Le meilleur exercice pour perdre du poidsPour brûler un maximum de calories et perdre du poids, courir est probablement la meilleure option. Que vous couriez à l’extérieur ou sur un tapis roulant, c’est tout simplement le meilleur exercice, car vous brûlez des calories, en plus de renforcer vos jambes et votre cœur. Courir vous rendra beau et mince. Pour ceux qui ont mal aux genoux, la machine elliptique est une bonne option. Cependant, le plus important est de choisir une ou plusieurs modalités cardiovasculaires que vous aimez. Types d'exercices cardiovasculaires …

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