Essayez-vous de perdre du poids avec Lean Cuisine, Smart Ones ou une autre marque de produits surgelés? Les aliments diététiques emballés fournissent des portions contrôlées de calories qui peuvent vous aider à perdre du poids. Mais la perte de poids n’est pas un taudis avec ces produits. Vous devez suivre certaines directives pour que le plan de régime Lean Cuisine fonctionne.

Avantages du régime Cuisine maigre

Les personnes qui suivent un régime intelligent utilisent souvent des aliments congelés dans le cadre de leur programme de perte de poids. Il y a beaucoup de bonnes raisons d'utiliser Smart Ones ou Lean Cuisine pour perdre du poids.

Bas en calories

La plupart des marques d'aliments diététiques fournissent un repas complet pour environ 300 calories. Beaucoup de sélections fournissent encore moins de calories. Un déjeuner ou un dîner typique peut fournir 400 calories, 500 calories ou même plus. Par conséquent, utiliser une option hypocalorique peut vous aider à atteindre le déficit calorique nécessaire pour perdre du poids.

Repas populaires

Lorsque vous vous arrêtez dans la section congélateur du supermarché, vous verrez un grand choix d'aliments diététiques congelés. Il y a des mets mexicains, des mets asiatiques, des mets italiens, et vous trouverez également bon nombre de vos aliments réconfortants préférés. Cela signifie que vous pouvez choisir les aliments que vous avez l'habitude de manger. Manger des aliments familiaux peut vous aider à suivre votre régime alimentaire, surtout au début de votre parcours de perte de poids, lorsque la restriction alimentaire est plus difficile.

Facile à préparer

Rien n'est plus facile à préparer qu'un Lean Cuisine ou des Smart Ones. Placez-le simplement au micro-ondes et en quelques minutes, vous aurez un déjeuner ou un dîner complet.

Pratique

Les aliments surgelés sont faciles à trouver dans toutes les épiceries, dans le congélateur et peuvent même être conservés dans un sac isotherme à emporter au travail.

Préparation rapide

Lorsque vous avez très faim et que vous avez envie d'une bouchée rapide, il est facile de prendre le repas ou la collation le plus rapide disponible. Parfois, il s'agit de malbouffe riche en calories ou même de restauration rapide. Mais un repas congelé est plus rapide. Les avoir sous la main peut rapidement guérir vos envies, de sorte que vous ne soyez pas victime de destructeurs diététiques.

Simplicité du comptage des calories

Si vous comptez des calories avec votre application pour smartphone, les calories Smart Ones et Lean Cuisine sont faciles à enregistrer. Utilisez simplement le lecteur de codes à barres et vous aurez la quantité exacte de calories ajoutées à votre journal alimentaire en une seule étape.

Contrôle des portions

Les nouvelles personnes à la diète se sentent souvent frustrées de devoir apprendre la bonne taille pour perdre du poids. Les aliments diététiques congelés font le travail pour vous. Chaque repas vous fournit non seulement la bonne portion, mais vous aide également à apprendre à manger moins pour perdre du poids.

Coût

Utiliser Lean Cuisine pour perdre du poids peut être moins cher que d'utiliser un programme de régime amaigrissant. Le coût de chaque repas peut être (ou ne pas être) supérieur à un régime alimentaire commercial populaire tel que Jenny Craig, Weight Watchers ou Bistro MD, mais la plupart de ces programmes exigent que vous vous engagiez dans un programme à long terme pour obtenir le meilleur taux Et en général, vous devez acheter tous ou la plupart de vos repas auprès du service pour vous abonner.

Contre du régime Lean Cuisine

Avant de vider votre congélateur pour faire place à de nouveaux repas diététiques que vous prévoyez d'utiliser pour perdre du poids, réfléchissez aux raisons pour lesquelles Smart Ones ou Lean Cuisine peuvent non Travailler pour perdre du poids.

Les repas sont riches en sodium

Comme presque tous les aliments congelés, les aliments diététiques sont souvent riches en sodium.Si vous essayez de réduire votre consommation de sel ou votre poids d'eau pour perdre du poids, alors ces repas peuvent ne pas aider votre cause.

Les repas peuvent être très transformés

La fibre pourrait être perdue

Certains aliments congelés, mais pas tous, sont pauvres en fibres. Les fibres aident à se sentir rassasié et rassasié après avoir mangé. Si vous suivez un régime, cette sensation de satiété peut vous aider à manger moins dans les heures qui suivent votre repas.

Vous pouvez développer une habitude allant au micro-ondes

Si vous avez l'habitude de cuisiner vos repas au micro-ondes, vous pouvez atteindre votre poids cible, mais il sera peut-être plus facile de récupérer plus tard. De nombreux aliments à micro-ondes autres que diététiques sont très caloriques, riches en gras, peu nutritifs et peuvent même contenir des acides gras trans dangereux.

Tu n'apprends pas d'habitudes saines

Vous entraînez vos papilles

Lorsque vous mangez des aliments réconfortants tels que du pain de viande, de la purée de pomme de terre, de la lasagne ou du macaroni au fromage, vous pouvez entraîner vos papilles gustatives à adorer ces aliments traditionnellement riches en graisse. Ensuite, lorsque vous quittez votre régime alimentaire, vous pouvez toujours en vouloir. Lorsque vous cédez aux fringales, le poids est susceptible de revenir.

Lean Cuisine astuces minceur

Si vous utilisez un repas diététique congelé pour perdre du poids, suivez ces instructions pour que le processus fonctionne à court et à long terme.

Tout d'abord, utilisez les repas avec modération. Incluez-les dans votre alimentation quotidienne si vous aimez le goût et la commodité de Smart Ones ou de Lean Cuisine. Mais intégrez-les à un plan de repas complet comprenant également des fruits frais, des légumes frais, des grains entiers et des aliments que vous organisez et préparez.

Ensuite, réduisez votre consommation de sodium aux repas et aux collations. Si vous remarquez que vous ne pouvez pas perdre de poids avec Lean Cuisine, cela peut être dû à un apport en sodium ou en glucides supérieur à la normale. Ces deux facteurs peuvent vous aider à augmenter le poids de l'eau et à vous faire voir une augmentation de l'échelle. Vous pouvez également rechercher des aliments congelés faibles en sodium.

Enfin, apprenez à lire les étiquettes de perte de poids des aliments. Avant de lancer un plat congelé d'apparence saine dans votre chariot de supermarché, apprenez à numériser le verso de l'emballage pour voir s'il est susceptible de vous aider à perdre du poids ou si le repas satisfera votre envie de réconfort sans vous approcher de votre objectif de poids. .

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