Ami de régimes amincissants et synonyme de cuisine saineimpossible que vous n'avez pas entendu parler de Chou frisécette superaliment appartenant à la famille de chou, cousin du brocoli et du chou frisé, avec des feuilles ondulées vert foncé. Très populaire aux États-Unis, nous prêtons à Chou frisé de vertus de la désintoxication insoupçonné jusque-là. C'est la variété de chou la plus riche de ferdans magnésiumdans calciumdans vitamine C et en bêta-carotène. Contient sulforaphane, un composé connu pour lutter contre le cancer. Il est bas en calories et est parmi les aliments à calories négatives, ces mêmes aliments amaigrissants dont l’apport calorique est annulé lors de la digestion, cette dernière incitant le corps à dépenser plus d’énergie (donc plus de calories) qu’il n’absorbe … En bref, le bénéfice & # 39; maintenir une santé et une silhouette sur le dessus, non?

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Avez-vous un régime ou détoxifier? Aimez-vous cuisiner de bons plats sains et gastronomiques en même temps? Il est donc temps de cuisiner Chou frisé ! Oui, mais avec quelles recettes? Avec ces 15 recettes variées à base de chou frisé Quoi Fourche et bikini Vous partagez dans ce dossier! Il y a à découvrir letortilla roulée au chou friséle lasagne au chou frisé avec sauce béchamel légèrele chips de chou friséle pâtes au chou frisé et au pouletle crêpes de chou croustillant sans friteusele smoothie kale à la bananele quiche au chou friséle salade de chou frisé avec radis, noix et canneberges séchéesle Darnes de saumon grillées et feuilles de chou frit au chilile soupe de pommes de terre au chou frisé et crème légère ou le patates douces farcies de chou frisé et d'œufs durs, pour ne citer que quelques exemples.

la Chou frisé, votre nouveau chou préféré? Sûrement avec ça sélection de 15 recettes de kale gourmand et détoxifiant. Le brocoli, le chou-fleur et le chou frisé ont quelque chose à secouer dans votre cuisine car le chou sera plus que la mode.

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