Pour perdre du poids, les agents amincissants peuvent choisir parmi une longue liste de régimes. Du régime cétogène à faible teneur en glucides, qui a récemment vu le député travailliste Tom Watson perdre huit pierres, pour éliminer l’alcool comme Susanna Reid, il existe de nombreuses façons de se mettre en forme. Cependant, suivant des méthodes naturelles, l’amincissement pourrait encore accélérer le processus de perte de poids. Dre Marilyn Glenville, auteure de Natural Alternatives to Dieting, explique qu’en commençant la journée avec une boisson en particulier, les personnes à la diète pourront brûler les graisses plus rapidement. Dre Marilyn Glenville est une nutritionniste de premier plan spécialisée dans la santé des femmes. Elle est l'ancienne présidente du Food and Health Forum de la Royal Society of Medicine, nutritionniste, psychologue, auteure et animatrice de télévision reconnue qui a obtenu son doctorat à l'Université de Cambridge.

S'adressant à Express.co.uk, il a révélé que les agents amincissants doivent boire suffisamment d'eau pour brûler les graisses correctement.

Elle a déclaré: "Boire de l'eau est essentiel pour perdre du poids, car la combustion de graisse augmente les niveaux de toxines dans votre système. Ensuite, le foie et les reins doivent les éliminer. Si vous ne buvez pas assez d'eau, votre corps va brûler moins de graisse efficace. "

Elle a ajouté: «Notre corps est composé d'environ 70% d'eau et chaque processus corporel, y compris la digestion, l'absorption, la circulation et l'excrétion, est impliqué.

"Nous pouvons survivre sans nourriture pendant environ cinq semaines, mais nous ne pouvons pas nous passer d'eau pendant plus de cinq jours. L'eau est essentielle pour éliminer les déchets du corps; elle aide à la constipation et aide également à maintenir la température corporelle."

Marilyn a expliqué que la plupart des Britanniques ne boivent pas suffisamment d'eau, ce qui pourrait avoir un effet négatif sur leur perte de poids.

Elle a poursuivi: «La plupart d'entre nous ne buvons pas assez d'eau et, paradoxalement, si vous souffrez de rétention d'eau, la tendance est de limiter votre consommation de liquide, en pensant que moins vous buvez, moins votre corps retiendra. En fait, le contraire est vrai. Si vous limitez les fluides, votre corps essaiera de le compenser. "

Combien de personnes à la diète devraient-elles boire?

Il y a beaucoup d'opinions différentes sur la quantité d'eau que les gens devraient boire. Les autorités sanitaires recommandent généralement huit verres de 8 onces, ce qui équivaut à environ deux litres.

Pour aider à soutenir la perte de poids, Marilyn recommande de boire au moins huit verres d'eau par jour, ce qui peut inclure des tisanes telles que le thé vert, qui a été crédité pour la perte de poids.

Cependant, il exclut le thé noir et le café, qui ont un "effet déshydratant".

Pour maximiser le résultat de la perte de poids, Marilyn recommande aux agents amincissants de commencer la journée avec un verre d’eau.

Une étude publiée dans les National Institutes of Health de la US National Library of Medicine. UU. Il a découvert que boire un demi-litre (17 onces) d'eau environ une demi-heure avant les repas permettait aux personnes à la diète de manger moins de calories et de perdre 44% plus de poids, par rapport à ceux qui n'en mangeaient pas. t boire de l'eau

"Vous pouvez commencer la journée avec une tasse d'eau chaude et une rondelle de citron, une boisson merveilleusement rafraîchissante et excellente pour le foie", a conclu Marilyn.

Des alternatives naturelles au régime alimentaire sont disponibles sur www.marilynglenville.com

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