Pour un régime minceur, la viande blanche est généralement appréciée mais il existe d'autres alternatives …

Selon certaines idées reçues, la viande et le bikini ne se mélangent pas. Et pourtant, il existe mille et une façons de déguster un bon carré d'agneau sans se soucier de prendre du poids. Cependant, il faut noter que bien que légers, ces plats doivent être consommés en quantités raisonnables, sans exagération, pour maintenir la silhouette. Voici la liste de dix recettes de perte de poids peu coûteuses et faciles à réaliser pour ceux qui ne peuvent se passer de viande.

1. Lapin rôti aux petits pois et pommes de terre nouvelles

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La viande de lapin est connue comme l'une des viandes les plus saines et les plus tendres au monde. Il est également recommandé lorsque vous commencez un régime amaigrissant. Avec cette recette, vous avez un faible apport calorique et tous les nutriments nécessaires pour un repas équilibré. Il ne vous faudra que 10 minutes pour préparer et 30 minutes pour cuire.

2. Poulet basque facile

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Cette recette peu coûteuse est composée principalement de légumes. La viande de poulet vous fournit la quantité minimale de protéines dont votre corps a besoin pendant la journée. L'équilibre est établi avec les autres ingrédients (de la recette) d'origine végétale pour un apport en fibres et en vitamines. Avec cette recette, vous pouvez donc déguster un plat savoureux, équilibré et léger. Pour réaliser cette recette, comptez environ 20 minutes de préparation et 2 heures de cuisson pour obtenir une viande très tendre et juteuse.

3. Tomates légèrement farcies au bœuf haché

Tomate farcie

Tomate farcie

Les tomates farcies sont les meilleures alliées dans une course contre la graisse et la perte de poids. Cette recette offre beaucoup plus d'options en termes de goût, mais aussi en termes d'apport nutritionnel. Généralement, le bœuf haché peut être servi avec une portion de riz blanc.

4. Porc au caramel

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Bien sûr, vous pouvez profiter du cochon sans vous soucier de sa taille fine. Cette recette est faible en calories malgré la viande. Les ingrédients secondaires comme le gingembre, les œufs et le sésame aident à équilibrer le repas. Laisser 20 minutes pour préparer et 10 minutes pour cuire au total. Selon la saveur souhaitée et le niveau de légèreté, vous pouvez ajouter ou réduire la quantité de sucre et d'huile dans la recette.

5. Rôti de bœuf aux asperges

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L'asperge est connue pour sa faible teneur en calories. Combinés au bœuf, ces légumes sont une source importante d'antioxydants pour votre corps. C'est un plat équilibré que vous pouvez manger à tout moment sans vous soucier de votre silhouette. Léger et facile à préparer, c'est le dîner parfait.

6. Soupe orientale de bœuf et légumes pauvres en sel

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Comme son nom l'indique, cette recette est d'origine orientale; une région du monde où les repas sont faibles en calories. Le boeuf est connu pour être compatible avec les régimes amaigrissants; associé à une soupe orientale, il a une saveur exquise.

7. Curry vert au poulet

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C'est un plat très savoureux et facile à préparer. Vous n'avez besoin que d'une petite quantité de viande de poulet pour préparer cette recette. Ce plat se compose principalement de haricots verts, de légumes faibles en calories. Tout est servi avec une sauce au curry. Facile à faire en 40 minutes, il vous faudra deux filets de poulet, 100 grammes de haricot-kilomètre (vous les trouverez facilement dans les magasins asiatiques). Les autres ingrédients doivent être ajoutés selon vos préférences. La saveur est là et vous tenez la ligne tout en vous faisant plaisir.

8. Poulet aux lentilles et légumes

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Si vous avez besoin d'un plat léger et faible en calories, essayez cette recette. Les lentilles et les légumes sont d'excellentes sources d'antioxydants nécessaires à la perte de graisse.

9. Steak aux herbes et moutarde

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Envie d'un bon steak? Faites-vous plaisir avec cette recette de steak de bœuf éclaircissant. Profitez de sa composition sobre et de son faible apport calorique. La recette est simple et rapide à réaliser. Vous pouvez le servir avec du riz blanc.

10. Ragoût de boeuf aux carottes, pommes de terre et tomates

ragoût de boeuf aux légumes

C'est une excellente recette de plat principal que vous pouvez adapter à vos besoins et souhaits. Les carottes, les pommes de terre et les tomates sont des légumes importants pour un régime amaigrissant. Vous les avez tous dans un plat de viande. Alors profitez !

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