Délicieux: manger comme chaque jour est le week-end

La probabilité que (1) ait récemment vu une publicité de Noom à la télévision, (2) ait entendu un ami d'un ami dire que c'était la meilleure chose qui lui soit arrivée, ou (3) qu'il ait passé toutes les mentions ci-dessus mentionnées Vos flux sont extrêmement élevés. L'application est plus intensive que la plupart des applications de régime à la mode et semble avoir un pouvoir de permanence. Bien que vous l’appreniez maintenant, il existe depuis des années.

Pourquoi cela pourrait-il être, demandez-vous? Laissez-moi, un utilisateur Noom de six jours, vous le dire.


Et que est Noom?

Si vous leur demandez, ils vous diront qu'il s'agit d'une application qui "utilise une technologie de pointe pour surveiller avec précision vos progrès (perte de poids) et fournit des conseils d'experts et des analyses pour vous aider à rester sur la bonne voie". Cela signifie que Noom est une application de perte de poids très complète, car elle propose des nutritionnistes disponibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 et se voit attribuer un "coach de santé" qui vous aidera à atteindre vos objectifs. l'objectif que vous avez désigné dans 16 semaines. Oh, après votre essai gratuit d'une semaine, le «programme de promotion du poids santé» coûte 44,99 $ par mois.

L'objectif est défini après une série de questionnaires et de questions, tous conçus pour découvrir comment mieux vous motiver et vous aider à atteindre votre objectif idéal poids / forme, etc. À partir de là, lorsque vous ouvrez l'application, ils la reçoivent avec un afflux quotidien d'étapes, d'éléments de motivation et d'enregistrements pour s'assurer que vous suivez le plan personnalisé qu'ils vous ont donné. Par exemple, l'écran d'accueil de mon sixième jour me donne des instructions pour peser, surmonter mes envies à l'aide d'un questionnaire, atteindre mon objectif modeste, enregistrer mes repas et attendre les instructions de demain.

Le fait que vous puissiez envoyer des messages avec votre coach de santé et votre "spécialiste des objectifs" quand vous le souhaitez ne fait pas de mal non plus. Noom vous donne également la possibilité de parler à quelqu'un qui peut vous aider… mais à travers l'application.

Il faut toutefois garder à l’esprit: les «spécialistes de l’objectif» de Noom avec lesquels il est jumelé ne sont pas tous des diététistes inscrits, rapporte Everyday Health. Certains d'entre eux sont certifiés par le ICHWC (International Consortium of Health Trainers Credentials). Tout cela pour dire que vous devriez absolument consulter votre médecin avant de modifier votre régime alimentaire de quelque façon que ce soit en relation avec la perte de poids.

Est-ce vraiment si différent des autres applications de comptage de calories?

C'est vraiment un peu! Vous pouvez non seulement compter méticuleusement vos calories (si c'est quelque chose que vous cherchez à faire), mais une fois que vous avez dit à Noom comment vous êtes motivé, appuyez-vous doucement? Amour dur? Rappels persistants? Chaque étape est alimentée de manière à résonner.

Lorsque vous enregistrez votre repas, Noom le qualifie de vert, jaune ou rouge, ce qui vous permet de mesurer la qualité de ce repas en ligne par rapport aux objectifs que vous devez atteindre ce jour-là. Il fournit également des suggestions personnalisées sur les aliments les plus efficaces pour vous. Ne vous inquiétez pas, il y a aussi des encouragements lorsque l'application pense que vous avez pris une bonne décision.

Pourquoi ai-je juste découvert maintenant?

Parce que 2018 a marqué le début de plus de résolutions et d'objectifs liés à la santé que jamais. Et parce qu'il a été testé et écrit par plusieurs de ses publications préférées en tant que technique de régime la plus récente et la plus populaire.

OK, mais ça va marcher?

Une étude de 2016 Scientific Reports dit que ce sera le cas. Pendant neuf mois, les chercheurs ont étudié 35 921 utilisateurs de Noom et ont découvert que plus de 77% d’entre eux avaient perdu du poids. Les résultats ont bien sûr varié pour tous: "Les effets étaient plus significatifs pour les personnes qui contrôlaient plus souvent leur poids et leur régime alimentaire", explique le résumé de l'étude.

Comment je commence

Vous pouvez trouver plus d'informations ici. Ou, s’ils vous vendent, vous pouvez accéder immédiatement à l’app store.

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