L'indice de masse corporelle (IMC) est un indicateur plus fiable que le poids pour évaluer sa constitution. Masculin ou féminin, calculez votre IMC en un clic et découvrez sa signification selon le classement de l'Organisation mondiale de la santé (OMS).

IMC

Calculez votre indice de masse corporelle (IMC) masculin ou féminin

L'indice de masse corporelle est un indice utilisé pour évaluer les risques pour la santé associés au surpoids ou à l'insuffisance pondérale.

Parce que le poids à lui seul ne suffit pas pour diagnostiquer l'obésité, le surpoids ou la maigreur excessive: ce n'est pas la même chose que de faire 90 kilos si vous mesurez 1m50 ou 1m 90 …

L'indice de masse corporelle est calculé en divisant le poids par la taille au carré. L'Organisation mondiale de la santé a défini cet indice comme la norme pour identifier les problèmes de poids.

Grâce aux études, des seuils ont été établis pour évaluer les zones à risque, en particulier pour les maladies cardiovasculaires.

L'IMC est une méthode fiable pour les femmes et les hommes adultes de 18 à 65 ans, mais il ne peut pas être utilisé tel qu'il est pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes âgées, les athlètes d'endurance ou les personnes très musclées.

L'interprétation de l'IMC est effectuée selon les critères définis par l'Organisation mondiale de la santé.

Interpréter votre IMC

Attention encore, cette classification est encore statistique, elle ne s'applique pas forcément à tous les adultes, notamment les sportifs ou les personnes âgées.

VOTRE IMC EST TROP BAS: VOUS ÊTES PETIT

Si votre IMC est moins de 18,5, est mince, au sens médical du terme. Par conséquent, il peut sembler nécessaire de prendre du poids: mais rien ne peut remplacer une consultation avec le médecin, lui seul peut vous donner la procédure à suivre. Cependant, voici tous nos conseils pour vous aider à prendre du poids.

VOTRE IMC EST NORMAL:

Si votre IMC se situe entre 18,5 et 25, vous êtes de constitution normalec'est-à-dire que vous n'êtes pas en surpoids ou mince. Continuez à avoir une alimentation équilibrée et faites régulièrement de l'exercice: ce mode de vie sain garantit une bonne santé, sans oublier bien sûr la notion de plaisir!

VOTRE IMC EST TROP ÉLEVÉ: VOUS ÊTES EN SURPOIDS

Si votre IMC est supérieur à 25, vous êtes en surpoids. Votre médecin vous recommandera de perdre du poids pour retrouver un poids «normal». Une fois que vous avez établi votre programme avec lui, vous pouvez consulter notre dossier "Régime" pour maigrir de manière saine et durable.

Il est également important de pratiquer régulièrement une activité physique, non seulement pour perdre ou maintenir votre poids, mais aussi pour modeler votre silhouette.

Tous nos conseils pour vous garder en forme!


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Votre IMC par rapport à l'IMC des Français.

En France, la répartition des indices de masse corporelle est la suivante:

graphique-imc

Si votre IMC est en dehors de la plage normale, n'hésitez pas à consulter un médecin ou un diététicien pour une évaluation.

Dr. jesus cardenas

Mis à jour le 22 janvier 2020

Sources:

ObEpi-Roche 2012: enquête nationale sur l'obésité et le surpoids

Obésité et surpoids – Principaux critères de référence – OMS (

disponible en ligne)

Le disque pour calculer l'indice de masse corporelle chez l'adulte – PNNS – INPES – Ministerio de Salud (

disponible en ligne)

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