Le régime alimentaire GM a été créé de manière idéale pour les employés de General Motors, d'où le nom du régime alimentaire GM. La diète promet d'aider à perdre entre cinq et sept kilos en sept jours. Pendant sept jours, le régime suggère de manger des aliments de différents groupes alimentaires. Ce régime promet plus de perte de poids en moins de temps que tout autre régime.

Il est dit que le plan d'alimentation GM vous aide non seulement à perdre du poids, mais qu'il a également d'autres avantages pour la santé, notamment une meilleure digestion, une détoxification corporelle et une capacité accrue du corps à brûler les graisses plus tard.

Le régime OGM s'est avéré utile pour la plupart des gens qui l'ont suivi. En effet, le régime alimentaire comprend des fruits et des légumes peu caloriques. Le régime contient même des aliments contenant des calories négatives, qui nécessitent plus de calories à digérer que celles qui en contiennent. Les aliments inclus contiennent également beaucoup d'eau et contribuent donc à la détoxification du corps. Le régime peut être suivi plusieurs fois, mais à intervalles de cinq à sept jours.

Voici le plan de régime qui est suivi dans le plan de régime GM:

Premier jour: Tout fruit autre que la banane. Vous pouvez manger le fruit autant de fois que vous le souhaitez. Les melons sont recommandés car ils contiennent beaucoup d'eau et vous aident à perdre du poids facilement.


Deuxième jour:
Vous pouvez manger n'importe quel légume bouilli ou cru autant de fois que vous le souhaitez. Cependant, consommez une pomme de terre de taille moyenne au petit-déjeuner avec une cuillère à thé de beurre faible en gras.


Troisième jour:
À l'exception des bananes et des pommes de terre, tous les fruits et les légumes peuvent être bouillis ou crus tout au long de la journée.


Quatrième jour:
Vous ne devriez consommer de banane et de lait que le quatrième jour. Six à huit grosses bananes avec trois verres de lait écrémé sont idéales.

Cinquième jour: Poulet / poisson (280 grammes) avec six tomates entières. Les végétariens peuvent manger du riz brun ou du fromage cottage au lieu de la viande. Augmentez votre consommation d'eau.


Jour six:
Nombre illimité de légumes (idéalement des épinards) mais sans pommes de terre. Les végétariens peuvent manger du riz brun ou du fromage cottage, tandis que les non-végétariens peuvent manger du poulet / poisson (280 grammes). Avoir beaucoup, beaucoup d'eau.


Jour sept:
Ce jour-là, vous pouvez consommer du riz brun / moitié chapati, du jus de fruits, des fruits et des légumes.

Astuce


Vous devez marcher pendant 45 minutes tous ces sept jours. Évitez toute routine d'exercice rigoureux si vous vous sentez faible.

Les haricots, les édulcorants et les boissons riches en calories doivent être évités. Vous pouvez boire du thé aux herbes, du thé ou du café noir, mais sans aucun édulcorant.

Après le régime


Une fois que vous avez terminé votre régime alimentaire GM pendant une semaine, il est recommandé de prendre un repas riche en protéines et faible en glucides la semaine suivante. Évitez les déchets car ils peuvent vous faire reprendre du poids.

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