La comparaison est le voleur de joie. Nous sommes tous différents. Vous nous entendrez répéter ce mantra encore et encore. Nous sommes tous différents.

L'une des plus grandes chutes que nous voyons est lorsque les gens commencent à comparer leurs résultats avec ceux d'autres personnes. Nous sommes tous différents. Différents genres, âges, niveaux de stress, niveaux d'activité, consommation de nourriture, degré de gravité, motivations différentes, raisons différentes. parce que Nous recherchons les résultats et les avantages du mode de vie cétogène, de différents problèmes hormonaux et de différents métabolismes.

Ce qui peut être la meilleure option pour une personne peut être la même chose qui ne fonctionne pas pour une autre. Une personne peut réduire les hydrates de carbone à 50 grammes par jour et obtenir d’excellents résultats, tandis qu’une autre personne les réduit à 20 grammes par jour et ne semble pas progresser. Une personne semble obtenir des résultats insensés et irréalistes, car au départ, elle libère beaucoup d'eau, tandis qu'une autre lutte pour perdre du poids. Pourquoi est-ce C'est parce que nous sommes tous différents.

Nous avons également vu beaucoup de personnes obèses qui ne mangent pas vraiment beaucoup de nourriture. Ils ne correspondent pas à l'idée stéréotypée d'une personne en surpoids qui sont simplement des gloutons qui mangent trop de nourriture à chaque repas. Quand nous allons plus loin, nous découvrons que beaucoup de ces personnes réduisent simplement la pensée, pensant que cela aiderait à perdre du poids.

Au lieu de cela, pour lutter contre leur poids, ils réduisent la taille des portions, certains réduisent le nombre de repas et certaines personnes réduisent la consommation d'un petit repas par jour. Ces personnes ont entraîné leur métabolisme pour réduire la vitesse au point où leur corps retient les calories qu'il consomme.

Ces personnes n'ont ni le niveau d'énergie ni la motivation nécessaires pour se lever et bouger. Ils ne se sentent pas bien. Parfois, ces modèles sont pratiqués depuis des années, et plusieurs fois depuis des décennies. Ces problèmes métaboliques ne ressemblent pas à des interrupteurs d'éclairage qui s'allument ou s'éteignent. Ce sont des modèles qui sont devenus l'homéostasie. Votre "normal" doit être recyclé et passé à la vitesse supérieure. La bonne nouvelle est que le corps humain est incroyable pour pouvoir redémarrer.

Nous sommes tous différents et nous avertissons ceux qui obtiennent des résultats rapides et qui souhaitent se vanter de ces résultats auprès de tous ceux qui entendent dire qu'il «pratique maintenant le kéto» et qu'il maigrit rapidement et que le céto est la chose la plus facile qu'il ait jamais faite. Aussi rapidement que vous obtenez des résultats, vous pouvez également obtenir des résultats négatifs tout aussi rapidement. Nous l'avons entendu des milliers de fois. Ce sont des gens comme ceux-là qui semblent disparaître plus rapidement. Arrêtez de faire la chose la plus facile que vous ayez faite récupère le poids aussi vite qu'il est sorti. En termes généraux, ces résultats rapides représentent le poids d'eau naturellement libéré en raison de la limitation de l'apport en glucides. Cette eau sera conservée telle quelle si elle ingérait à nouveau du sucre.

Nous sommes tous différents et ce qui est vraiment plus important que des résultats rapides est de savoir que notre corps est conçu pour le style de vie cétogène, et nous l'appelons un mode de vie au lieu d'un régime Manger de cette façon est vraiment un mode de vie car lorsque nous cessons de le faire, nous obtenons exactement les mêmes résultats que nous avions auparavant. Nous avons l'inflammation, la rétention d'eau (qui est un moyen très rapide de prendre du poids) et le stockage des graisses, au lieu d'utiliser les graisses comme carburant. Selon les auteurs, la plupart des gens se sentent mal à l'aise lorsque nous décidons de consommer du sucre. Certains d’entre nous ont de toute façon pris ces décisions. Nous sommes aussi humains. Nous ne sommes pas parfaits et nous avons subi les conséquences de ces mauvais choix.

Nous pensons que de tels choix sont faits en raison de la "mémoire euphorique". De la même manière, les toxicomanes et les alcooliques rechutent parce que leur cerveau ne semble se souvenir que de bons moments et de moments amusants, mais ils semblent incapables de se rappeler à quel point les choses étaient horribles. C’est quelque chose que nous traversons tous pendant notre voyage, et nous suggérons que ce ne soit pas le cas. Ouais arrive mais quand.

La chose la plus importante sera de savoir comment vous réagissez et réagissez. Êtes-vous de retour avec votre meilleur programme de santé et de bien-être? Ou êtes-vous le type de personne qui permet à une bouchée de devenir un repas-piège qui évolue vers un jour, une semaine ou un mois de piège? Apprenez a vous connaître. Il est très important d'être honnête avec vous-même. Si vous savez que c'est ainsi que vous réagissez, il serait important de vous concentrer sur cela au lieu de vous rappeler des souvenirs euphoriques du passé.

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