Les avantages et les inconvénients du régime Sonoma !

Je n’ai jamais été la personne à suivre un régime. Bien sûr, je ne mangeais pas certains aliments, mais c’était parce que je ne les ai jamais appréciés en grandissant. Je sentais aussi que beaucoup d’aliments que je n’aimais pas n’avaient rien à voir avec le fait d’être soucieux de ma santé. C’était jusqu’à ce que je commence à avoir des problèmes de santé et décide de changer ma façon de manger. Non seulement j’ai commencé à manger des aliments qui m’aideraient à maintenir un poids santé, mais j’ai commencé à manger plus d’aliments alcalins qui sont meilleurs pour le corps.

Fruits le matin :

Se réveiller avec une tranche de pastèque est l’une des meilleures façons de commencer la matinée. Manger des fruits au petit-déjeuner ne vous aidera pas seulement à penser plus clairement, cela vous aidera à perdre du poids et à stimuler le tube digestif pour dynamiser le corps. Manger un petit-déjeuner propre et léger le matin est un excellent moyen de faire passer votre corps d’un état de jeûne à un état d’alimentation.

Plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez commencer à manger des fruits au petit-déjeuner :

1. Améliore la phase de désintoxication

Entre 7 et 11 heures du matin, le corps passe par la phase de détoxification la plus intense. Manger des fruits aidera à apporter une énergie de guérison à ce processus de désintoxication.

2. Stimule le tube digestif

Manger des fruits au petit-déjeuner infuse le corps avec des enzymes, des fibres et des probiotiques bénéfiques qui aident à stimuler les sucs digestifs dans l’estomac et à éliminer les vieux déchets de la veille. La fibre du fruit nettoie le côlon comme un balai, le laissant léger et frais.

3. Réveillez le corps

Les sucres de fruits naturels sont exactement ce dont votre corps a besoin au réveil. Au lieu de boire votre café, essayez de préparer un substitut de café qui aidera à garder votre cerveau alerte et plein d’énergie. N’oubliez pas que le cerveau manque de glucose, donc si vous voulez rester concentré tout au long de la journée, prenez un bon repas de fruits riche en eau pour le petit-déjeuner !

4. Perdre du poids

Le fruit fournit au corps une nutrition de qualité et aide également à libérer les toxines en excès en expulsant les vieux déchets des intestins. Manger beaucoup de fruits le matin (et le reste de la journée) élimine l’excès de toxicité et le stockage des déchets. Ceci, à son tour, contribue au processus naturel de perte de poids de votre corps. Vous pouvez perdre du poids naturellement en mangeant les bons aliments qui stimuleront le processus.

5. Créez un environnement alcalin pour le corps

La première chose à laquelle les gens pensent quand ils mangent des fruits, c’est qu’ils sont trop acides, ce qui n’est pas vrai. Les citrons sont en fait l’un des fruits les plus alcalins de la planète. Ils peuvent être acides, mais une fois qu’ils atteignent l’estomac, les minéraux (comme le potassium et le sodium) se dissocient pour les rendre alcalins (par divers processus métaboliques). Tous les fruits sont alcalins, alors assurez-vous de manger beaucoup de fruits le matin si vous suivez normalement un régime standardisé.

Il existe de nombreux régimes alimentaires. La clé de la gestion du poids est d’adopter une alimentation saine qui répond à vos besoins alimentaires. Perdre du poids naturellement est toujours la meilleure façon de le faire. Il vous suffit de découvrir quel régime naturel vous convient.

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