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De nombreuses personnes cherchent à remplacer les barres La Weight Loss par une autre marque de barres ou un substitut de repas. Il existe de nombreuses barres de substitution populaires telles que Luna, Balance Bar Trail Mix, Power Bar, Honey Stinger, CLIF Nectar, LaraBara et Bumble Bar, Pria et Go Lean. Le coût des barres LAWL semble être le facteur principal, mais cela peut facilement être surmonté en achetant les barres sur eBay. Mais il y a aussi un besoin de variété et certaines personnes ne peuvent tout simplement pas trouver un bar à leur goût. Donc, si vous cherchez un substitut, voici quelques alternatives. N’oubliez pas qu’en ne mangeant pas les 2 barres de perte de poids La Weight requises par jour, vous annulez la garantie de remboursement offerte par les centres de perte de poids La Weight.

Si vous pensez que vous n’avez pas besoin des barres, vous pouvez échanger 2 barres équivalentes contre 1/2 protéine, 1 légume, 1 fruit et 1 amidon. Restez concentré sur l’augmentation de votre consommation de légumes tout en réduisant les farines et les sucres transformés.

Si vous cherchez une barre de remplacement, recherchez une barre qui contient environ 160 à 180 calories, 17 grammes de glucides, au moins 8 grammes de protéines et 4 grammes de matières grasses.

Voici les informations nutritionnelles générales sur les barres de perte de poids LA :

Portion : 1 barre (40 g)

Montant par proportion

Calories 160 Calories de matières grasses 45

% Valeur quotidienne *

Matières grasses totales 4,5 g 7%

Gras saturés 2g 10%

Gras trans 0g

Cholestérol 5mg 2%

Sodium 85mg 4%

Glucides totaux 24g 8%

Fibres alimentaires 1g 4%

Sucres 18g

Protéines 8g 16%

Vitamine A0%

Vitamine C0%

Calcium 4%

Fer6%

Les substitutions les plus courantes pour les barres La sont indiquées ci-dessous. L’information est une ligne directrice générale pour la substitution. Lisez les informations nutritionnelles au dos de toute barre que vous envisagez pour vous assurer que la barre de perte de poids correspond aux valeurs nutritionnelles globales de la barre que vous remplacez.

Les barres Luna seraient les plus proches des barres LAWL réelles en matière de nutrition. Les bars Luna sont considérés par beaucoup comme un substitut direct aux bars de Los Angeles. Vous en mangez donc deux par jour comme vous le feriez normalement avec les barres La Weight Loss. Les barres Luna en particulier (contrairement aux autres marques de barres protéinées / diététiques) sont un bon substitut car elles sont similaires en calories (environ 180) et en protéines (8 à 10 grammes). Toute barre qui répond à ces deux directives de base peut être utilisée.

Luna – Nutz sur chocolat

Calories : 180

Calories provenant des graisses : 40

Matières grasses totales : 4,5 g

Gras saturés : 2,5 g

Cholestérol : 0 mg

Sodium : 100 mg

Potassium : 105 mg

Glucides totaux : 24g

Fibres alimentaires : 2 g

Sucre : 12g

Protéines : 10g

Les barres Slim Fast sont un substitut de repas hypocalorique, les barres contiennent généralement 250 à 260 calories, ce qui est un peu plus qu’une barre de chocolat, mais elles contiennent plus de protéines de lactosérum et moins de sucre raffiné.

Les barres d’équilibre sont très similaires aux barres protéinées que la plupart des entreprises vendent. La poutre d’équilibre est fabriquée par la même entreprise qui fournit ses barres aux centres d’amaigrissement.

Les barres Kinetix sont moins chères, contiennent plus de protéines et moins de calories. De taille, de texture et de saveur similaires au La Lite, Kinetex contient environ 4 fois le sodium du LA Lite et 2 fois la quantité de protéines, il aurait donc plus de protéines que ce qui est autorisé dans le plan.

Kinetex – Croustade au chocolat aux arachides

Calories 170

Matières grasses 4g

Cholestérol 2mg

Sodium 320 mg

Potassium 55 mg

Glucides 17g

Protéine 17g

Barres Kashi Go Lean. Ils ont à peu près la même valeur nutritionnelle que La Lites.

Barres de céréales de South Beach. Ils sont similaires dans la plupart des cas, mais contiennent moins de calories, moins de glucides et plus de protéines. Il existe deux types de barres SBD, donc les débutants savent qu’il existe des barres de céréales qui contiennent environ 140 calories et des barres de remplacement de repas qui contiennent environ 200 à 220 calories.

Les barres de zone sont assez proches en calories/protéines. Les barres Zone Perfect fonctionnent mieux sur l’échelle de valeur (plus de protéines par calorie). Cependant, ils sont plus riches en calories en général.

Zone Perfect – BEURRE D’ARACHIDE AU CHOCOLAT

Portion : 1 barre (50 g)

Portions par conteneur : 12

Chaque barre contient 2 blocs de zone :

Calories : 210

Calories provenant des graisses : 60

Matières grasses totales : 7g

Gras saturés : 3g

Cholestérol : 5 mg

Sodium : 360 mg

Potassium : 100mg

Glucides totaux : 20g

Fibres alimentaires : 0g

Sucre : 13g

Protéines : 16g

Il existe de nombreux articles, fils de discussion et publications sur les barres énergétiques, mais ils semblent tous concerner les collations ou à quel point les barres énergétiques sont horribles. Il semblerait que quelqu’un devrait être capable de faire l’équivalent d’une barre de substitut de repas saine et équilibrée qui a bon goût. Mais, si vous ne voulez juste pas penser à manger ce substitut de repas deux fois par jour dont vous n’avez pas à vous soucier et à perdre du poids, il serait plus facile d’acheter des barres La Weight Loss sur eBay. Les prix sur eBay sont aussi bons ou meilleurs que le coût des autres barres et vous serez toujours éligible à la garantie de remboursement offerte par The Weight Loss Centers.

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