Perte de poids pour les femmes de plus de 45 ans : Conseils pour les femmes de plus de 45 ans pour perdre 4 à 5 livres de poids en 7 jours

Un ami vient chez vous pour célébrer avec vous son récent succès ou partager ses problèmes actuels. Une bouteille de vin et deux verres sont rapidement préparés. Vous êtes son amie mais vous suivez le régime Dukan, alors que faites-vous ? Il y a un anniversaire au bureau, quelqu’un a acheté un gâteau. Il est coupé et tout le monde en reçoit une part, vous y compris. Mais vous ne pouvez pas manger de gâteau avec le régime Dukan ! Vous ne pouvez pas être impoli non plus, alors que faites-vous ? Votre fils fait une fête, c’est son anniversaire et tous ses amis viennent fêter le grand jour. La fête est un succès, mais maintenant il faut clarifier. Les cookies et les chips vous tentent, essayez-en un, puis un autre, et encore quelques autres. Vous suivez le régime Dukan, que faire maintenant ?

Vous pouvez probablement penser à des centaines d’autres exemples de la façon dont vous abandonnez votre régime alimentaire. Faut-il perdre espoir ? Tous les régimes sont-ils voués à l’échec parce que des situations comme celle-ci continueront de se produire ? Bien sûr que non.

Glisser de temps en temps lorsque vous suivez un régime est parfaitement normal et tout le monde le fait. Je suis prêt à parier que presque tous ceux qui ont réussi à perdre du poids avec le régime Dukan ont été confrontés à des situations similaires à celles décrites ci-dessus et ont également glissé. Cela nous arrive à tous. Cependant, avec le régime Dukan, cela se produit beaucoup moins fréquemment. En raison du manque de faim et de fringales, vous serez tenté de glisser beaucoup moins souvent qu’avec d’autres régimes de qualité inférieure. Mais des circonstances indépendantes de votre volonté peuvent signifier que la bonne chose à faire est de manger ou de boire quelque chose qui est interdit dans le régime alimentaire. Qui peut, en toute bonne conscience, refuser de partager un verre avec un ami dans le besoin simplement parce qu’il est au régime ?

Si vous glissez, la première chose à faire est d’arrêter de vous en soucier. Stressant parce que vous avez mangé quelque chose que vous ne devriez pas vous faire aucune faveur. Tout cela augmentera la probabilité que vous vous repliiez et arrêtiez complètement le régime. La deuxième chose à faire est de retourner directement au cheval. Reprenez le régime et oubliez le slip. N’oubliez pas que vous êtes censé acquérir de nouvelles habitudes alimentaires et établir une bonne relation avec la nourriture. Devenir fou parce que vous avez bu un verre de vin ou mangé une part de gâteau d’anniversaire n’est pas une attitude saine. Gardez à l’esprit que si vous glissez, le pire qui puisse arriver est que vous devez ajouter un jour ou deux de plus à votre alimentation globale. Compte tenu du temps total consacré au régime, cela ne vaut pas la peine de s’inquiéter de quelques jours.

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