Pourquoi les thés de désintoxication ne fonctionnent pas pour perdre du poids

Pourquoi les thés de désintoxication ne fonctionnent pas pour perdre du poids

novembre 10, 2019 Non Par Camille Leroy

Les nettoyages prennent maintenant plusieurs formes, de la Izocleanse popularisée par Kelly et Ryan, au jus de céleri vu sur Instagram, alimenté par des influenceurs du "bien-être" du monde entier. Mais à ce jour, #DetoxTea est plus populaire que n'importe lequel d’entre eux avec 850 000 tags sur Instagram, soit 700 000 de plus que le jus de céleri.

Actrice Jameela Jamil a mots à propos de l’effet domino de méga-influenceurs comme les Kardashians, qui montrent fièrement les résultats de leurs "succès ventre plat" avec des thés de désintoxication. Étoile NBC Le bon endroit récemment, il a été activé dans l'une des publications parrainées par Khloe (car il a été supprimé).

"Si vous êtes trop irresponsable pour: a) reconnaître le fait que vous avez un entraîneur personnel, un nutritionniste, un chef potentiel et un chirurgien pour réaliser votre esthétique, au lieu de ce produit laxatif … et b) leur dire que les effets secondaires de ce produit ne le sont pas approuvé par la FDA, que la plupart des médecins disent ne sont pas en bonne santé ", a écrit Jameela. "Alors je suppose que je dois le faire."

Ces effets secondaires incluent, entre autres, les crampes, les maux d'estomac, la diarrhée et la déshydratation. La vérité est qu’aucune boisson diététique ni aucun supplément diététique ne peuvent induire une perte de poids, ni un effet positif sur les fonctions métaboliques déjà exercées par vos organes.

Voici le détail de cette tendance à perdre du poids en thé.

Qu'est-ce que le thé de désintoxication?

Les thés de désintoxication sont différents des autres thés que vous achèteriez en raison des allégations de santé qu'ils contiennent dans l'emballage du produit. Cela signifie qu'ils sont considérés comme des compléments aux yeux de la loi, pas comme des aliments, et ne sont pas réglementés par la FDA.

Les thés de désintoxication varient en termes de santé ou de perte de poids, mais des versions populaires comme Flat Tummy Tea indiquent qu'ils peuvent:

  • Réduisez votre gonflement
  • Soutenez votre métabolisme
  • Il aide à maintenir un système immunitaire en bonne santé.
  • Augmente ton énergie
  • Détoxifier votre système
  • Diminuez votre rétention d'eau
  • Nettoyez votre système digestif

    Les "teatoxes" en cause contiennent de la cassia, du sen et du chamaecrista, trois plantes également utilisées dans les laxatifs en vente libre. Beaucoup utilisent également l'enveloppe de psyllium, une forme de fibre soluble souvent utilisée dans les produits pour ramollir les selles, comme ceux que contient la trousse de leurs grands-parents.

    Ces laxatifs dérivés de plantes stimulent le tractus gastro-intestinal pour aider à faire bouger les choses. Cependant, étant donné que la FDA ne surveille pas les suppléments alimentaires tels que les produits pharmaceutiques, rien ne garantit que l'approvisionnement en ingrédients est sûr ou que le produit fonctionne comme il est dit. Il y a plus de cas d'effets néfastes sur la santé et de lésions hépatiques que certains des traitements miraculeux ou du rajeunissement des organes vitaux découverts lorsque vous les buvez!

    Le thé de désintoxication vous fait-il perdre du poids?

    Un programme teatox de 3 jours ou de 3 semaines ne peut pas produire de résultats permanents bénéfiques. Vous pouvez perdre du poids en eau, mais si vous le faites, cela peut indiquer que vous perdez une quantité importante d'électrolytes. Les électrolytes aident à la fonction musculaire et nerveuse et, par conséquent, affectent tous les systèmes organiques de votre corps. Vous ne remarquerez peut-être pas un déséquilibre électrolytique avant d'avoir une crampe musculaire (meilleur des cas) ou un arrêt cardiaque (le pire des cas).

    Cela signifie également que tout poids d'eau que vous perdez est probablement temporaire. Si vous êtes trop déshydraté, les hormones de votre corps envoient un signal à vos reins pour qu'ils commencent à retenir les liquides une fois que vous cessez de boire ces thés.

    Si le résultat final d'un teatox est gonflé, que se passe-t-il? Pour beaucoup d’entre nous, ce sentiment nous prépare à montrer du doigt le coupable intérieurement et à accepter l’idée que nous n’avions pas "assez" ou qu’il ya quelque chose qui ne va pas avec nous – un cycle déclencheur de honte qui peut nous garder dans une roue de hamster basée sur le régime alimentaire pour la vie.

    Il y a une autre raison pour laquelle le nettoyage et la désintoxication peuvent être contre-productifs. Si vous essayez de remplir un liquide sans calories pendant un certain temps, vous êtes simplement survivant Vous n’avez peut-être pas l’énergie nécessaire pour quitter la maison, encore moins pour aller aux toilettes. Vous êtes également prêt à avoir faim une fois cette période de désintoxication terminée. Les hormones qui suppriment l'appétit pendant le «rapide» s'inversent et vous donnent faim après avoir mangé des aliments solides.

    Le thé de désintoxication fonctionne-t-il vraiment?

    Non. Tant que vos intestins, votre foie et vos reins fonctionnent, vous êtes toujours désintoxication – débarrassez votre corps des composés dont vous n’avez pas besoin, ou réutilisez-les à d’autres fins bénéfiques. Les enzymes de l'estomac et de l'intestin digèrent et absorbent les nutriments dont vous avez besoin et éliminent ce dont vous n'avez pas besoin par les reins, le foie et le tractus gastro-intestinal inférieur.

    Boire du thé de désintoxication n'accélère PAS les fonctions que votre corps accomplit déjà toute la journée, tous les jours. Il n'est pas nécessaire de survivre dans le thé pour donner à votre foie un "repos". Sans énergie sous forme de calories, il peut ralentir les systèmes de détoxication du foie plutôt que de les accélérer.

    Le thé de désintoxication va-t-il accélérer mon métabolisme?

    Certaines études à petite échelle, menées principalement dans des éprouvettes ou chez des souris, ont établi un lien entre une augmentation du taux métabolique et la consommation d'environ 4 tasses de thé vert contenant de la caféine par jour. Mais le thé de désintoxication n'est généralement pas à base de thé vert et, même s'il l'était, vous ne constaterez peut-être pas vraiment d'avantages personnels. La génétique, la tolérance personnelle à la caféine, le sommeil et les niveaux d'activité physique ont également une influence sur votre métabolisme. Quelle est donc l'incidence de la consommation de thé? vous Il est hautement subjectif (et ne vaut donc pas la peine pour l’impact métabolique proposé).

    Est-ce que la seule façon éprouvée de boire du thé vous aidera à accélérer votre métabolisme? En l'aidant à se lever pour prendre sa charge à la gym (désolé!). Étant donné que votre métabolisme dépend de votre masse maigre, la construction de davantage de muscles est un moyen plus sûr de modifier votre métabolisme à long terme.


    Pourquoi le thé de désintoxication est-il mauvais pour vous?

    En tant que diététiste professionnelle, les tatouages ​​constituent non seulement une exploitation, mais aussi une "interprétation" irresponsable et abusive des recherches scientifiques existantes, et ne servent qu'à répandre le mythe selon lequel les excès de boulimie et les restrictions peuvent l'affaiblir, sans compter qu'ils sont plus heureux. et en bonne santé.

    Je suis très opposé à l'idée selon laquelle une perte de poids et une bonne santé peuvent être atteintes ou encouragées par la privation et la restriction. Les troubles de l'alimentation ont le taux de mortalité le plus élevé de toutes les maladies mentales.

    De tels produits ne font que renforcer le cycle des poids et de la dépression, qui peuvent être dérivés d'un régime désordonné et sont renforcés par les messages des réseaux sociaux, en particulier chez les jeunes femmes. Les vedettes de la télé-réalité (par exemple, le Kardashian) ont le courage d'admettre publiquement qu'elles demandent de l'argent sans en savoir beaucoup sur les effets à long terme sur la santé physique et mentale de ces produits. Un mot pour les célébrités qui s'intéressent au thé détox: il est peut-être temps de reconsidérer leurs efforts de marketing d'influence pour les produits.

    Voici quelques détails sur les raisons pour lesquelles nous recommandons fortement n'y va pas

    Il n'y a pas assez de preuves pour prouver qu'ils sont en sécurité.

    La plupart des nettoyages commerciaux sont considérés comme des compléments alimentaires, ce qui signifie qu'ils ne sont pas réglementés par la FDA. Les allégations concernant un produit crucial pour votre bien-être ne sont que du marketing, pas une terminologie vérifiable avec un soutien scientifique. Les interactions possibles avec les médicaments que vous pouvez prendre ne sont pas non plus mentionnées. PAYSSi vous ne retirez rien d’autre de cet article, parlez-en au moins avec votre médecin avant de commencer tout traitement par supplément.

    Nous ne savons pas ce qu'il y a dedans.

        Si le fabricant ne peut pas vérifier les ingrédients du thé qu'il a acheté pour 50 USD, on ne peut pas vraiment déterminer ce qu'ils font dans son corps. Cela signifie également qu'il existe un risque de contamination des substances qui ne peuvent pas vouloir ou besoin Dans de rares cas, elles peuvent être très dangereuses et fonctionner comme d’autres types d’hormones dans votre corps, telles que les stéroïdes ou les hormones thyroïdiennes.

        Rappel: ils vont vous faire caca.

            Malgré le désaccord des marques sur ce fait, il est plus que probable que la consommation de nombreuses poudres, eau sucrée et plantes médicinales vous empêche de quitter la maison, car vous devrez vous trouver à proximité d'une salle de bain.

            Ils peuvent vous rendre gravement malade.

            Dans le meilleur des cas, boire du thé pour aider votre foie à accomplir les tâches qu'il effectue déjà est une perte de temps, d'argent et d'énergie. Dans le pire des cas: tout ce qui a un effet laxatif peut entraîner des carences en vitamines et en minéraux, un déséquilibre électrolytique, une altération du bilan sanguin acido-basique et, finalement, un risque accru d'hospitalisation en raison de lésions hépatiques. au lieu des avantages supposés de "désintoxication".

            Donc, au cas où vous auriez encore besoin de vous convaincre de notre position en matière de désintoxication ou de thés plats? Nous sommes hardcore TEAM JAMEELA!

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