Lorsque vous essayez de vous mettre en forme, un régime alimentaire structuré peut aider les personnes amincissantes à rester motivées et à atteindre leurs objectifs. Certaines personnes ayant connu une transformation importante en matière de perte de poids utiliseront les médias sociaux pour donner des conseils sur ce qu’elles ont fait pour perdre du poids. En publiant sur Reddit, le régime "secretiveBirdgirl" expliquait qu’il suivait un plan céto et faisait plus d’exercices pour transformer son corps. En changeant son alimentation, il est passé du 15ème livre à un 11ème livre beaucoup plus sain.

En mangeant entre 20 et 50 grammes de glucides nets par jour, le corps entre dans un état appelé cétose, censé brûler davantage de graisse.

Les aliments dans le régime céto comprennent les viandes, le poisson, les œufs, les avocats, les produits laitiers, les légumes non féculents et les fruits à faible teneur en glucides.

Les agents amincissants doivent éviter les aliments riches en glucides tels que le pain, le riz, les pommes de terre, les pâtes et les fruits sucrés.

"SecretiveBirdgirl" a expliqué qu'elle a également ajouté plus d'exercice dans sa vie quand elle a perdu du poids et s'est concentrée sur le cardio.

Après avoir publié leur transformation en ligne, d’autres utilisateurs de Reddit se sont empressés de commenter leur incroyable transformation.

Un utilisateur a écrit: «C'est la motivation dont j'ai besoin! Même hauteur et objectifs env. Vous avez fière allure et de sérieux gains au visage! Félicitations pour le travail acharné pour y arriver! "

“Félicitations pour le progrès! Je suis content que vous ayez trouvé des éléments qui vous ont rapproché de vos objectifs. Tu es superbe », a ajouté un autre.

Les personnes à la diète se tournent souvent vers les réseaux sociaux pour montrer leurs transformations et un homme explique ce qu'il a fait pour se mettre en forme.

Suite à un plan de régime céto, il a réussi à perdre du poids avec un incroyable 10 ° 13lb.

En suivant strictement le plan, il a réussi à perdre du poids sans avoir à faire beaucoup d’exercice.

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