recette Minceur | Conseils de bien-être de David Jeanmotte pour perdre du poids

recette Minceur | Conseils de bien-être de David Jeanmotte pour perdre du poids

janvier 10, 2020 Non Par Camille Leroy


1- Buvez de l'eau tiède ou tiède. Voici la recette de notre première grand-mère à perdre du poids. Simple, économique et très efficace, l'eau chaude est également aucun effet néfaste sur la santé. Si l'eau chaude elle-même ne vous permet pas de perdre du poids, boire entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour pendant un régime vous aidera cependant. augmenter votre perte de poids.

Bien sûr, il est important de boire de l'eau simple sans gaz. Buvez votre premier verre le matin à jeun avant le petit déjeuner. Cela aidera le corps à éliminer toutes les mauvaises toxines. Puis buvez toute la journée.

2- Buvez de l'eau citronnée

laeau de citron Il est également très efficace lorsque vous souhaitez perdre du poids. Riche en vitamine C et en fer, le citron est connu pour ses nombreux avantages pour la santé et pour son effet coupe-faim et combustion des graisses.

Pour préparer votre boisson, vous devez presser un demi citron et l'ajouter à un litre d'eau. Vous pouvez boire jusqu'à 2 litres de cette boisson détoxifiante par jour.

3- Pensez au thé vert

la thé vert C'est une boisson qui vous permet de perdre jusqu'à 80 calories par jour si vous en buvez tous les jours il aide également à la digestion, draine le foie et transformer la graisse contenu du corps en énergie. Mais les bienfaits du thé vert ne s'arrêtent pas là. Cet ingrédient a également un effet coupe-faim et ça aide bienhydrater.

Pour préparer votre thé vert, faites bouillir de l'eau, ajoutez une cuillère à soupe de feuilles séchées et laissez reposer 3 minutes. Buvez votre boisson 3 fois par jour.

4- manger de la farine d'avoine

Voici la recette d'une autre grand-mère pour perdre du poids: manger farine d'avoine. Riche en fibres, l'avoine est également connue pour son pouvoir rassasiant, mais pas seulement. Véritable allié pour perdre du poids, cet ingrédient peut être incorporé dans un régime et dans plusieurs plats (salades, fromages, crudités …).

D'autre part, ne dépassez pas trois cuillères à soupe de farine d'avoine par jour pour éviter certains problèmes intestinaux. Il est également important de boire régulièrement.

5- Buvez du vinaigre de cidre de pomme

la vinaigre de cidre c'est un repas avec de multiples avantages : contribue au bien-être, élimine les troubles intestinaux, brûle les graisses et facilite la perte de poids. Autres atouts du vinaigre de cidre de pomme: il a un effet rassasiant et stimule le métabolisme.

Pour profiter des bienfaits de cette boisson, voici quelques conseils:

  • Avant chaque repas, buvez une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme.
  • Buvez deux cuillères à café de cet ingrédient 2-3 fois par jour.

6- Boire du thé à la cannelle

Les vertus de cannelle sur la santé, elles ne sont plus démontrées et nos grands-mères l'ont bien compris. Ce repas est un brûleur de graisse et coupe-faim Très intéressant, surtout quand une envie de douceur se fait sentir. De plus, remplacer le sucre par de la cannelle est la recette d'une vieille grand-mère pour perdre du poids. En plus de n'avoir aucun impact sur les poignées d'amour, la cannelle a également le pouvoir de stimuler le métabolisme, un phénomène qui augmente l'élimination des graisses.

Pour préparer votre tisane, il faut infuser une cuillère à soupe de cannelle dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes. Cette boisson doit être consommée dès le réveil et entre les repas.

7- Ne jetez pas l'eau de cuisson d'artichaut

C'est une recette à laquelle vous ne pensez pas nécessairement, et pourtant! laartichaut pour la cuisson de l'eau est l'un des meilleurs boissons amincissantes. Lorsque vous cuisinez vos légumes, ne jetez pas l'eau, mais buvez-la. Cela permettraéliminer toutes les mauvaises toxines présent dans votre corps, mais pas seul. Vous pouvez également profiter de votre effet diurétique et minceur !

Une astuce utilisée par nos grands-mères depuis des décennies.

8- Ajoutez du persil à vos plats

la persil C'est un aliment populaire, mais pas nécessairement incorporé dans les plats chauds ou froids. S'il a été beaucoup utilisé dans le passé, peu de gens connaissaient ses effets amincissants. Cependant, le persil est un aliment avec de nombreux avantages : effet diurétique, limite la rétention d'eau et aide à réguler la glycémie. Ce repas a également un effet amincissant intéressant. N'hésitez pas à ajouter du persil à vos plats!

Poivre, poivre et poivre!

9- la poivre Il est largement utilisé pour pimenter une recette et lui donner une saveur supplémentaire. Mais le poivre est aussi un vrai allié minceur ! En fait aide à la digestion permettant brûler les graisses plus rapide et donc perdre du poids. Alors n'oubliez pas de faire comme nos grands-mères et d'assaisonner vos plats, sans en abuser évidemment!

10- Mordre une pomme

laeffet rassasiant de la Apple Aujourd'hui, vous ne pouvez pas essayer et nos grands-mères le savaient bien. Ce fruit, riche en pectine et en fibres, a le pouvoir de limiter la sensation de faim. Avaler une pomme avant un repas vous permettra manger moins pendant ce

Si vous avez faim pendant la journée, n'hésitez pas à manger une pomme!

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