COLUMBUS (WCMH): Soyons honnêtes: il est difficile de rester en forme et de rester en forme.

Chaque année, près de 60% des personnes interrogées affirment vouloir perdre du poids, être en meilleure santé ou faire de l'exercice en guise de résolution au nouvel an.

Malheureusement, des études montrent que 20% des personnes tombent de la voiture d’exercice à la fin de la première semaine.

Si vous y réfléchissez, nous ne préparons pas le succès. Garder quoi que ce soit, de Halloween à Noël, vous met dans un mauvais endroit pour tourner de façon réaliste la page du calendrier et faire de l’exercice une priorité.

Cette année, j'ai décidé de ne pas attendre janvier et de devenir un nouvel échec physique. Je prends les vacances tout droit et je vous invite à un voyage d’exercice avec moi à partir de cette semaine.

Chaque lundi, ici sur nbc4i.com, je vous motiverai avec mon entraîneur personnel, Billy Moritz. Ce sera un simple conseil et exercice avec des modifications pour tous les niveaux.

Je vous présenterai également mes séances d’entraînement et mes pensées tout au long de la semaine. Mon objectif ultime est de perdre 10 kilos et de ne pas le récupérer.

Voyons si je peux le faire et peut-être que tu peux me rejoindre.

Regardez la vidéo des conseils de Billy cette semaine sur la façon de commencer et de rester motivé. En plus d'un exercice qui peut être fait presque n'importe où avec peu ou pas d '"équipement".

N'oubliez pas de vérifier ici tous les lundis, ainsi que les pages Facebook et Instagram de NBC 4 pour des mises à jour et des conseils.

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