Thonon, du nom de la ville où il est né. Confronté au désir ou au besoin de certains de ces patients en surpoids de perdre du poids, ce médecin a développé un régime (régime) qui a été rapidement démontré mais n'a jamais été reconnu par l'hôpital. Malgré cela, le régime de Thonon est rapidement devenu célèbre, dépassant les murs de l'hôpital où il a été créé.

Aperçu du programme de régime Thonon (semaine 1)


Menu régime Thonon
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Qu'est-ce que le régime Thonon?

Ce régime a plusieurs caractéristiques qui en font un régime unique pour la perte de poids.

La méthode

Le régime Thonon est une méthode qui combine le régime riche en protéines et le régime faible en calories, pour perdre de la graisse et non des muscles. Si vous décidez de commencer le régime Thonon, vous devrez principalement manger des protéines pour éliminer les glucides et les graisses. Dans le régime Thonon, l'apport en protéines provient du poisson, de la viande, des œufs et du jambon cuit (blanc).

En mangeant beaucoup de protéines mais peu de calories, votre corps devra puiser dans ses réserves pour fonctionner. De toute évidence, puisque vous n'avez pas consommé suffisamment de calories, votre corps n'aura d'autre choix que d'utiliser les graisses stockées partout, sans toucher vos muscles! C'est pour cette raison que le régime Thonon est un véritable brûleur de graisses ultra efficace. Si vous suivez le régime à la lettre, vous êtes assuré de perdre du poids rapidement.

3 repas par jour

Vous verrez que le régime Thonon vous propose de prendre trois repas par jour, matin et après-midi. Cette trilogie classique empêche trop de changements dans vos habitudes, car elle ne fera que changer le contenu de la nourriture.

Le petit déjeuner est assez léger, tandis que le déjeuner et le dîner sont faibles en calories (ce qui signifie qu'ils fournissent peu de calories), mais les aliments que vous pouvez manger sont à volonté, ce qui empêche les fringales.

Comment fonctionne le régime Thonon?

Phase 1 du régime Thonon

Elle se caractérise par une perte rapide de masse grasse grâce à une alimentation riche en protéines et pauvre en calories. L'apport calorique quotidien ne dépassera pas 600 pendant 14 jours complets. Grâce à cette méthode, il est très possible de perdre du poids rapidement et de perdre jusqu'à 10 kg en 14 jours!

Phase 2: stabilisation

Après 2 semaines de régime intense, il est temps de stabiliser votre poids en observant la période la plus importante pour ne pas prendre de poids: la phase de stabilisation. Par conséquent, nous limitons l'apport calorique quotidien à 1 200 à 1 500 calories par jour maximum.

Mise en garde

Le régime Thonon est, comme tous les régimes, une privation qui peut entraîner des carences. Je vous conseille de demander à votre pharmacien ou à votre médecin de vous dire quels compléments alimentaires peuvent compenser ces carences et la fatigue qu'elles peuvent provoquer. Dans tous les cas, les oméga 3, les oligo-éléments, les probiotiques et autres vitamines sont tous des compléments alimentaires qui peuvent vous apporter un confort appréciable pendant votre alimentation.

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Quels aliments sont autorisés dans le programme Thonon?

Le régime Thonon est très contraignant car il impose une consommation élevée de protéines tout en éliminant les lipides et les glucides. Veuillez noter que le sel ne sera jamais ajouté car il favorise la rétention d'eau. Enfin, gardez à l'esprit que tous les aliments proposés peuvent être consommés à volonté.
Voici les principaux aliments autorisés pour notre alimentation:

  • Poisson
  • Viande grillée (steak, poulet)
  • Des œufs
  • Jambon cuit (blanc) (ou dinde)
  • Pain complet
  • Café ou thé
  • Des fruits
  • Tomate, carotte, salade
  • citron
  • Voir la liste complète

    Pourquoi est-ce un régime rapide et efficace?

    Le régime Thonon est peut-être le régime le plus efficace actuellement connu. En 14 jours, si vous suivez strictement les règles du régime Thonon, vous pouvez perdre jusqu'à 10 livres.

    Le régime Thonon a trois caractéristiques principales: il est riche en protéines, faible en calories et sans sel. Je présenterai brièvement chacun de ces trois piliers.

    Pourquoi un régime hypocalorique?

    Le régime Thonon: riche en protéines, faible en calories et sans selLe régime Thonon est avant tout un régime hypocalorique. Faible en calories, car ce régime vous oblige à suivre un régime hypocalorique, afin que votre corps, un chercheur d'énergie, puisse utiliser ses réserves de graisses. Votre corps travaillera sur ses réserves, et il pourra faire fondre sa masse grasse.

    Il ne s'agit pas de compter les calories, il n'est jamais obligatoire lors d'une perte de poids. Les calories se réfèrent simplement à une quantité d'énergie, et tous les régimes pour perdre du poids ou perdre du poids sont faibles en calories (avec un apport calorique très faible). Vous pouvez trouver plus d'informations à ce sujet sur la page Régime hypocalorique du site Web Change Your Body.

    Un régime riche en protéines.

    riche en protéines, faible en calories et sans sel Riche en protéines car le régime Thonon nécessite de consommer beaucoup de protéines, et donc principalement de viande. Dans le même temps, vous devrez réduire considérablement votre apport en glucides (nous parlons d'un régime sans sucre) et lipidique. Ce sont ces protéines qui vous permettront de perdre du poids sans perdre vos muscles.

    Quant aux quantités, il s'agira de manger entre 50 et 100 grammes de protéines par jour, avant les deux semaines de régime. Cet apport élevé en protéines rapproche le régime Thonon des régimes hyperprotéinés, qui vous permettent de perdre du poids sans perdre de masse musculaire quel que soit le métabolisme.

    Pourquoi un régime sans sel?

    Sans sel, car le sel provoque la rétention d'eau. En diminuant ou même en éliminant le sel de votre alimentation, vous permettrez à votre corps d'éliminer une partie de l'eau stockée dans les tissus. De plus, un régime salé conduit à la consommation de produits sucrés, interdits du régime Thonon.

    Combien de temps faut-il pour perdre du poids?

    Perdez jusqu'à 10 livres en seulement 14 jours!

    Si le régime Thonon est si populaire, c'est parce qu'il vous permet de perdre du poids en un temps record, jusqu'à 10 livres en seulement 2 semaines!

    Pour que le régime Thonon soit efficace, il faut suivre scrupuleusement ses étapes, ne pas modifier le contenu des repas imposés et respecter l'ordre des repas (que ce soit pour le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner). Vous devez également éviter certains écueils, tels que les écarts, les envies de fumer et la bonne santé physique et mentale. Enfin, avant de commencer le régime Thonon, demandez-vous si vous voulez vraiment perdre du poids, car la motivation est la clé du succès.

    À qui s'adresse le régime Thonon?

    Le régime Thonon est Convient aux personnes qui souhaitent de toute urgence perdre du poids et qui font de l'embonpoint. C'est une solution éprouvée, mais ce régime nécessite une grande discipline.

    Ce régime est Destiné aux personnes dont le corps peut supporter un changement soudain et soudain d'hygiène alimentaire.. Ensuite, vous devez être en bonne santé physique et morale. Sinon, il sera difficile à maintenir et il y a un risque de rupture du régime après seulement quelques jours, avec la récupération des kilos perdus (appelé effet yo-yo).

    Vous devez aimer la viande, le poisson, les œufs., car il est principalement basé sur la consommation de protéines. Les aliments ne doivent pas être substitués d'un repas à l'autre et faire très attention à la composition des menus présentés. Vous devez vous passer de sel et de sucre.

    Si vous avez perdu l'habitude de manger des légumes et des fruits, vous allez réapprendre le régime Thonon. Pour être équilibré, un repas doit inclure ces aliments. Ils sont essentiels à la perte de poids.

    Est Le régime est recommandé pour les personnes capables d'atteindre des niveaux très élevés de maîtrise de soi.et une ferme détermination.

    Ce que la communauté de Thonon Regime pense

    La note moyenne est 3,82 / 5 avec 400 remarquer Remarque: 4/5 "src =" https://www.regimethonon.com/img/png/note-5.png

    Pour noter ce schéma, rendez-vous sur cette page: Avis des utilisateurs

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