Les avantages et les inconvénients du régime Sonoma !

Les plans de régime vont et viennent, mais cela dit vraiment quelque chose lorsqu’un plan a de l’endurance, cela signifie qu’il fonctionne pour les gens. Le plan de régime de rotation des glucides, créé par Jason Hunter, entre dans cette catégorie. En tant que diététiste agréé, Jason possède les références nutritionnelles pour offrir aux personnes à la diète le genre de plan qui fonctionne rapidement et efficacement.

Tout d’abord, vous avez divisé le plan en deux parties : une pour les hommes et une pour les femmes.

La version féminine s’appelle: Le régime de réduction de la taille de la robe dramatique

La version masculine s’appelle : Ditch My Bowel Diet

Cela a du sens, car les hommes et les femmes ont tendance à prendre et à maintenir du poids dans différentes parties de leur corps. Les femmes veulent principalement perdre de la graisse non désirée sur leurs hanches, leurs cuisses et leur taille, tandis que les hommes veulent perdre cette graisse du ventre qui peut exploser dans des proportions énormes.

Parce qu’il a une éducation nutritionnelle, Jason passe du temps sur son livre, vous enseignant comment rester en forme et en bonne santé à long terme. Je crois vraiment que c’est une information importante qui doit être répétée constamment, car la plupart des gens ressentent la déception de perdre du poids puis de tout reprendre. Il n’est pas nécessaire que ce soit ainsi si vous apprenez comment votre corps fonctionne vraiment avec la nourriture.

Le régime de rotation des glucides consiste à suivre un plan de repas hebdomadaire qui utilise le cycle calorique pour atteindre la perte de poids souhaitée. Tous les trois jours, la quantité de glucides, de lipides et de protéines que vous consommez changera. Certains jours, vous mangerez des repas à faible teneur en glucides, d’autres jours, vous mangerez des repas riches en glucides et d’autres jours, vous mangerez des repas sans glucides du tout.

Parce qu’il y a tellement d’aliments que vous pouvez manger à chaque cycle, vous ne manquerez pas d’aliments qui vous rassasient. En fait, Jason pense que s’affamer pour perdre du poids est une méthode pour perdre du poids. Le corps réagit à la famine en retenant les calories, exactement l’effet inverse qu’il essaie d’obtenir.

Il faut éviter tout régime qui vous fait manger comme un lapin plusieurs jours de suite (le régime soupe aux choux par exemple), car vous allez très vite brûler avec, vous avez donc de fortes chances de revenir à tous vos habitudes. aliments gras préférés pour compenser la sensation de faim.

Ce régime est destiné aux personnes qui peuvent s’en tenir à un plan de repas détaillé pendant 30 jours et qui sont prêtes à prendre au sérieux leurs choix alimentaires et leur santé nutritionnelle. Le cyclisme calorique est une méthode éprouvée de perte de poids qui fonctionne, et vous pouvez facilement apprendre à le faire à la maison.

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