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Les fêtes de fin d’année sont synonymes de joie et de bonheur. A l’exception des personnes souffrant de troubles alimentaires (DE), pour qui cette période cauchemardesque de l’année est source de crise et d’anxiété. Natalia, 21 ans, souffre de frénésie et nous raconte comment elle voit les vacances.

Noël approche et, avec lui, des cadeaux, des réunions de famille et des repas copieux. Pour la plupart des gens, c’est une période festive et joyeuse. Mais pour les personnes souffrant de troubles de l’alimentation, ce sont des temps particulièrement difficiles, pleins de mandats contradictoires. Natalia, 21 ans, a souffert de frénésie pour la première fois (un trouble de l’alimentation caractérisé par des envies incontrôlables de manger, ndlr) avant de souffrir de vomissements de boulimie. Aujourd’hui, elle est à nouveau hyperphagique et une diététiste la suit. Il nous parle de la difficulté de gérer la période des vacances en cas de troubles de l’alimentation.

«Avec le recul, je dirais que j’ai toujours eu une relation compliquée, étrange et généralement pathologique ou accro à la nourriture.

Je souffre de TCA. Je suis resté dix ans. Cela a commencé en cinquième année. Je devais avoir environ onze ans quand j’ai eu mes premières crises de frénésie. Je mange beaucoup de bonbons, de gâteaux, de hot dogs, de frites, de saumon fumé ou de bacon fumé cru à tout moment… Le tout en grande quantité et de façon récurrente. Un sentiment de honte suivi de culpabilité. Cela a duré dix ans. J’ai compris que c’était la frénésie à dix-huit ans … Un jour, j’ai eu une crise de frénésie, j’ai mangé beaucoup de choses, puis je me suis dit “ Mais en fait, tu n’aimes pas ce n’est pas ça, tu manges mais tu n’as pas faim. .. ”. Dans ma tête, il n’y avait que de l’anorexie et de la boulimie, mais en faisant des recherches sur Internet, je suis tombé sur une frénésie et j’ai réalisé que c’était tout.

Quelques années plus tard, je suis tombé dans la boulimie. Pendant ces années de suralimentation, je n’ai jamais eu peur de prendre du poids. Je n’ai pas fait d’activités dites «compensatoires». Il ne savait même pas que tout ce qu’il pouvait ingérer pouvait le faire grossir. Mais depuis environ trois ans, mon poids et mon physique sont devenus une obsession. Je suis sûr que je suis gros. Et c’est pourquoi je suis également tombé dans la boulimie. Une envie irrépressible de manger couplée à une énorme peur de prendre du poids. Manger puis vomir était la recette très simple à manger sans prendre de poids.

Ces crises sont soudaines, d’abord physiques, il est très douloureux de se faire vomir. C’est épuisant … Alors psychologiquement, notre estime en prend un coup, je me suis dit: “J’en suis réduit.” J’avais honte de moi en mangeant, en vomissant … Et puis, j’avais honte de l’argent dépensé pour rien au final, quand on y pense. Maintenant, je mange à nouveau de façon excessive et surtout une dépendance au sucre. Les deux accouchements ont été très difficiles pour moi en termes de nourriture. Un dans lequel je n’ai rien mangé, seulement de la soupe pour espérer perdre du poids sans y parvenir, et bien sûr j’ai eu crise après crise par la suite. Le deuxième confinement n’était pas meilleur. J’ai mangé des repas équilibrés, mais je me suis bourré de bonbons, de saucisses, de chocolat … Ces frénésie lors du premier accouchement étaient accompagnées d’une heure de course tous les jours. Et pourtant il ne perdait pas de poids, il était en colère, déçu, dégoûté …

Les fêtes de fin d’année apportent leurs récompenses, repas de fête, chocolats, gâteaux… Je suis terrifiée par tout ça. J’ai peur de trop manger, de ne pas me contrôler et de prendre du poids. Je me souviens d’un repas de Noël après lequel nous avons failli avoir mal au ventre avec ma famille après avoir mangé. J’espère que je ne vais pas vivre ça. Et puis je suis jaloux, car les gens de ma famille vont pouvoir manger ce qu’ils veulent à Noël sans grossir … Ce qui va être difficile, ce sont tous les chocolats, les gâteaux que je vais avoir envie de manger, mais que je ne vais pas manger. prendre du poids… Et puis ma mère me surveillera. Elle connaît mes TCA depuis trois ans. Elle n’a jamais su pendant huit ans. Mais maintenant, elle me limite à mes prises de chocolat, ce qui est bien peut-être, mais frustrant pour moi, voire embarrassant et humiliant. A l’approche des fêtes, on ne voit que des publicités pour du foie gras, du chocolat, des bûches de Noël… Les publicités en général me dégoûtent et m’irritent. Je trouve toutes les publicités toutes les cinq minutes pour manger insupportables. Même lorsque vous regardez une vidéo sur le TCA sur Youtube, vous pouvez trouver des publicités pour “Deliveroo” ou “Just Eat”, quelle ironie. Tout le culte de la minceur dans notre société est aberrant, toute la grosphobie actuelle alors que par contre il y a une surexposition à la nourriture tous les jours.

“On mangera sainement plus tard”, “On mangera moins pour compenser les vacances”, “Après les vacances, c’est régime!” Il est très difficile pour des personnes comme moi souffrant de troubles de l’alimentation d’entendre et de lire toutes ces choses. J’ai peur de ces fêtes par peur de grossir ou de manger des choses que je n’aime pas parfois juste pour plaire aux autres et grossir à cause de cela. Il est très rare que j’aie un problème avec la nourriture, tout au plus et en même temps je n’aime pas la nourriture, les «bons» aliments comme on dit. Je déteste aller dans un restaurant cher. Et pourtant j’ai dépensé, je dépense beaucoup d’argent en nourriture… Et puis ce qui me stresse, c’est de manger avec ma famille. Ce ne sera pas un plaisir de manger avec eux de peur de ne pas faire un bon repas et de prendre du poids. J’ai l’impression que les repas de Noël sont une fausse joie, nous mangeons nous faisons semblant d’être heureux mais nous ne le sommes pas. Heureusement, je peux compter sur ma diététicienne pour m’aider beaucoup, et je vais aussi à un groupe de discussion sur le TCA, ce qui est très bon pour moi. Covid ou pas, ne soyez pas isolé avec vos problèmes. “

TCA et fêtes de fin d’année: comment y faire face?

Pour Morgane Soulier, ancienne anorexique et créatrice de FeelEat, une application qui aide les personnes souffrant de boulimie, d’orthorexie, d’hyperphagie ou d’anorexie, jusqu’à leur guérison, il est essentiel de se faire plaisir pendant cette période. «Pour vous préparer le plus calmement possible à ce moment, n’hésitez pas à partager vos inquiétudes et vos craintes avec votre équipe soignante et les membres de votre famille avec qui vous êtes proche», conseille-t-elle. «Et pourquoi ne pas fixer un objectif, aussi petit soit-il? Pour ceux pour qui manger est difficile, peut-être avez-vous décidé d’essayer une petite bûche? Pour ceux qui, en revanche, ont peur de trop manger, pourquoi ne pas se fixer comme objectif de partager votre paquet de chocolat avec vos proches? Soyez gentil avec vous-même et continuez à profiter du moment. “

Elle ajoute: «Aussi, j’ai tendance à me rappeler que l’équilibre alimentaire n’est pas atteint en un ou deux repas, mais en une période de 7 à 10 jours et qu’un excès ou au contraire une alimentation insuffisante car le combat est trop difficile ne changera pas. structurellement l’état de santé de la personne ». Enfin, si vous êtes déçu de leur comportement et que vous vous sentez coupable, essayez d’accepter ces sentiments et soyez gentil avec vous-même. «Sachez que vous n’êtes pas responsable de votre maladie et que c’est ce qui vous fait avoir ces mauvaises pensées», dit FeelEat.

Obtenir de l’aide:

Contactez la hotline de la Fédération Française Anorexie Boulimie (FFAB) au 0810037037 si vous pensez que vous ou un être cher souffrez d’un trouble alimentaire et avez besoin d’aide.

La plateforme StopTCA, spécialisée dans l’accompagnement des personnes souffrant de troubles alimentaires et de leurs proches, vous permet de trouver un médecin 7 jours sur 7.

Si vous souhaitez être suivi médicalement, voire hospitalisé, vous pouvez trouver la structure et / ou le service spécialisé de TCA à proximité de votre domicile, soit via l’annuaire français de l’AFDAS, l’annuaire français de l’association Autrement et / ou l’annuaire Ile- de-France du réseau TCA Ile-de-France.

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